情緒就像水一樣揩抡，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流户侥，滋養(yǎng)萬物镀琉；不穩(wěn)定的情緒是咆哮波濤，瞬間可能淹沒周圍的一切蕊唐。
不要小看情緒對生活的影響屋摔，很多人常常陷入一種情緒內(nèi)耗之中：
工作上被領(lǐng)導(dǎo)批評了，覺得自己受到委屈替梨，不斷回想钓试，總感覺對方是故意打壓自己；生活中和朋友有了矛盾耙替，一直回憶那場爭吵亚侠，抓著對方的錯(cuò)誤不放。
如果一個(gè)人的精力都耗費(fèi)在猜測別人去俗扇，長期處于一種很疲憊的狀態(tài)硝烂，便無法感知生活的樂趣。
久而久之铜幽，即便一天什么也沒干滞谢，仍然會覺得很累。
這種累除抛，就叫作情緒內(nèi)耗狮杨。不放過自己，就是在自我消耗到忽。
如果這些負(fù)面情緒得不到正確及時(shí)的疏解橄教，就會越來越肆無忌憚，最后只會讓自己的心情越來越低落喘漏。
其實(shí)护蝶，很多煩惱，都是因?yàn)閳?zhí)念于眼前的小事兒翩迈，在潛意識里把不如意的一面放大了持灰。
為了一件小事而大發(fā)雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷负饲，為了一個(gè)批評而自我懷疑堤魁，于己無益，于事無補(bǔ)返十。
不妨試著跳出負(fù)面情緒的旋渦妥泉，讓光亮照進(jìn)來，陰霾也會一掃而光吧慢。
太過情緒化的人涛漂，對身體也是極大的消耗。
別小看那些負(fù)面情緒检诗，它可能正在蠶食你的健康匈仗。
不要忽視自己的負(fù)面情緒，讓自己真正走出來的最好辦法逢慌，是適時(shí)疏導(dǎo)悠轩，而不是放任不管或者試圖掩蓋。
一位醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為攻泼，世上所有的病火架，都是人體的免疫系統(tǒng)打了敗仗。
那些悲傷的情緒忙菠、難以放下的煩惱何鸡，都會沉淀在身體里。一個(gè)人的大腦暫時(shí)忘記了牛欢，可是身體會一直記得骡男。
想辦法去排解負(fù)面情緒，別讓你的“心”生病傍睹。
一個(gè)人的心理容量是有限的隔盛，當(dāng)你放了太多負(fù)面情緒時(shí)，歡樂就住不進(jìn)去了拾稳。唯有時(shí)時(shí)清理內(nèi)心的情緒垃圾吮炕，內(nèi)心才不會布滿塵埃。
很多時(shí)候访得，人們不是愿意沉浸在負(fù)面情緒之中龙亲，而是不知道如何走出來。
如何從負(fù)面情緒中抽身出來悍抑？
最關(guān)鍵的是要接納自己的負(fù)面情緒鳄炉。
我們很多時(shí)候認(rèn)為負(fù)面情緒是糟糕的，所以選擇隱忍传趾、掩藏迎膜，久而久之，最終爆發(fā)時(shí)便一發(fā)不可收拾浆兰。
負(fù)面情緒每個(gè)人都會有磕仅，這并不丟人。
嘗試去接納它簸呈，然后充實(shí)自己的生活榕订。生活中許多煩惱來源于想得多，做得少蜕便。
當(dāng)自己忙碌起來的時(shí)候劫恒，腦海里那些雜七雜八的想法也就沒有了。
偶爾出去運(yùn)動(dòng)一下，身體的健康也會帶動(dòng)心理的健康两嘴。
世界如此寬廣丛楚，別把自己拘束在一個(gè)角落里。
即便你真的產(chǎn)生情緒內(nèi)耗了憔辫，也不必驚慌趣些、擔(dān)憂，好好調(diào)整自己的狀態(tài)贰您，重新回到積極生活的軌道上來坏平。
生活中，我們很多身體的問題都是情緒問題锦亦。
如果人生的挫折舶替，讓你感到痛苦，那么杠园，不妨摒棄雜念顾瞪，清理掉心里的垃圾，讓陽光照進(jìn)心田返劲。
