你好，我是木槿木木赏迟。

今天為你解讀的是《愛的五種語言》洽故，這本書的中文版大約有13萬字，我會用30分鐘的時間為你講解書中的精髓：愛的五種語言有哪五種笆凌，以及我們在認識到愛的語言的重要性后圣猎，我們該如何找尋自己和戀人的愛的語言。

——————————————————————————————————

據(jù)美國某著名雜志報道乞而，美國的離婚率正在逐年攀升并高達50%送悔，離婚在如今社會已經成為一種常見的現(xiàn)象。在中國，離婚率也是一年比一激增欠啤，在如今人們自我意識越來越高的社會荚藻，對于愛情的自我認知卻在逐漸下降。為什么我們在婚后感知不到愛了洁段？為什么我們如此努力地去愛卻還是會讓所愛之人感受不到愛应狱？為什么曾經相愛的兩個人在結婚后完全變了樣？我們眼里的那個她/他不再是曾經的樣子祠丝。

那是因為我們忽視了一個最基本的問題：不同的人有著不同的愛的語言疾呻。而我們只有在了解對方愛的語言后才能讓他/她感受到被愛的感覺，這樣的感情才有可能長久写半。

就拿我們出國留學來說岸蜗，在去到國外之前我們不太懂他國的語言，常會引起一些大大小小的笑話叠蝇。就像英語璃岳，有些單詞在不同場景有著不同的含義，而我們往往會在不同場景時亂用一通悔捶。這樣不僅別人會誤會我們的意思矾睦，甚至還可能造成某些不必要的麻煩。熟知一個國家的語言是我們在一個國家生存下去的必要條件炎功。而婚姻中的兩個人也是一樣的枚冗，我們只有了解了對方愛的語言后才能在婚姻中少走一些彎路，從而更好地去經營一個家庭蛇损。

—————————————————————————————————-—

《愛的五種語言》將教會我們如何有意識赁温、有智慧地去愛，只有愛的方式正確了我們的感情才有可能永恒淤齐。本書在教會我們發(fā)現(xiàn)自己和對方愛的語言后股囊，還要求我們能把這些愛的語言運用到實際場景之中，這樣我們學會的愛的語言才會發(fā)揮最大效果更啄≈烧睿《愛的五種語言》曾被翻譯成不同版本并暢銷全世界，相對蓋瑞查普曼博士其他愛之語方面的書籍祭务，如《單身愛之語》《兒童愛之語》來說内狗，此本書主要在于解決眾多已婚夫婦在婚姻中面臨的問題。

查普曼博士說义锥，他寫這本書的主要目的并不是寫給那些專門研究婚姻的人柳沙，而是寫給那些已經踏入婚姻，并在婚姻中感受不到愛的人拌倍。有很多人已經在閱讀此書后發(fā)現(xiàn)了自己婚姻的問題赂鲤，并已將問題解決噪径，可見這本書的實用價值非同尋常。

——————————————————————————————————

《愛的五種語言》的作者蓋瑞查普曼博士是美國數(shù)一數(shù)二的婚戀專家数初，他為美國社會甚至是全球各地的婚戀者帶來了幸福找爱。他的情感語言為眾多婚姻迷失者找到了方向，他對美國的情感文學是有著重要意義的泡孩。

——————————————————————————————————

好了缴允，介紹完這本書的基本情況和作者概況，那么下面我就為你來詳細講述書中的內容珍德。

第一個重點是：愛的五種語言有哪五種练般？

第二個重點是：為什么我們要學習愛的語言？

第三個重點是：如何去發(fā)現(xiàn)和運用愛的語言锈候？

——————————————————————————————————

好薄料，讓我們先來看看第一個重點內容：愛的五種語言有哪五種？

曾在電影《面紗》中看過這樣一句話：我們總是在尋找對方的缺點泵琳，那是一件多么愚蠢的事摄职。面紗的男女主人公總喜歡挑對方的毛病，在吉蒂眼中谷市，老公費恩是一個只懂得研究醫(yī)學不懂得浪漫的男人，而在老公眼中击孩，吉蒂是那個只懂得打扮享樂的女人迫悠。可是當他們處在霍亂橫行的年代巩梢，老公在面對霍亂時表現(xiàn)出來的勇敢與堅定打動了吉蒂的心创泄。而修道院內為孩子們彈鋼琴的吉蒂也觸動了老公費恩的心，當他們敞開心扉括蝠，最后他們發(fā)現(xiàn)他們一直都充當了一個只會挑人缺點的人鞠抑。

一個喜歡挑毛病的人，估計很多人都不會喜歡忌警。夫妻之間更是一樣搁拙，當我們心愛的人總是在我們面前抱怨你這樣那樣的不出色，估計我們的心情都不會很好吧法绵。

馬克吐溫曾經說過箕速，“一句稱贊的話，可以讓我多活兩個月礼烈』÷”也許在我們大多數(shù)人的生活中，沒有一個人愿意聽別人去挑你的缺點此熬。如果是夫妻，總會因為這樣一種簡單的溝通方式而成為矛盾的起點。

這種被用來贊美對方的話語犀忱，就是我們現(xiàn)在要談的愛的五種語言的第一種：肯定的言詞募谎。肯定的言詞主要是講我們通過一些鼓勵阴汇，仁慈的話語來肯定配偶所做的事数冬，當然不能盲目地為了討好對方而去肯定，只有在對方喜歡一件事或者需要你的支持時搀庶，你的肯定的言詞才是給他最好的愛拐纱。

很多夫妻都是這樣，他們不愿意去稱贊對方或者說是不知道如何去稱贊對方哥倔。那今天我們要講的肯定的言詞秸架，它將教會我們在適當?shù)臅r機給對方一些鼓勵，一些仁慈咆蒿，讓對方因此而感受到愛东抹。

先拿鼓勵的話語來說，不管是成人世界沃测，還是孩子世界里缭黔，鼓勵的話語都是一種可以讓你更加勇往直前的激勵方式。

想象一下當我們的老公在我們面對困難時仍在一旁鼓勵你蒂破，我們會不會因此增添新的動力馏谨？而當我們的老公反過來打擊我們時，我們又會不會感到沮喪附迷，甚至失落而更加失去信心田巴？

當然我們提出的鼓勵不是讓你去盲目鼓勵你的愛人，而是要去鼓勵配偶去做自己喜歡做的事挟秤。在有些人看來壹哺，越是鼓勵，他的壓力越大艘刚，這樣的鼓勵是不利于我們的生活與工作的管宵。只有當對方喜歡一件事但又還在猶豫中時，我們就需要站出來鼓勵對方了攀甚。

在說出鼓勵話語時箩朴，我們需要考慮到對方的感受，對方是否會覺得這是一種激勵秋度，了解對方想要的炸庞，才是我們要做的。

肯定的言語中還有一種就是要仁慈荚斯。古代有一位圣人曾說“回答柔和埠居，使怒消退查牌。”這話確實一點都不假滥壕。一個始終抱著仁慈之心的人纸颜，他們說起話來都會讓人不得不被帶入其中。尤其是那個正在對他們發(fā)怒的人是最容易感受出來的绎橘，當發(fā)怒的人看到等待他們的是一個沒有半點脾氣的人時胁孙，他們內心的氣很有可能會自然消掉。

當我們學會了肯定的言詞這一種愛的表達方式称鳞，我們來看看愛的五種語言第二種：精心的時刻涮较。精心時刻的意思是指當你們在一起時，不只是單純的在一起冈止，而是雙方要把關注的焦點放在對方身上狂票，這樣你們在一起的時間才被稱為精心的時刻。

現(xiàn)代社會有很多夫妻靶瘸，他們在一起時苫亦，沒有什么言語，更沒有一點交流與溝通怨咪，甚至在吃一頓飯時也是一邊各自聊著手機一邊各自吃著自己的飯菜屋剑，完全猶如兩個陌生人拼桌吃飯。這種既沒有語言交流也沒有眼神交流的婚姻曾令我們苦腦诗眨。在如今快餐文化的社會唉匾，我們更需要一種精心的時刻來增添我們愛情的親密感。

精心的時刻并不是指把你們共處的時間都用在凝視對方的身上匠楚，而是要你們兩個人在一起時共同做些什么巍膘，并把自己的所有關注點放在對方身上。其實你們做的是什么活動都是次要的芋簿，主要的是你的時間放在了關注對方的情感和心理上峡懈。就像你們一起出去運動，其實運動不是最主要的与斤，而主要的是你們通過一起做一件事來做到更好地關注對方肪康、了解對方，這樣你們相處的時刻就是精心的時刻了撩穿。

現(xiàn)在我們來看看愛的語言的第三種：接受禮物磷支。這個應該很多人都容易理解，那就是如果你喜歡收禮物食寡，多半你的愛的語言就是接受禮物雾狈。

禮物是我們表達愛的一種方式。有些人抵皱，他們在接受配偶禮物時會感到開心善榛，欣喜辩蛋，甚至覺得收到禮物是她最開心的時刻，那這樣說來“接受禮物”就是他們愛的語言锭弊。而如果你們覺得禮物對你來說可有可無時堪澎，那你的愛的語言就不是接受禮物擂错。

愛的語言的第四種：服務的行動味滞。行動有很多種，包括：洗衣服钮呀，做飯剑鞍，打掃衛(wèi)生等等。

通常我們會在配偶為我們做一件從未有過的事時而會有所觸動爽醋，比如說：配偶在我們生病時幫我們做衛(wèi)生蚁署，偶爾做一頓可口的飯菜或者為你解決生活中的困擾。這種用行動來表達愛的方式蚂四，如果你很喜歡光戈，那你的愛的語言就是服務的行動了。

下面我們來談談愛的語言的第五種：身體的接觸遂赠。用身體來傳達愛也是一種愛的方式久妆，如:牽手，擁抱跷睦，親吻等筷弦。當我們的配偶只有在與你身體接觸時才能感受到愛，那他的愛的語言就是身體的接觸抑诸。

對于以身體接觸為主要愛語的人來說烂琴，你的一點點碰觸都會讓她特別敏感。當你的碰觸是帶有暴力性質時蜕乡，他們則會更加敏感奸绷，甚至會因此而恨你。而當你的碰觸是帶有愛意時层玲，他們則會感覺自己的內心充滿了愛号醉。

好了，上面為你講述的就是第一個重點內容称簿，愛的五種語言有哪五種扣癣？說完這個，咱們接下來說第二個要點：為什么我們要學習愛的語言憨降？

語言作為我們人類生活的一個重要組成部分父虑，它嫁接著我們的整個人生，它是我們溝通的一道橋梁授药。好的語言士嚎，好的溝通技巧呜魄，不僅能讓我們拉近彼此距離，而且能增進彼此感情莱衩。由此可見爵嗅，語言不僅是作為一種溝通的工具，更多是作為感情的紐帶笨蚁。那愛的語言呢睹晒？可想而知，它更是促進我們情感交流的一種方式括细。

我們是否常常有這樣一些感覺：我們愛的人并不懂我們伪很，比如說我們想要的明明是配偶能多多花時間陪你，而他卻只會送我們禮物奋单；比如說我們希望我們的配偶在我們喜歡一件事時能夠在我們背后給與鼓勵與支持算吩，而他偏偏還不停打擊我們奔誓；又比如說我們希望我們的配偶能偶爾給我們來個擁抱表達對我們的愛意只损，但對方只會用一些口頭的詞語來表明自己對我們的愛反肋。

類似這樣的列子有很多，當對方不清楚我們怎樣才會感受到愛時贷笛，是不是我們的內心會特別傷心应又？那么為什么我們的配偶總會讓我們感受不到愛呢？這其中有一個重要原因昨忆，就是配偶不懂如何去愛才能讓我們感受到被愛的感覺丁频，這就是我們所說的他們不懂我們愛的語言是什么，因此我們才會有這么多的抱怨和不理解邑贴，而這樣的情況也將不利于我們婚姻的成長席里，從而我們才需要尋找到一種更有智慧，有技巧的愛的方式拢驾。

當我們不知道怎么去處理婚姻的問題時奖磁，我們往往會采取兩種方式：一種是逃避，從而就有了沉默繁疤，甚至是冷戰(zhàn)這樣的方式來拒絕面對我們的另一半咖为。另一種就是離婚，在我們的意識中也許會認為離婚可以讓我們不再忍受婚姻的煎熬稠腊，離婚可以讓我們擺脫現(xiàn)在婚姻中的問題躁染。然而，婚姻如果出現(xiàn)問題就選擇離婚架忌，而不去考慮我們?yōu)槭裁磿叩诫x婚這一步的原因吞彤，也許我們在后面遇到類似問題時也不知道怎么解決，甚至會走入離婚的惡性循環(huán)。

在離婚率日趨見長的社會饰恕，我們對婚姻是既害怕又渴望挠羔。害怕是因為我們身邊人有很多人在結婚后不久就失去了被愛的感覺，婚姻如同一個軀殼埋嵌，在自己的軀殼里感受到只有孤獨破加，因此他們有一部分人會選擇草草離婚，而這種離婚情緒的高漲自然而然影響到了還未曾走進婚姻的我們雹嗦。而我們渴望婚姻范舀，是我們同時又看到了這樣一群即使結婚很久卻依然相愛的夫妻，我們羨慕他們俐银。

那怎樣才能讓我們在面對婚姻時能夠不害怕并積極去應對出現(xiàn)的問題呢尿背？這就需要我們去學習一種更有利于我們婚姻的溝通技巧端仰，那就是愛的語言捶惜。

那如何讓我們的婚姻更和諧，更大程度的減少離婚率呢荔烧？當然就是學會愛的語言吱七，并且是在知道自己愛的語言的情況下，同時也知道配偶的愛的語言鹤竭，學會愛的語言起碼有以下幾個好處：

首先踊餐，學習愛的語言，能讓我們更有效地感受到被愛的感覺臀稚，喚起我們愛的能力吝岭。

其次，學習愛的語言吧寺，可以大大減少離婚的幾率窜管，可以讓我們在婚姻中更好地感受幸福。

最后稚机，學習愛的語言幕帆，可以讓我們更有意識、有智慧地去愛赖条。

愛的語言就是讓我們在努力地愛的時候失乾，不會盲目去愛，找尋到一種有效纬乍、有智慧的方式碱茁，也許我們的很多婚姻問題將不再是問題。

好了仿贬，以上就是本書的第二個重點纽竣，現(xiàn)在我們來說說，最后一個重點：如何發(fā)現(xiàn)和運用愛的語言诅蝶？

當我們學習了五種愛的語言以后退个，我們會發(fā)現(xiàn)其實只要你用心去體會募壕，你就能夠發(fā)現(xiàn)自己愛的語言，甚至是配偶愛的語言语盈。然而總有些人舱馅，他們分不清楚自己愛的語言到底是哪一種？或者說對自己愛的語言有一些迷惑刀荒，那就是徘徊在兩種愛的語言之間代嗤，總覺得這個會有那個也會有。

那么缠借，怎么來發(fā)現(xiàn)我們愛的語言是哪一種呢干毅？

第一我們可以用一種相反的方式來測試自己愛的語言是哪一種？比如說泼返，配偶說的一些話是否會讓我們感到苦惱或者痛苦硝逢？配偶一句批評我們的話，是否會讓我們一整天都悶悶不樂绅喉？如果是這樣的話渠鸽，那我們的愛的語言，也許是肯定的言語柴罐。如果說在我們生日的時候配偶送我們禮物徽缚，而我們卻一副滿不在乎的樣子。那也許我們就可以排除我們愛的語言是禮物革屠。用這種反面的方式凿试，可以盡快讓我們找到自己愛的語言。

說完了用一種反面的方式去測試自己愛的語言外似芝，其實還有另外兩種測試愛的語言那婉。

那第二種就是，我們可以來觀察国觉，我們自己平常最希望最想跟配偶要求的是什么吧恃？如果配偶達成了我們的要求，我們是不是會更加喜歡她麻诀。比如說痕寓，在我們過生日時，我們其實更想要我們的配偶能陪在我們身邊蝇闭，而不是通過買禮物等方式來哄我們呻率。如果是這樣，那我們的愛的語言就是精心的時刻了呻引。又比如說礼仗，每次配偶幫我們洗衣、做飯、掃地時你心里會特別開心元践，從而會更加確信他是愛你的韭脊，那么我們愛的語言就是服務的行動了。

說完這兩種測試愛的語言的方式单旁，最后一種我們來說說沪羔，那就是你自己會采取哪種方式來表達對配偶的愛？就像有些人象浑，她在配偶生日時蔫饰，會送配偶禮物，我們先不說配偶喜不喜歡愉豺，但是我們在潛意識里知道了其實我們自己愛的語言就是接受禮物篓吁，我們會認為送禮物的方式自己會喜歡，所以我們才會去送禮物給配偶蚪拦。

測試我們愛的語言的方式除了這三種杖剪，我們也可以把自己喜歡的事情列出來，然后讓配偶把自己喜歡的事情也列出來外盯，這樣我們可以更加直觀地知道我們彼此內心的想法摘盆，這種類似列清單的方式可以讓我們瞬間發(fā)現(xiàn)自己或對方的愛之語。同樣饱苟，我們也可以做一些對比性的測試題，來測試對方更加趨向于那種愛之語狼渊。偶爾抽空做做這樣的事箱熬，也是一件很有意義的事。

——————————————————————————————————

好了狈邑，說到這里城须，我們今天聊的內容就差不多了，讓我們來回顧一下今天我們所說的重點米苹。

首先我們講到了愛的五種語言有哪五種糕伐？通過對愛的語言的確切描述，來知道我們愛的語言和配偶愛的語言蘸嘶，從而讓我們對愛的語言有個更深刻的理解良瞧，并從中體會到愛的語言的重要性。

其次我們講到了為什么我們需要學習愛的語言训唱？這其中因為我們只有在懂得了愛的語言后褥蚯，才能讓我們的婚姻更加走向平衡，才能大大減少離婚率况增。只有當我們了解了對方愛的語言后赞庶，才能真正解決我們婚姻中存在的問題，并懂得用更智慧的方式去溝通。

最后我們講到了：我們要用怎樣的方式才能找到自己和對方愛的語言歧强？

這其中我們講到了三種找尋愛的語言的方式澜薄，這其中包括如何反面地找到對方愛的語言，如何側面地找到自己愛的語言以及用列清單的方式直觀地找出自己的愛之語摊册。如果你對自己愛的語言有迷惑表悬，每一種你都可以去嘗試下，我想你將很快發(fā)現(xiàn)自己愛的語言丧靡。

——————————————————————————————————

以上就是我們今天的全部內容總結蟆沫，為你準備的筆記本文字就在音頻附屬文稿里，恭喜你又聽完了一本書温治。