01
元宵節(jié)那天溯职，師父發(fā)了一首《花好月圓夜》給我。當(dāng)時還在想帽哑，師父這是怎么了谜酒，平時都是分享一些法、道的相關(guān)鏈接給我妻枕，雖然今天是元宵佳節(jié)僻族，還是有點詫異師父分享了這么具有生活氣息的歌。
這首歌之前我一直很喜歡屡谐，點開后述么，楊千嬅清脆的聲音盈滿整個房間。在輕快的歌聲中愕掏，我也忍不住分享了自己正在聽的歌曲給師父度秘，沒想到師父看了后，說饵撑，“我在生活中剑梳，你在法里』耍”
其實這首歌自己最近一直都在反復(fù)聽垢乙，目的是想帶領(lǐng)冥想時分享給大家，給大家不同的體驗语卤。不過最近每天反反復(fù)復(fù)聽追逮，到底是帶領(lǐng)時需要，還是自身本就很需要呢粹舵？钮孵！
師父這句話猶如一記重錘敲在我的心上，我不禁開始帶著覺察深思齐婴，覺察后發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)目前心很難靜下來油猫。
遇到一些事情還是控制不住自己，有時心里明知道這樣做不好柠偶，但還是會去做情妖。這樣的我睬关，其實生活得很辛苦。
師父告訴我毡证，“很多時候自己是看不見問題的电爹，需旁觀者點撥。亦或是缺乏覺知料睛，需要發(fā)展覺性旋膳′潭恚”
我突然就想到過年期間，我在家里跟母親那場激烈的爭吵。在爭吵的過程中娃承，我能清晰的感受到自己喉嚨的嘶啞，就算吐出來的字都不完整不铆，我依然向?qū)Ψ脚叵?/p>
說句實話暂题，事后自己內(nèi)心很害怕。想不到自己學(xué)習(xí)心靈成長這么久喜喂，居然還是會出現(xiàn)這種歇斯底里的情況瓤摧，而且對象還是我的母親。
為了探索自己出現(xiàn)這樣情況的原因玉吁，我梳理了爭吵的整個過程照弥。我想爭吵之所以會開始，是因為母親在我這里沒有得到她想要的答案进副，所以她生氣了这揣。
生氣的她立馬就開始說我各種不好，可現(xiàn)目前的我其實還蠻難接受別人說我不好影斑，特別是我的親人曾沈。我一直都想得到她們的肯定和贊美，但是從小到大鸥昏，她們從來都沒有正面鼓勵我塞俱、肯定我、贊美我吏垮，一直不停的打壓我障涯。于是乎，在這樣的情況下膳汪，我不假思索的還擊了回去唯蝶。
當(dāng)時的我完全沒有覺察到自己已經(jīng)深陷情緒的漩渦，等到中途我覺察到自己情緒不穩(wěn)定時遗嗽，我已經(jīng)控制不住自己了粘我。
這場爭吵，最后以兩敗俱傷告終。
02
回首整件事征字，由于自己還在睡夢中被母親叫醒都弹，那個狀態(tài)的自己并不是特別的清醒。雖然平時有一定的覺知力匙姜，但那時的我畅厢，并沒能及時覺知到自己被情緒俘虜了，因此任由情緒發(fā)泄氮昧。
說到底框杜，還是自己覺知力不夠。
可如何才能更好的發(fā)展覺知力呢袖肥？
師父告訴我咪辱，“持之以恒的練習(xí)∽底椋”
對啊梧乘，想要舒適、安逸庐杨，煩惱、情緒自然就會有增無減夹供；想要覺知力灵份、活得通透，持之以恒的練習(xí)必不可少哮洽。
人有惰性填渠，這是天性，要違背自己的天性做一些就算是對自己好的事情鸟辅，難度也不小氛什。就好比我，雖然知道了困擾自己多年的人生模式匪凉，但是現(xiàn)在自己依然還在不停的往外抓取枪眉，通過外界的人／事物來滿足自己那顆匱乏的心。
在這個過程中再层，我深感最難的就是需要不斷克服自己的慣性模式贸铜，走出自己的舒適圈，才能真正開悟聂受，也才能活得更自在蒿秦。
好比我一早就知道每天的冥想練習(xí)可以幫助自己覺察當(dāng)下，從身體到念頭蛋济，再到自己的情緒棍鳖，直到自己起心動念背后的原因，跟最深處的自己產(chǎn)生聯(lián)結(jié)碗旅。
也知道早晚冥想會更有益于身心渡处，但一直以來镜悉，只有早上冥想成了我的習(xí)慣，晚上做過一兩次后骂蓖，就沒辦法繼續(xù)堅持下去积瞒。
自己以為自己已經(jīng)很用功了，但其實還差得很遠登下。就像那句雞湯茫孔，“道理人人都懂，可很多時候就是堅持不下去被芳＄直矗”
潘麟導(dǎo)師說，“修行就是通過自律道德畔濒，融入自律道德剩晴，踐行自律道德。在修行中侵状，不斷融入自律道德赞弥，與自律道德融成一片，就是和般若智慧打成一片趣兄。一個將自律道德踐行到極致的人绽左，就會開發(fā)出般若智慧，一旦般若智慧被開發(fā)出來艇潭，也就成為了圣人拼窥。”
要想成為圣人蹋凝，就需要在修行中鲁纠，將自律道德跟萬事萬物融成一片，且做到極致鳍寂，才能開發(fā)出般若智慧改含。
目前的我只是一個普通的凡人，而且也沒有那么大的雄心壯志成為一個圣人迄汛。
因此我想候味，如果我自律的只做一件事，并且將其做到極致隔心，就算成不了圣人白群，也會成為一名有點智慧的人吧。
那么現(xiàn)在硬霍，我就將冥想列為自己早晚必做的功課帜慢，結(jié)合心靈寫作。通過每天不斷的練習(xí)，提升自己的覺知力粱玲，進一步認識自己躬柬，開發(fā)自己的智慧。
為成為一名有點智慧的人抽减，堅持不斷的練習(xí)允青。
PS：關(guān)于“自律道德”更多內(nèi)容，請在騰訊視頻觀看潘麟導(dǎo)師講授的《人生靠什么作出正確的決斷》卵沉。
作者簡介：
舒拉（李益）? ?微信ID：CanI___
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