發(fā)生的事件：
我一直做設(shè)計就有卡點，特別喜歡拖延锨能，也特別容易焦慮扯再，之前簡直有時候一個設(shè)計還沒下來芍耘，我都不愿意別人早點跟我說。不然我就心情馬上變壞熄阻！幫別人做設(shè)計斋竞，今年1月份有一次幫客戶設(shè)計海報！別人說好定稿了秃殉，后來又要改的時候坝初，我不知道為什么壓抑不住的惱火，鬧心钾军！特別憤怒鳄袍！老公來接我的時候我坐在車上的感覺就是抑制不住的壓抑憤怒的力量讓我只想罵人，那種難過的滋味簡直是一輩子別再跟我提設(shè)計巧颈，提設(shè)計不如去死畦木！
事件中的情緒信念：
A:定好的設(shè)計讓你修改——很憤怒——憤怒的是好不容易改好定稿了又讓改——很煩——煩又要再次面對這些無聊的事情——面對這些無聊的事情讓你感覺——浪費時間——浪費生命——很焦慮——焦慮自己在過沒有意義的生活——過沒有意義的生活讓你感覺——很無聊乏味——沒意思——生不如死
B:定好的設(shè)計讓你修改——很憤怒——憤怒的是好不容易改好定稿了又讓改——很不愿意卻不得不改——我是被強迫的——我是不自由的——讓我感到束手束腳————很傷心——傷心自己無能為力,——無能為力就會不得不做自己不喜歡的工作——做不喜歡的工作讓你覺得——生活沒意義——沒有動力——生不如死
C:定好的設(shè)計讓你修改————很委屈——委屈的是他說話不算話——說話不算話讓我覺得很憤怒——憤怒他自己一開始不說好軍用飛機是不能用的，這是正規(guī)素材網(wǎng)下載的砸泛，國家怎么會見到罰款幾十萬呢十籍？——客戶想怎樣就怎樣，讓我覺得不被尊重——一刻都不想跟他打交道——跟他打交道讓我覺得自己跟一個腦殘打交道唇礁，我真是廢物一個——活該沒人愛沒人管——活該為了幾個錢沒有自己的追求——活該自己作踐自己——我是任人踐踏欺凌的——我是無力反抗的——我是沒價值的
D:定好的設(shè)計讓你修改——讓我感覺已經(jīng)平復(fù)的傷口又揭開——好痛好痛——痛什么勾栗？——痛我身不由己，做著自己最討厭的工作——討厭什么——討厭東拼西湊讓你感覺——（宣傳賺錢.無聊的對著電腦盏筐，只為了內(nèi)容好看一點围俘，）低級無趣——低級無趣怎么了？——低級無趣就沒意義沒價值——沒意義沒價值——就是可有可無的——可有可無讓你感覺——不受重視——不被尊重——不被愛——就會任人欺凌宰割——特別無奈——很傷心——傷心讓你感覺——我想逃離——逃離什么琢融？——逃離讓我傷心的感覺界牡！
E:想想你真的不做設(shè)計了會怎樣？——會恐懼漾抬，恐懼做我喜歡的事情（如早教里面復(fù)雜的人際關(guān)系）——復(fù)雜的人際關(guān)系讓你感到——陷入某個看不清楚的圈宿亡，莫名其妙被欺負！——搞不清楚別人在想什么——很迷茫纳令，很混亂——迷茫不知何去何從——沒有方向——找不到北——看不清別人也看不清自己——我會被誤會——被誤會會怎么樣——遭受痛苦和傷害——感到委屈難過——委屈別人不理解我——讓我覺得孤單——不被愛——我是可憐的——無助的——被傷害的——保護不力自己的——任人宰割的
F:想想你真的不做設(shè)計了會怎樣挽荠？-會害怕-害怕沒有收入來源-就會不被尊重-就會沒有價值-我是可有可無的-弱小沒用的-任人欺凌的
G:沒有收入來源會怎樣？-會還不上借妹妹的房債-會被指責(zé)說話不算話-好難受-我什么都做不好-就會慚愧內(nèi)疚-感到?jīng)]臉見人-被嫌棄-嫌棄我沒用-后悔不該把錢借給我-更加無地自容-我是不該存在的-我的存在會給別人造成麻煩-被人嫌棄
生命故事1：做設(shè)計是爸爸把自己的美術(shù)愛好強加給我的平绩，讓我體會我不被愛圈匆，不被尊重，不被理解捏雌！我喜歡文學(xué)跃赚！討厭機械的平面化的風(fēng)花雪月，就為了一點美感腹忽，為了一點錢就非要做來做去来累，浪費我的時間砚作，浪費我的生命，浪費我的感受力嘹锁，研究琢磨那點虛無縹緲的美葫录！
生命故事2：過去特別是剛改行做紅酒包裝設(shè)計時，老板是業(yè)務(wù)出身的领猾，他帶我的方法就是讓我仿標(biāo)米同，仿標(biāo)讓我覺得：我只會抄襲，我是個沒有創(chuàng)意的設(shè)計師——沒有創(chuàng)意的設(shè)計師怎么了摔竿？——機械枯燥乏味——整天馱著疲憊的身軀為了賺錢來來去去面粮，整天對著電腦拼拼湊湊，偶爾拼湊個好的客戶選中了以此顯示自己是設(shè)計師继低，好虛偽熬苍！我覺得自己毫無價值感，就是個工匠袁翁，生活沉悶壓抑柴底，讓我喘不過氣，我過夠了這種感覺的日子——我覺得所謂把女人當(dāng)男人用把男人當(dāng)牲口用粱胜，我的身心就是女人被當(dāng)成牲口用了柄驻，我好累好累。(被當(dāng)牲口用讓你感覺——很累很累——覺得是犧牲的——不被愛的——苦苦掙扎的——可憐的——弱小的——沒用的）
生命故事3：
做設(shè)計是為了生存不得不做——特別之前在迪創(chuàng)做紅酒包裝,才做了不到一個月焙压，兩三天都是半夜回家鸿脓，平時關(guān)門忘記第三次都要罰款五十。身邊四個設(shè)計師都是男的涯曲，加老板五個男的野哭，就我一個女的，老板以嚴(yán)格著稱幻件，有幾次批評我的時候虐拓，我禁不住當(dāng)著他們熱淚長流，我覺得很委屈很難過——我?guī)缀跻呀?jīng)身心疲憊了傲武，卻還不得不去拼了命去做——那時候狀態(tài)那么差，某種程度去形容城榛，用拼命來比喻一點都不為過揪利。那個階段我睡眠是六天只有一天能將就睡好覺，其它五天幾乎是一夜不眠的狀況狠持，可是為了生存疟位，我也不能不用命賭明天，現(xiàn)在想想委屈傷心不被愛的感覺禁不住讓自己淚流滿喘垂。（五個男的就你一個女的讓你感覺——我是沒人疼愛關(guān)心的——我是勞累付出的——我是苦命的）
生命故事4：
找工作讓我感覺：人才市場人跟人擠在一起像洪水一般甜刻，我在人群中覺得自己變得特別機械特別平庸特別無力——我就是個待宰羔羊绍撞，人和人是赤裸裸的使用關(guān)系，我不是被他挑選就是被她挑選得院，我沒有自己獨立的人格傻铣，我的人格單單只體現(xiàn)在價值，不是內(nèi)在祥绞，沒有個性非洲，沒有尊重，更沒有愛!到深圳找工作蜕径，深深傷害了我作為一個活生生的個性化的人的自我感受两踏，特別是自己的部分！我討厭工作中虛偽的面具兜喻，討厭上級一臉工作的嚴(yán)肅嘴臉梦染，討厭他們想要壓制我的氣焰！討厭他們冷冰冰的樣子朴皆！
生命故事5：小時候五歲歲左右帕识，表哥家新建了房子，我被帶去看车荔，自以為肯定能自己找回家渡冻。可是回家的時候迷路了忧便，到處找不到家族吻，我邊走邊哭。有一個看著好高大的二十幾歲的叔叔看到我哭珠增，問我怎么了超歌？我說我找不到回家的路了。結(jié)果說完只走了幾步蒂教，就看到了實驗小學(xué)旁邊那條我熟悉的路巍举，就此我自己回家了（找不到回家的路讓你感覺——很害怕，找不到爸爸媽媽了——就會無依無靠——沒人管——很迷媚猓——很無助——很弱邪妹酢）
生命故事6:小時候三四歲，到遠安妹妹家玩梦皮，妹妹家好多玩具和項鏈炭分，我看了特別羨慕，走的時候偷偷拿了她一個有藍色石頭的雜色項鏈剑肯，這件事讓我一直有羞愧捧毛，覺得別人家里什么都有，讓我有不如人的感受，我是匱乏的呀忧，我是缺乏的师痕，我偷偷摸摸才拿到一樣自己喜歡的東西。（偷偷拿讓你感覺--我是不如別人好的-不如人讓你感覺-我是不好的-我家里什么都沒有-我是缺乏的-我是不被滿足的-很傷心-別人什么都有而账，我什么都沒有-我只能偷偷拿-不舒服-不舒服什么胰坟？-我得不到想要的-我不夠好-我是可有可無的-不被愛的。翻轉(zhuǎn)信念：妹妹家只有一個孩子福扬，而且是三伯三媽老來得女腕铸，物質(zhì)條件肯定是好些。三四歲的孩子還沒有形成道德觀铛碑，你只是想要平衡內(nèi)心的需求拿了她的項鏈：莨）
生命故事7:小學(xué)三四年級，跟幾個同學(xué)在外面玩汽烦，正好路過我姨家涛菠，發(fā)現(xiàn)她家沒人在，我為了顯示自己能干撇吞，把她的門鎖翹了俗冻，進去炒了個蛋炒飯我們一起吃，后面被姨知道了牍颈，狠狠說了我迄薄，那時候她見了我臉色就拉的很厲害。那段時間特別不好意思見到姨煮岁，很羞愧讥蔽，經(jīng)常下去院子里玩就躲到后面廢舊汽車?yán)锊桓页鋈ィ。N別人的門鎖讓你覺得-我做了見不得人的事-特別羞愧-無地自容-我不是人-我不配別人的愛-我是令人羞恥的画机！真相是冶伞，那時候還小，我特別喜歡翻墻步氏。中午天氣很熱响禽，正好玩到她家，我們幾個人都餓了荚醒，就想吃飯芋类，跑到她家正好沒人，她們家內(nèi)門就是幾個螺絲加一個鐵片界阁，我們兩家關(guān)系很好梗肝！就想著翹了鐵片裝上去并不麻煩，可是我們又餓又渴就想吃飯铺董，就這么干了）
在媽媽肚子里時，媽媽想要打掉我，奶奶說生下來給哥哥做個伴精续。讓我很恐懼坝锰，產(chǎn)生自己是不被愛的，可有可無重付，任人宰割的信念顷级！
翻轉(zhuǎn)信念：
1.事實上，客戶要修改很正常确垫，站在他的角度的確是有這個可能被國家罰款的弓颈，因為網(wǎng)絡(luò)上用的圖片放大成為十來米高的大廣告，即便有千分之一的幾率被罰幾十萬删掀，客戶也是會要求修改的翔冀。事實上客戶真正大點的改動就這一次，并且很快確認好披泪，并不是多難纏的人纤子。而且一起這個廣告從設(shè)計到改好一起最多花了你五個小時,也沒有浪費你多少時間！
2.爸爸也不是不愛你款票，他覺得你有畫畫的才能想要培養(yǎng)你控硼，正是因為愛你才想培養(yǎng)你。記得我臨摹芥子園的畫圃艾少，爸爸把我的畫貼在墻上卡乾，寫了一句評語來激勵我！培養(yǎng)你省事還是不管你省事缚够？爸爸做行政工作幔妨，卻一直不喜歡這些管人的瑣事，經(jīng)常脾氣很大潮瓶，家里焦慮壓抑的氛圍很重陶冷！他正是不想你重復(fù)他的人生，在他看來我們家庭里的人都不是處理人事的高手毯辅！學(xué)畫畫埂伦，爸爸是希望你有一技之長，希望你能夠自由些的生活思恐，這其中是包含了他的一份厚愛在里面的沾谜。一直爸爸都會偷偷的愛我，我讀大學(xué)錢花完了胀莹，爸爸瞞著媽媽基跑，本來說打一百先給我用著，后面打了兩百還是三百給我了描焰，就是怕我不夠用媳否。你自己設(shè)身處地想想≌っ現(xiàn)在自己有孩子了，才知道教育孩子并不容易篱竭，作為一個普通的父親力图，他覺得你有才能就引導(dǎo)你，而且站在他現(xiàn)有的社會經(jīng)驗里引導(dǎo)你掺逼，何錯之有吃媒？如果錯了，現(xiàn)在百分之八十的父母給孩子報興趣班豈不是錯的更離譜吕喘！都是父母赘那，將心比心即可！
這些年深圳工作的勞累壓抑氯质，我的心跟兒時比較已經(jīng)開始硬硬冷冷了募舟，爸爸過來時，經(jīng)常因為小事跟他爭吵病梢。記得有一次我對他好了一些胃珍，爸爸就連續(xù)幾天帶著寶寶吃完晚飯，一直在我們小區(qū)大門口等我蜓陌。我加班下了公交見到他時觅彰，那一刻感受到的是濃濃的慈柔親情！
3.做設(shè)計雖然是為了生存不得不做钮热，可是哪個人為了生存沒有不得不做的部分呢填抬？即便喜歡的事情，也難免有不得不做的部分隧期！關(guān)鍵是你自己的心態(tài)飒责！
做設(shè)計最開始入行，除非相當(dāng)基礎(chǔ)和靈氣仆潮，即便是如此宏蛉，哪個不模仿能設(shè)計好？都有一個模仿的過程性置，才能慢慢熟悉熟練拾并，掌握構(gòu)圖色彩文字排版的規(guī)律。
做設(shè)計行話——天下一家抄鹏浅，你只要抄的高明嗅义，抄的不犯法，誰能說你抄隐砸？你哪里有錯了之碗，抄也是有方法技巧能力，不是想抄就抄的季希。這些所謂原創(chuàng)和借鑒的度只有你自己把握褪那，你可以清楚過去的受傷心里模式讓自己做很原創(chuàng)幽纷，能夠走心的設(shè)計!做這些你的愧疚感會少很多！
4.設(shè)計不是低級無趣的：圖形創(chuàng)意深入進去也是件很有意思的事情博敬，而不是無趣的霹崎！設(shè)計師不是不被尊重的，更不是低級的冶忱，因為有一技之長在外面也是受人尊重的.而且設(shè)計里的有些東西可以融入生活的方方面面，只要你愿意境析，設(shè)計是可以讓你的心開花囚枪，讓你的生活更有滋味的行業(yè)！設(shè)計的感受還能融入你更喜歡的文學(xué)藝術(shù)中去劳淆。
5.設(shè)計不是沒有意義的：真相是正是多年的設(shè)計讓你有了很多生活中的感悟链沼，藝術(shù)都是相通的。畫面感可以用在很多領(lǐng)域沛鸵，文學(xué)的括勺、生活的，對于你這個設(shè)計天賦不多的人而言曲掰，連小孩子寫字怎么寫疾捍？你都是有從設(shè)計中感受出的經(jīng)驗。宇宙派你下來栏妖，做了這么多年的設(shè)計乱豆，是為了鍛煉你對圖形圖像的敏銳度細膩度，把你的內(nèi)在的粗線條修細吊趾。多年的設(shè)計讓你的很多感知早就不一樣宛裕，融入了你的方方面面。當(dāng)然论泛，從事其它也可以有不同的內(nèi)涵揩尸。但是一通百通，你不喜歡的屁奏，恰恰是你缺少的岩榆，你一直有大大咧咧，隨性缺心眼的毛擦嗽朗恳！這個需要嚴(yán)謹(jǐn)精致耐心的工作正是對治你毛病的上策！以后有其它途徑你也可以不從事設(shè)計载绿。但是目前粥诫，我希望你能感恩設(shè)計為你帶來的一切：自由、多余的時間崭庸、和父母多見面的時間怀浆！都是設(shè)計帶給你的谊囚。希望你好好愛你當(dāng)下必須面對，必須好好做的事情执赡！
3.你不是沒用的：真相是以前在公司做原創(chuàng)設(shè)計時好幾個設(shè)計師一起做了一個多月的項目镰踏，最后老板挑中我的給客戶了。過程中我寫了一些文案念給大家聽沙合，大家都覺得我的綜合素質(zhì)較高奠伪！中間做一個瀘州老窖的大型聚會，好幾個公司競選方案首懈，我只用了兩天做的方案就被挑中了绊率，當(dāng)然有老板指導(dǎo)的功勞，但是自己綜合素質(zhì)能把控也是一方面究履。后期在和諧設(shè)計工作滤否，領(lǐng)導(dǎo)也對你很滿意，外可以一個人獨自到潮州做幾乎沒有接觸過的中東瓷器方案最仑，一個人做同期八個人做的量藐俺。出差回來又可以頂著做很多線上方案。你不是沒有才華的泥彤，只是被很多負面能量拉扯欲芹，讓你做的很累。你是一個需要踏踏實實做才能做好的人全景，不是那種才華橫溢耀石，輕松出好方案的人。雖然如此你怎么可能沒有價值呢爸黄？真相是雖然有時候做的很累滞伟，但是放掉這些負面感覺的時候，你做的東西別人是嘖嘖稱贊的炕贵！
真相是你自考本科漢語言文學(xué)梆奈，其中好幾門課，考前兩三天突擊都能及格称开，真相是高考兩個班的同學(xué)亩钟，你只用了他們一半時間學(xué)習(xí)文化課，成績卻是前三名鳖轰。高考盡管其中一門因為生病考砸清酥，也還是兩個班第四名。你怎么可能是沒用的蕴侣？
4.你更不是可有可無的：只要你愿意焰轻，你接觸什么學(xué)什么都比較快。通常就是膽子很大昆雀，也能做出一些味道出來辱志，比如做蛋糕蝠筑、比如學(xué)習(xí)播音和唱歌，都是幾乎沒有任何專業(yè)的學(xué)習(xí)揩懒，無師自通也能有些感覺出來什乙！
真相是你對爸爸國畫的點評，讓爸爸很欣慰已球。
5.真相是你不是任人欺凌的臣镣，你只要不愿意，沒人能欺凌你智亮！客戶要修改你可以約法三章退疫，修改幾次以上收費，做什么類別的鸽素，什么要求的，你都可以明碼標(biāo)價亦鳞，愿意的就合作馍忽！可以選擇先付定金再設(shè)計，就不再是客戶完全占主動權(quán)了燕差！一切你都可以跟客戶協(xié)商遭笋，做自己的主人！你可以選擇讓自己的價值感更高徒探，你可以拒絕做設(shè)計瓦呼，也可以選擇做！你不是任人宰割的测暗！
真相是做設(shè)計本來就是你自己選擇的央串，你也可以選擇改行的，改行也餓不死人碗啄，你有自己很多特點质和，生存是完全不成問題的！你選擇不放棄繼續(xù)做下去稚字，就是選擇了做設(shè)計帶給你的好處饲宿，說明里面還是有你喜歡的某一部分你才能繼續(xù)這么多年！
6.真相是媽媽生下你胆描，盡可能的愛護你讓你在相對平和的夫妻關(guān)系的土壤里長大瘫想，讓你兒時無憂無慮！那個決定只是個想法昌讲，她不僅沒打掉你国夜，還盡力撫養(yǎng)你長大，連把你送給外婆帶兩三年都舍不得剧蚣！你怎么會不被愛呢支竹？真相是你長那么大旋廷，爸媽打你的次數(shù)一個巴掌就能數(shù)過來，他們怎么會不愛你礼搁？真相是父母省吃儉用饶碘，克勤克儉（除了內(nèi)退工資，媽媽在我讀書期間特意跑湖南衡陽大學(xué)食堂工作過一年左右）供你讀學(xué)費相對昂貴的專業(yè)馒吴，父母怎么會不愛你扎运？
真相是我可以創(chuàng)造一切，創(chuàng)造自己想要的生命饮戳！
