10.29-11.4本周閱讀的書籍為《愛美工作室-達陣美肌篇》舶赔，這本書為牛爾和柳燕著食听。
這是一本薄薄的小冊子，但是里面記錄了一些按摩臉部皮膚的手法昏名，讀起來很簡單，但是要知行合一阵面，按照里面的步驟一點點去落實葡粒，去實踐，還是需要花一些功夫的膜钓。
對于愛美的女生來講嗽交，這些都是入門級的知識了，但是我是這方面的小白颂斜，所以夫壁，書里的基本知識和概念還是比較有啟發(fā)的。
這本書總共四章沃疮，第一章是保養(yǎng)基本功盒让，包括了完美護膚程序，找到淋巴與穴位司蔬，牛爾獨門按摩美顏術(shù)邑茄，和牛爾美眸按摩秘籍。
在完美護膚程序中俊啼，介紹的就是完整的清洗加上妝以及卸妝及日常保養(yǎng)的步驟肺缕。
接下來，如果要按摩的話肯定是要認識按摩的重點在哪里授帕，穴位和淋巴在哪里同木。雖說是秘籍，但是現(xiàn)在這么多年以來跛十，這些都不是秘密了彤路，大部分化妝師都在介紹這些了。
比如我來截取其中一個手法芥映，供大家參考洲尊。
拜拜黑眼圈
一般臉部肌膚厚度為1mm,眼部肌膚的表皮卻僅有0.4mm。涂擦眼部產(chǎn)品最重要的原則就是力道要輕柔奈偏，動作不要過大坞嘀，避免拉扯肌膚。
要注意：黑眼圈通常是色素沉淀霎苗，除了使用能促進血液循環(huán)的眼部保養(yǎng)品外姆吭，也要使用能淡化色素的成分榛做，其中像維生素E唁盏，山金車内狸，維生素B等都具有活絡(luò)循環(huán)效果，另外含有美白成分的眼部保養(yǎng)品也有助于淡化黑色素厘擂。
除了使用眼部產(chǎn)品來按摩昆淡，平時也可以選擇產(chǎn)品內(nèi)添加光反射元素的產(chǎn)品，透過柔焦的效果刽严，讓黑眼圈變得不明顯昂灵。另外，配合正常的作息舞萄，避免熬夜眨补，用眼過度。
開始按摩：
1.取適量產(chǎn)品均勻涂抹在眼部下方倒脓，由眼頭往眼尾方向撑螺，以螺旋狀方式按摩。
2.按到眼尾時崎弃，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右甘晤，可以促進血液循環(huán)。
3.運用食指饲做，無名指线婚，中指指腹輕彈眼周100-200下，范圍還可延伸至上臉頰盆均，可幫助血液循環(huán)塞弊，改善黑眼圈。
4.最后將雙手搓熱泪姨，似蓋棉被般的蓋住雙眼居砖，再次強化眼周循環(huán)。
在第二章中驴娃，作者主要介紹了每天需要做的保養(yǎng)和以周為單位需要做的保養(yǎng)奏候，和28天為一個周期需要做的保養(yǎng)。涉及到的方面有：安撫紅腫脫屑唇敞，鎮(zhèn)靜發(fā)炎痘蔗草，緊縮毛孔，控油疆柔，彈力保濕咒精，舒緩壓力疲勞，煥新膚質(zhì)旷档，淺化細紋模叙，擺脫暗沉泛黃，和提拉松垮下垂鞋屈。
其中總結(jié)起來范咨，就是首先要做好基礎(chǔ)清潔工作故觅，其次，根據(jù)皮膚的狀況渠啊，選擇不同的保養(yǎng)產(chǎn)品输吏，然后通過按摩不同的穴位，通過不同的手法替蛉，將這些保養(yǎng)輕輕導(dǎo)入皮膚贯溅，讓皮膚好好的吸收，休息和重塑躲查。
我個人的感覺就是它浅，手和臉的對話，好好愛自己的過程镣煮。
例如罚缕，其中摘抄一段。
一日達陣法怎静。安撫紅腫脫屑邮弹。
當(dāng)肌膚發(fā)生這里問題時，要減少過多的保養(yǎng)蚓聘，只用簡單基礎(chǔ)的即可腌乡，避免摩擦提拉緊實等動作，盡量以輕按壓的方式保養(yǎng)夜牡。保養(yǎng)成分避免挑選有香料与纽，酒精等刺激性的成分，建議選擇玻尿酸塘装，膠原蛋白等保養(yǎng)品急迂。
前導(dǎo)
1.擦拭保養(yǎng)化妝水。將玻尿酸化妝水倒在化妝棉上蹦肴，以非常輕微的力道擦拭全臉僚碎，不要拍打，會刺激到紅腫的肌膚阴幌。
2.化妝水局部濕敷勺阐。拿新的化妝棉浸濕玻尿酸保濕化妝水，在兩頰矛双，鼻翼紅腫脫屑最嚴重的地方以保濕化妝水濕敷5分鐘渊抽。
安撫
3.雙手搓熱。將雙手手掌搓揉议忽，直到掌心開始有溫?zé)岣小?/p>
4.手掌輕撫按全臉懒闷。利用手溫輕輕撫按濕敷過的臉。
保濕
5.擦上保濕精華。接著使用玻尿酸保濕精華液以輕按壓的方式涂抹于全臉肌膚愤估，讓肌膚自行吸收帮辟。
注入水分
6.敷上面膜。敷上玻尿酸微導(dǎo)面膜灵疮，敷完后织阅，再使用乳液加強保水壳繁。
第三章震捣，叫認識保養(yǎng)品，里面列舉了保養(yǎng)品用語闹炉，常見保養(yǎng)品的成分和原料蒿赢。
例如摘抄其中一段
清潔，功能為去除附著在皮表的皮脂渣触，角質(zhì)層碎片羡棵，皮脂氧化分解物，汗液殘渣等皮膚生理代謝物及空氣中的灰塵嗅钻，劑型有慕絲皂冰，粉狀，液狀养篓，乳狀秃流，霜狀。
第四章柳弄，介紹的是護膚用品全收錄舶胀。里面按照，清潔類碧注，化妝水嚣伐，乳液類，乳霜類萍丐，眼部類轩端，詳細列舉了明星產(chǎn)品。
最后這本書同時還列舉了現(xiàn)在市面上流行的美顏工具和介紹了使用小技巧逝变。
通觀全書船万，這是一本工具書，是需要看完記在腦子里的書骨田。并沒有什么難度耿导，但開卷有益，對于我等小白來說态贤，掃掃盲還是挺好的舱呻。而且既然是工具，那么就要時刻記得去用，不然就是白看了箱吕。
收獲還是有的芥驳，當(dāng)時選這本書是因為本周要考試壓力大，這本書又薄又輕松茬高，可是看了之后卻收獲挺大兆旬，因為這本書是需要好好實踐的，而本人正好怎栽，執(zhí)行力不夠丽猬，還是 很有挑戰(zhàn)的。
