我們常說，你要照顧好自己的“內(nèi)在小孩”踢俄，因?yàn)榭赡軓男〉酱笏豕Γ斓谋灰笕プ鰝€大人，來不及讓還是孩子的自己慢慢成長都办。

太快長大的我們嫡锌，忙著去照顧別人 ，忘了照顧自己琳钉，忙著按照大人的要求盡快完成社會化要求势木，乖巧懂事、按部就班槽卫、好好學(xué)習(xí)跟压、努力工作，其實(shí)自己才知道歼培，那個看起來外表很光鮮的自己震蒋，背后有一個需要被照顧的“內(nèi)在小孩”。強(qiáng)大躲庄、極度理性查剖、冷血的外表后面可能是一個“脆弱、感性噪窘、善良的小孩”笋庄，虛榮、高傲的背后可能是一個“自卑倔监、被打擊的小孩”直砂，疏離、看起來很獨(dú)立的背后可能是一個“渴望被關(guān)注浩习、想要去依賴別人的小孩”……我們真的真的很需要去尋找那個背后需要被照顧的“內(nèi)在小孩”静暂，去擁抱去安撫去保護(hù)。

可是我們忘了嗎谱秽？小孩是因?yàn)橛幸粋€穩(wěn)定的父母在身邊洽蛀，才能活得那么肆意與快樂摹迷，如果我們只是簡單的把“內(nèi)在小孩”放在心里去安撫去照顧，沒有“內(nèi)在父母”的幫忙郊供，很可能“內(nèi)在小孩”會出來峡碉，你可能開始產(chǎn)生自我懷疑，可能會開始逃避驮审，會沉迷于各種娛樂至死的快樂中無法自拔鲫寄，這時候你就知道了，“內(nèi)在小孩”也是需要“內(nèi)在父母”去領(lǐng)路的疯淫，不然可能會一不小心就偏移方向塔拳，一不小心就陷入僵局停滯不前，甚至可能退行回去再也不愿意往前走峡竣。

看到了嗎？健康的成長方式量九，是不能只考慮“內(nèi)在小孩”的适掰，你把內(nèi)在小孩安撫的很好了，時不時也需要“內(nèi)在父母”出來跟你說幾句荠列，你也需要對“內(nèi)在父母”去傾訴类浪，就像回到過去那樣隧枫，去完成小時候期待父母與孩子相處的樣子心肪，但自己卻沒有完成的事情，去完成一些你與父母之間想完成冷尉，而又來不及完成的對話川队。所以我們很需要“內(nèi)在父母”力细。

1.“內(nèi)在父母”可以給你力量

當(dāng)你回憶起與父母相處的快樂時光，以及父母對你的鼓勵與贊賞時候固额，你發(fā)現(xiàn)他們給你賦予了很多能量眠蚂，足以讓你在接下來的日子里勇敢的往前走。

遇到挫折了斗躏，馬上安撫“內(nèi)在小孩”逝慧，休息好之后“內(nèi)在父母”會出來告訴你，起床啦啄糙！重整旗鼓出發(fā)吧笛臣！遇到?jīng)]有勇氣去做的事情，可以允許“內(nèi)在小孩”發(fā)泄一下情緒隧饼，像孩子一樣任性肆無忌憚沈堡，等到情緒發(fā)泄的差不多了，“內(nèi)在父母”會出來告訴你桑李，孩子踱蛀，我知道現(xiàn)在的你有很多的不舒服窿给，但你還是需要去做一些不一樣的事情，你知道自己是有力量的率拒，不過是我曾經(jīng)給你的崩泡，還是你自己在成長的過程中，自己找到的猬膨，這些都可以幫助你繼續(xù)前進(jìn)角撞。

2.“內(nèi)在父母”可以告訴你相信自己，你是對的

“內(nèi)在小孩”可能會讓你產(chǎn)生自我懷疑勃痴，原來的那個我是不是沒有那么好谒所，我是不是還需要別人的幫助，原來那個我其實(shí)只是自以為是的自己沛申。這種強(qiáng)烈的自我懷疑會讓人陷入一個黑洞中無法出來劣领，“內(nèi)在小孩”根本沒有能力出來，其實(shí)你并不想這樣铁材，你只是為了保護(hù)脆弱的自己尖淘，才陷入了這種自我懷疑的漩渦當(dāng)中，這種三觀崩塌的感覺著觉，需要花時間重建村生，而“內(nèi)在小孩”是沒有這么大能力的，如果得不到肯定和幫助饼丘，是會陷入深深的自我懷疑中趁桃。

如果這時候，“內(nèi)在父母”出來告訴自己肄鸽，相信你自己的感覺卫病，你是對的，哪怕暫時的自我懷疑也沒關(guān)系贴捡，你自己最終會找到答案忽肛，相信自己的力量，你可以一步步從這個黑暗的漩渦中爬出來烂斋。

3.“內(nèi)在父母”會告訴你不要停止前進(jìn)

為了照顧自己的“內(nèi)在小孩”屹逛，可能會停滯不前，甚至退行汛骂，如果得不到幫助罕模，會陷在那里，遲遲無法前進(jìn)帘瞭，如果你的“內(nèi)在父母”出來告訴你淑掌，孩子，如果你感覺休息得差不多了蝶念，我想陪你一起繼續(xù)往前走抛腕，因?yàn)槟氵€要生活下去芋绸，還要去面對你接下來可能要面對的一切，不管你會受到多少傷害担敌，我都一直在你身邊摔敛，那個被保護(hù)好的“內(nèi)在父母”，會出來幫助自己全封。

說到這里马昙，我要說的是，我們要對“內(nèi)在父母”與真實(shí)父母進(jìn)行區(qū)別刹悴。真實(shí)的父母可能是缺席的父母行楞、暴躁的父母、嚴(yán)苛的父母土匀、寵溺的父母……各種各樣的情況都有子房，這些都會讓我們知道，我們需要照顧自己的“內(nèi)在小孩”了就轧。那“內(nèi)在父母”是什么樣的呢池颈？理性的、有力量的钓丰、聰明的、強(qiáng)大的每币、無私的携丁，等等，當(dāng)我們把父母好的一面整合出來變成“內(nèi)在父母兰怠，把父母不好的一面演化成“內(nèi)在小孩”梦鉴，利用原有的資源，讓好的不好的都融在一起揭保，讓好的“內(nèi)在父母”去照顧真實(shí)父母壞的情況下沒辦法照顧到的“內(nèi)在小孩”肥橙。這樣的你不僅學(xué)會了如何照顧好自己的“內(nèi)在小孩”，還學(xué)會了如何讓“內(nèi)在父母”出來幫助自己成長秸侣。