我國上古時代的奇書《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“上古之人趾代，其知道者，法于陰陽丰辣，和于數(shù)術(shù)撒强，飲食有節(jié)，起居有常笙什，不妄勞作飘哨，故能形與神俱，而盡終其天年琐凭，度百歲乃去”芽隆。這里特別強(qiáng)調(diào)了飲食有節(jié)，起居有常统屈，良好生活習(xí)慣會使人終生受益胚吁，其中對健康的價值更是不可低估！
什么是身心健康愁憔？
世界衛(wèi)生組織確定的身體健康十項標(biāo)志：
1腕扶、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作吨掌；
2半抱、處事樂觀脓恕，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任代虾，不挑剔所要做的事进肯；
3、善于休息棉磨，睡眠良好江掩；
4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)乘瓤，能適應(yīng)外界環(huán)境變化环形；
6抬吟、體重適當(dāng)，身體勻稱统抬，站立時頭火本、肩、臂位置協(xié)調(diào)聪建；
7钙畔、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷金麸，眼和眼瞼不發(fā)炎擎析；
8、牙齒清潔挥下，無齲齒揍魂，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血現(xiàn)象棚瘟；
9现斋、頭發(fā)有光澤，無頭屑偎蘸；
10庄蹋、肌肉豐滿，皮膚富有彈性禀苦。
世界衛(wèi)生組織確定心理健康的六大標(biāo)志：
1蔓肯、有良好的自我意識遂鹊，能做到自知自覺振乏，既對自己的優(yōu)點和長處感到欣慰，保持自尊慧邮、自信调限，又不因自己的缺點感到沮喪误澳。
2耻矮、坦然面對現(xiàn)實忆谓，既有高于現(xiàn)實的理想裆装，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕倡缠，敗不餒”哨免。
3昙沦、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人盾饮，限制自己采桃；能接納別人，包括別人的短處丘损。在與人相處中普办，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑号俐，喜愛多于憎惡。
4吏饿、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡猪落，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)蓝仲。
5、處事樂觀袱结，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度途凫。
6、珍惜生命果元，熱愛生活促王，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)而晒。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活倡怎，有一種主要的愿望。
?斯大林也說過：“只有偉大的目標(biāo)豹障，才能產(chǎn)生偉大的毅力”。
?基于此焦匈，在大地復(fù)蘇，冰雪融化的初春缓熟，“我找我”能量工作室提出28天身體管理的倡議，順應(yīng)天時够滑，讓身體與內(nèi)在相連，與宇宙萬物建立鏈接彰触，積極報名加入，一個人前行走不遠(yuǎn)况毅，一群人結(jié)伴才不難，小伙伴們一起加油吧么鹤！
