嗨~大家好！我是簡書健康&養(yǎng)生專題的主編佳木繁玥吃沪。
看到簡書官方出了《簡書社群汤善，不只是志同道合地相遇｜有獎?wù)魑摹?/a>這個征文活動，我想來吐槽一下我運營健康養(yǎng)生社群的心酸史票彪。
作為一名曾經(jīng)的醫(yī)學(xué)生红淡，在我剛加入簡書的時候，我第一時間關(guān)注了健康&養(yǎng)生專題降铸。然而在旱，我閱讀專題內(nèi)的文章時，我很失望推掸，文章的質(zhì)量實在是……當(dāng)然桶蝎，好文章也是有的。在全國群聊天的時候谅畅，我得知簡書官方專題有社群登渣，于是我問了小明有沒有健康養(yǎng)生群的時候，得到的回答是“沒有”毡泻。
一個偶然的機會胜茧，我發(fā)現(xiàn)簡書在招各大專題的主編。我立刻就報名了牙捉，大概過了一周時間竹揍，簡書內(nèi)部的工作人員找到了我，面試了幾個問題后邪铲，我有幸成為健康&養(yǎng)生專題主編芬位。
我剛成為簡書健康&養(yǎng)生專題主編之后，就被加進(jìn)了剛建好的健康養(yǎng)生社群带到，當(dāng)時的人數(shù)是20人昧碉。而當(dāng)時簡書健康&養(yǎng)生專題的關(guān)注量大約是3萬。我接手后第一周，關(guān)注量漲到了41864被饿。
而兩個月不到的時間四康，健康養(yǎng)生社群的人數(shù)突破了300人，專題關(guān)注量突破了10萬狭握。
說真的闪金，這個數(shù)量真的是不多，比如散文專題的2群人數(shù)早已遠(yuǎn)超我群人數(shù)论颅，運動&健身專題已經(jīng)開到4群哎垦。
在群人數(shù)未滿百人之前，我采取的措施是在全國群扔二維碼恃疯，感興趣的簡書用戶會自己掃碼加入漏设，漸漸地，全國群里推廣沒有效果了今妄，群成員也滿百了郑口，我開始向投稿的優(yōu)秀作者發(fā)出邀請，相信很多作者都收到我發(fā)的簡信：
“你好盾鳞，我是健康養(yǎng)生專題主編犬性，你的文章很不錯，我已經(jīng)收錄且推薦至今日看點雁仲，添加微信piscesjialin歡迎加入健康養(yǎng)生群仔夺。”
每天攒砖，群成員數(shù)跌跌漲漲跟股票一樣缸兔，不過，還是退群的多……
于是吹艇，并不會運營社群的我請教了全國三四五群的管理員呂二習(xí)丶惰蜜，他說：“你看虎哥的群里每天有人健身運動打卡，你也可以笆苌瘛抛猖！”
我明白了，招社群成員除了要有針對性鼻听，還需要保持社群的粘性和熱度财著。
歷史專題主編子曰少懷大大寫過一篇《簡書歷史群，能為你做什么撑碴？》撑教，我想，很多人不關(guān)注健康養(yǎng)生醉拓，總覺得養(yǎng)生是老年人才需要做的事伟姐，我必須要讓大家知道收苏，在健康養(yǎng)生群是干嘛的。
《既然加入了簡書愤兵，怎么能不加入簡書健康&養(yǎng)生群鹿霸？》就新鮮出爐了。
在健康&養(yǎng)生群秆乳，群公告是這樣寫的：
每個人都可以邀請好友加入本群懦鼠，前提是簡書用戶+遵守群規(guī)。本群現(xiàn)招募群管理員矫夷，如果你熱愛健康養(yǎng)生葛闷，如果你平時有比較多空閑時間憋槐，并且愿意為本群做出一些貢獻(xiàn)双藕，請聯(lián)系主編@佳木繁玥。
①健康養(yǎng)生作息打卡計劃（非強制性阳仔，群內(nèi)成員自愿參與）：
睡覺打卡：睡前說一聲晚安忧陪，起床說一聲早安；
吃飯打卡：早中晚三頓正餐時間打卡說吃飯啦近范，也可以放美食圖嘶摊。
②健康達(dá)人評選計劃：每周六選出本周的健康達(dá)人，一人一票评矩，不可代投叶堆、改投，可自薦斥杜，22：00公布結(jié)果虱颗，授予“健康達(dá)人”的稱號（可在群昵稱中職業(yè)一欄修改），有效期一周蔗喂。
③健康養(yǎng)生系列課程：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)穴
主講人：健康&養(yǎng)生主編 佳木繁玥忘渔；時間：每周五21：00-21：30
④愿每一個人都早睡早起、按時吃飯缰儿，養(yǎng)成良好的作息畦粮，達(dá)成健康的目的。
9月8日21點乖阵，營養(yǎng)師@樂聚掌門 將在本群扒一扒正確打開月餅的方式宣赔，告訴你隱藏在月餅標(biāo)簽里的N個秘密，歡迎大家積極參與瞪浸。如果你有各類健康儒将、養(yǎng)生的經(jīng)驗等等想與大家分享，請馬上聯(lián)系主編默终，主編我迫不及待給予你一個施展才華的舞臺椅棺。
群規(guī)【必須遵守】
①進(jìn)群后看群公告犁罩，將群昵稱改為“簡書id-所在地-職業(yè)”；
②群內(nèi)僅可分享來自簡書的鏈接（包括簡書各公眾號）两疚，其他（包括公眾號床估、個人名片、截圖等诱渤，尤其是推廣）一律不可以丐巫，發(fā)了就踢別問為什么，群主除外勺美。
你一定要努力递胧，但千萬不要著急！
關(guān)于健康養(yǎng)生作息打卡計劃
現(xiàn)代都市的快節(jié)奏生活讓很多人的生活不規(guī)律赡茸，不能按時吃飯缎脾、不能早睡早起，而吃飯和睡覺是健康作息中最基礎(chǔ)的占卧。打卡的目的是讓大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣遗菠，互相督促、一起健康华蜒。但全憑自覺辙纬，是否參與計劃不予以強制性。
關(guān)于健康達(dá)人評選計劃
一種鼓勵性質(zhì)叭喜，每周進(jìn)步一點點贺拣，身體健康一點點，人人都可以做健康達(dá)人捂蕴。（參與的人太少打算取消譬涡。）
關(guān)于健康養(yǎng)生系列課程
這是健康養(yǎng)生群的固定課程，每周五晚上我在群里教大家兩個穴位启绰，平時按一按昂儒，自己動手強身健體，還能孝敬爸媽委可。今晚將開展第四次課程啦渊跋。
健康養(yǎng)生群里面有不同專業(yè)的人群，包括營養(yǎng)師着倾、藥師拾酝、醫(yī)學(xué)生、瑜伽教練等等……主編我正努力盛邀各大領(lǐng)域?qū)＜襾砣豪镏v課卡者，比如昨晚的月餅營養(yǎng)小課堂蒿囤，讓大家收獲頗豐。之前還邀請過理療師為大家講落枕該如何艾灸治療崇决，以及主編我親自上陣講解關(guān)于皮膚護(hù)理毛孔收縮的小知識材诽。今后還會邀請到更多健康養(yǎng)生專家來群里講課~
課程筆記：
想吃月餅底挫，別怕胖！一招教你如何辨認(rèn)月餅包裝盒上隱藏的秘密脸侥！
毛孔煩惱丟掉丟掉＝ǖ恕（健康&養(yǎng)生群的小課堂）
健康養(yǎng)生群經(jīng)穴課堂筆記（壹）
關(guān)于佳木老師穴位課的筆記
聽聞，還有群友在搜集大家打卡時放出的健康美食睁枕，期待成品官边！
健康養(yǎng)生群是一個和諧友愛的社群。我們的口號是吃飯外遇、睡覺注簿、打卡卡！
自從當(dāng)了主編跳仿，有不少人來咨詢過我生病相關(guān)疑問诡渴，微信也有、簡信也有塔嬉。包括“有沒有辦法熬夜還能保持健康玩徊？”“我腎虛怎么辦？”……諸如此類的問題谨究，其實中醫(yī)講究辨證論治、四診合參泣棋，西醫(yī)診斷需體格檢查配合檢驗指標(biāo)胶哲，如果你網(wǎng)上問我一句，我就能給你明確診斷和準(zhǔn)確的治療意見的話潭辈，以后請叫我神仙姐姐鸯屿。
養(yǎng)生：指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)把敢、預(yù)防疾病寄摆，從而達(dá)到延年益壽的一種行為。養(yǎng)修赞，頤養(yǎng)婶恼、保養(yǎng)；生柏副，生命勾邦。
養(yǎng)生不分年齡，不要以為只是老年人的事情割择，等你年紀(jì)大了眷篇，想要養(yǎng)生了，就來不及了荔泳。從現(xiàn)在開始蕉饼，還來得及虐杯，來吧，歡迎你加入我們昧港！
文丨佳木繁玥
一位學(xué)了中醫(yī)后棄醫(yī)從文卻依然熱愛中醫(yī)文化的姑娘厦幅。
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