大家好，我是海燕包雀，是本期線上拒絕力訓練營第四期的學員宿崭。我現(xiàn)在很緊張，哈哈才写，我的手都在抖葡兑，聲音也在抖，你們聽的出來嗎赞草？這是我第一次在這么多的人面前講話讹堤，也是從來沒有想過的，這一期的作業(yè)厨疙，每一個我都是認真在完成洲守，除了這個分享，我直接是忽略的沾凄，包括到昨天我都還在跟助教老師溝通梗醇，分享這個作業(yè)可不可以不要做，然后她半天沒有理我撒蟀，哈哈叙谨，我就自己反省去了。
? 好了保屯，言歸正傳手负，我現(xiàn)在來分享一下我和本心的故事吧涤垫。我本身不是一個愛學習的人，我不愛看書竟终，不愛寫文章蝠猬，總覺得自己做不好。所以在我們家我有一個愛學習的姐姐统捶，當春節(jié)我們一家人在家的時候榆芦，一般就是我姐姐她搬個桌子在陽臺上各種學習，早期的思維導圖什么的瘾境。后期萌姐的課歧杏。我就在旁邊看電視劇，看小說迷守。這些課和人犬绒，我都是只知道其名，不知道是干什么的兑凿，包括本心凯力。也是在這個階段聽說過，在我的印象里就是一個學習的平臺礼华。
后來咐鹤，在5月左右，我和她的聊天越來越多圣絮，關(guān)于我們的家庭祈惶，生活，包括她這幾年的心里過程扮匠。我對她的內(nèi)心世界了解越來越多捧请，這些必不可少的就是本心的功勞了。慢慢的接觸本心的一些理論棒搜，活在當下之類疹蛉，后來，我閨蜜玲兒也加入了本心學習力麸，有一天她告訴我可款，很神奇的情緒關(guān)照，讓她的情緒平靜下來了克蚂。我開始對本心好奇闺鲸，這個時候我姐告訴我你也可以進來學習，于是我進了第三期的學習訓練營埃叭，但是那個時候的我翠拣，覺得學習的你們都是有故事的人才學這個。我覺得我沒有問題游盲，情緒平穩(wěn)误墓，家庭幸福。所以第三期我是一個沒有存在感的人益缎。只做了一次作業(yè)谜慌，在群里也不說話。我感覺幾個老師估計都不知道群里還有我這么一個人莺奔。哈哈欣范。
第三期結(jié)束后，我以為對我來說就結(jié)束了令哟，第四期我根本沒有報恼琼。當然在我知道的時候已經(jīng)滿班了，在這個時候屏富，我的家庭發(fā)生了一些變化晴竞，我的寶寶被帶回了老家，我不知道什么時候能接他過來狠半，因為沒人帶噩死。為這個事情我哭了兩天，工作上也出了一些問題神年，我感覺整個人都不好了已维。整天自我懷疑自我否定。/我發(fā)現(xiàn)自己的性格有很多缺陷已日，容易被別人牽著走垛耳，很自卑，情商太低飘千，我很害怕和比自己強大的人溝通堂鲜，處處被動，逃避占婉，行動力很差泡嘴，感覺自己好不起來了，這輩子就完蛋的感覺逆济，只想逃避/酌予。這時，首先是譚譚老師奖慌，她告訴我抛虫，我需要做練習，讓自己思維清晰简僧，接納不完美的自己和生活建椰，一點一點改變自己，所以在加入第四期之前岛马，我也有做情緒觀照練習棉姐，譚譚老師會私下給我點評作業(yè)屠列，指出我的問題，/直到第四期有學員連續(xù)好幾天沒做作業(yè)被盧佳老師勸退伞矩，有了一個名額笛洛，這時距離他們開班已經(jīng)7天了，我加入了第四期和小伙伴們一起學習成長乃坤。由于我自己狀態(tài)不好苛让，迫切想要改變，在這一次的課程中湿诊，我很認真狱杰，做情緒關(guān)照，做如實描述厅须，練字仿畸，靜坐。/慢慢的我發(fā)現(xiàn)我的覺察力太低太低九杂，我老公剪了頭發(fā)回來好幾個小時我沒發(fā)現(xiàn)颁湖，我也想不起來坐在我旁邊的同事今天穿了什么衣服，我根本就沒有關(guān)心身邊的人和事例隆，/我錯失了生活中很多的美好甥捺，看不到老公給我?guī)Щ貋淼囊槐滩枋切腋＃床坏剿o我做飯而且一直做我不愛做的洗碗镀层。就是相互陪伴著度過一個無聊的周末也是安寧而幸福的镰禾。/從盧佳老師的課程中也學會了婚姻中女人的位置在哪里，要做一個母親的角色唱逢，激活自己的男人讓他承擔責任吴侦，賺錢養(yǎng)家。同時讓自己保持漂亮的外表坞古，充實的內(nèi)心备韧，獨立的人格。從讀心術(shù)里面學到痪枫，當你能量低的時候织堂，就不要去所謂的傳銷直銷，不要去聽很多課啦奶陈。也不要想著占小便宜易阳，因為你根本沒辦法抗拒，必然被洗腦吃粒×拾常花很多很多的冤枉錢和精力。/還有行動力法則，一個小小的儀式事示，一個小小的改變早像，就可以讓我行動起來不再拖延，這期課程雖然只有299的價格很魂，但是我覺得值好幾千扎酷，學到就是賺到。
那么我的改變呢遏匆，首先我不再抱怨，以前我是一個會喋喋不休的抱怨的人谁榜，總覺得很多事情都是對方的錯幅聘，我是無辜的受害的那一個。現(xiàn)在我學會了閉嘴窃植，做好自己的事情帝蒿，別人的事情，他做不做巷怜，關(guān)我P事葛超。然后遇到事情，我不再情緒化延塑，找到自己想要的是什么绣张，然后找解決這個問題的方法，多余的情緒只會蒙蔽我的雙眼关带，它對解決問題毫無幫助侥涵。再來，我會慢慢觀察身邊的一切宋雏，人芜飘，事，物磨总。我會發(fā)現(xiàn)一個事情在兩個人眼里嗦明，因為站的位置不同，所以得出的結(jié)論完全不一樣蚪燕。我也會觀察每天早上地鐵里來來往往的人群娶牌，觀察他們的衣著，表情邻薯。漂亮的裙戏，麻木的，疲憊的厕诡，興奮的累榜，哈哈，很有趣，想象他們的故事壹罚。
? ??我不算是一個有天賦的學員葛作，普普通通，這些改變也是細微的猖凛。我覺得本心的魅力就是讓像我這樣普普通通的人也能通過學習和練習赂蠢，慢慢改變自己，控制自己的情緒化，清晰思維。找到自己想要的是什么绿渣，而且學習過程也是有趣的谬俄，盧佳老師會想各種各樣有意思的招來調(diào)動我們的積極性，根據(jù)學員的需求調(diào)整課程。里面都是一群有趣的靈魂，讓我不惜跑幾千里也想去見見真人。感恩蔑滓，感謝遇見本心，讓我有機會成長遇绞。成為更好的自己键袱。我的分享結(jié)束了，謝謝摹闽。
還有蹄咖，我想說，第四期前面的課我雖然沒有進群上钩骇，但是我作業(yè)也都有做比藻，老師也有點評，我覺得我的學習分應該加上倘屹。謝謝银亲。
