人的一生去团，就像是單程旅行抡诞。旅程的起點(diǎn)，我們都是尋常的嬰兒土陪，睜眼去看這五彩斑斕的世界昼汗。旅程的終點(diǎn)，我們終將化作一抔黃土鬼雀，一縷青煙，閉眼去告別這情感紛雜的紅塵源哩。起點(diǎn)我們無從選擇，終點(diǎn)又不可逆轉(zhuǎn)谓着，唯一能掌控的崩侠，就是旅程中我們綻放的生命却音。
我們終其一生，都在努力讓自己和家人過上幸福的生活阿纤∫穆可是，幸福藐窄，到底又是一個什么概念呢酬土？她不是花草樹木，我們能去觸摸刹枉，她也不是山川河流微宝，我們可以去征服虎眨，她亦不是琴棋書畫，我們可以去感知钟鸵，她更不是功名利祿涤躲，我們可以去追捧。她貌似什么都不是蒙袍，抽象到我們根本看不見害幅，抓不著岂昭。可她又貌似什么都是邑遏，是那樣真切的存在，而且在生活的每一個角落都無處不在憎蛤。
正如一千個人眼中纪吮，有一千個哈姆雷特碾盟，每個人對幸福，都有不同的定義和詮釋晚胡。于我而言嚼沿，幸福主要有兩點(diǎn)，精神的豐足和身體的健康遣妥。
當(dāng)我們啼哭這來到人世的那一剎那攀细，就注定了每個人都要經(jīng)歷痛苦，這不是一個相對的概率問題境钟，而是一個絕對值問題慨削。很多快樂和成功的人套媚，不是老天眷顧她們沒有經(jīng)歷苦難，而是當(dāng)苦難來臨時玫芦，她們選擇張開雙臂去擁抱本辐，然后笑著說医增，感恩苦難祝我成長调窍。所以想說张遭，在通往幸福的道路上菊卷，精神的豐足是不可或缺的元素洁闰。
僅僅有精神的豐足還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠万细，精神凌駕于肉體之上，同時又以肉體為依托腰素。所以我們常說雪营，身體是革命的本錢。健康的身體是我們睜眼看世界的資本洋访，也是我們不斷拼搏的的原動力姻政。
只有精神和肉體齊頭并進(jìn)時岂嗓，才能達(dá)到靈與肉的完美結(jié)合，當(dāng)然善镰，也就找到了我們生活的真諦——幸福年枕。
也許你會問，怎樣才能達(dá)到靈與肉的完美結(jié)合品洛？方法有很多，不過最簡單的方式莫過于跑步帽揪。
科學(xué)研究表明辅斟，人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺和內(nèi)啡肽查邢，跑步會加速這種物質(zhì)的分泌酵幕。當(dāng)人們進(jìn)行一定的運(yùn)動時芳撒，體內(nèi)的內(nèi)啡肽會持續(xù)分泌。這種“快樂激素”能夠排解人們的壓力和壞情緒芥备，讓人變得愉悅和滿足舌菜。多巴胺和內(nèi)啡肽只是兩個冰冷的名詞，可運(yùn)動帶來的那份快感讶凉，只有親身體會過的人山孔，才更能感同身受台颠。它是那樣炙熱，足以融化掉我們心底所有的堅冰瘫里。
很多人跑步會上癮茧球，開心的時候跑步坛吁，感到生命都在綻放铐尚，傷心的時候跑步宣增，能夠趕走所有的憂傷爹脾，而常年堅持跑步箕昭，你將收獲終生受益的健康。
人生的旅程，其實(shí)就是一個不斷探索的過程瓮钥，而運(yùn)動，也是不斷探索我們身體奧秘的過程桨武。每一公里呀酸，每十公里琼梆，每一百公里，身體都悄悄的記錄下來错览，在歲月的累計中煌往，慢慢告訴你答案。終有一天你會發(fā)現(xiàn)羞海，你的幸福里却邓，藏著你看過的書，走過的路申尤，愛過的人。
村上春樹說：“我從跑步中獲得的最讓我受益的一點(diǎn)感受是昧穿，它讓我對自己的身體滿懷尊重时鸵。 我覺得認(rèn)識到這一點(diǎn)，對所有人都很重要初坠∨砦恚”
尊重自己的身體，完成一次次人生的挑戰(zhàn)半沽，而在自己不斷探秘身體的過程中者填，便會對生命更加敬畏做葵，同時也更尊重身邊那些如我們一樣，堅持去運(yùn)動的人榨乎。
接觸跑步有一年多的時間了瘫筐，細(xì)數(shù)自己的收獲，覺得所有逝去的歲月都值得史煎，縱使年華老去篇梭，每一個跑步的瞬間早已化作生命里最美好的回憶酝枢。
2016年的上半年，我的生活里似乎滿是陰霾袍患，肥胖，疾病诡延，焦慮太多負(fù)面的能量鋪天蓋地而來肆良。那時我躺在床上，虛弱的身體起來都費(fèi)勁夭谤，拿起鏡子巫糙，白白胖胖的大臉蛋猶如兩個發(fā)面饅頭。慘白的臉色醉锄，肥胖的身體榆鼠，憔悴的眼神……我甚至都開始懷疑人生亥鸠，這么多年识啦，我是鼓起了多大的勇氣允許自己活成這樣？也就是從那一刻起家妆，跑步真正走進(jìn)我的生活冕茅，如今，成為我生命里密不分的一部分哨坪。
第一次跑步只跑了一分鐘当编，就已經(jīng)上氣不接下氣徒溪〗鸲伲看著身邊身輕如燕的跑者揍拆，心里五味雜陳芜壁。后來不斷鼓勵自己慧妄，給自己設(shè)定了一個20周運(yùn)動計劃，告訴自己無論如何窟蓝，都不能放棄饱普。
我在墻上貼了20個便利貼，記錄每周的跑步時間谁帕，感受匈挖，還有自己的體重變化康愤。最初的日子里，無所謂快樂择膝，只有機(jī)械的堅持检激，我就像一個上了發(fā)條的鐘表，只要還有勁兒齿穗，指針就正常運(yùn)轉(zhuǎn)缤灵。
慢慢的，便利貼上的數(shù)字越來越多帖鸦，我的痛苦感越來越少胚嘲，不覺間，已經(jīng)可以跑五分攻锰，十分妓雾，十五分……而在數(shù)字的疊加中械姻，我漸漸感受到了身體的變化。除了肺不會喘的厲害了绣夺，感覺自己的臉也沒有以前大了欢揖，腰身也悄悄緊致一些。再看看鏡子中的自己烈钞，那雙像死魚般無神的眼睛也開始有精神了棵磷，甚至我覺得自己臉色都更有光澤了晋涣。
如此一來沉桌，對跑步更有了一份鐘愛。似乎她成了一副包治百病的良藥佃扼，綜合了減肥蔼夜，健康，美麗，快樂等所有功效窍霞。我從機(jī)械的堅持開始變得癡迷拯坟。
還記得和小琪姐一起晨跑的日子，每天五點(diǎn)起床去跑步冷溃，我們跑過了樹木蔥榮的盛夏似枕，跑過了果實(shí)飄香的金秋年柠，還在奔跑中，醒來了初冬的第一場雪毅往。你不知道派近，在昏黃的路燈下，遠(yuǎn)處零星點(diǎn)綴的燈光告訴你這個城市剛剛蘇醒侯嘀，路上偶爾疾馳的車輛更襯托清晨的寧靜戒幔。我們兩個奔跑在路上土童，腳步聲如此清晰而歡快，就在這個時候敢订，天空飄起雪花罢吃，潔白的花朵漫天飛舞尿招，在燈光的映襯下愈發(fā)顯得舞姿靈動而曼妙阱驾。淘氣的精靈落在我們的臉上啊易，脖子上饮睬，跟跑步所散發(fā)的熱氣迅速融為一體，鉆進(jìn)衣服里割去，滴在皮膚上昼丑，冰冰涼菩帝。而我們，卻覺得無比幸福和滿足呼奢，因?yàn)槟鞘呛痛笞匀蛔钔昝赖娜诤希蚁矚g和大自然在一起辐董。
每一個跑者禀综，都是大自然的寵兒定枷。他們總是把最美的景色展現(xiàn)在我們面前，而且變幻莫測欠窒，美輪美奐。
20周運(yùn)動計劃很愉快的接近尾聲姐扮，我體會到了前所未有的愉悅衣吠。對自己身體的一步步挑戰(zhàn)壤靶，一次次探秘，一次次完成階段性的小目標(biāo)忧换，就這樣亚茬，快樂不自覺的就住進(jìn)了我的心里。眼睛里刹缝，心里也更多了一份美好，當(dāng)然言疗，還收獲了健康噪奄。
正在我計劃這加強(qiáng)訓(xùn)練人乓，爭取有一天可以跑一個半馬的時候，腳踝受傷叙谨，疼得我走路都費(fèi)勁保屯，也就徹底把跑步擱淺了。
那幾天竟终，心情沮喪到冰點(diǎn)切蟋。我像是剛剛爬上云端，還沒來得及欣賞這大好河山喘鸟，就啪嘰一下什黑，跌進(jìn)了萬丈深淵堪夭。剛剛?cè)计鸬亩嗯懿降臒崆楹鸵缿偌鸢迹瑢ψ约后w重反彈的恐懼和不安嚣镜，身邊輿論的質(zhì)疑和打擊橘蜜，我覺得自己的心情頃刻回到了解放前。
也許捧请，這正是跑步的魅力棒搜。人生之不如意，十有八九可款。真正的成長闺鲸，不是你順境中有多少成就，而是身處逆境摸恍，如何絕處逢生立镶。
腳傷期間我開始冷靜的思考类早，當(dāng)然，跟調(diào)整心態(tài)相比涩僻，更多的是反思自己。我為什么會受傷嵌巷？還是源于心底那無休止的貪欲和虛榮心室抽。第一次跑一個十公里狠半，很開心颤难，忙著曬朋友圈已维，看著大家點(diǎn)贊垛耳，評論飘千，幸福的心底像開花一樣护奈，沉浸在那種貪婪的欲望中而不能自拔。然后開始追求數(shù)量痴奏，明明知道自己跑量和能力都不夠的情況下厌秒，還去每天跑十公里鸵闪，就為了滿足心底那份虛榮，也為了刷存在感辟灰，希望得到更多的人關(guān)注篡石，最好再點(diǎn)個贊夏志，評論里說你真棒。
現(xiàn)在回想那段經(jīng)歷湿诊，覺得是我一生都值得引以為戒的事瘦材。取得小成績沾沾自喜食棕，為了虛榮不自量力错沽，為了貪欲而不停索取千埃，當(dāng)我開始不在乎身體時放可，他變開始用實(shí)際行動來懲罰我。原來耀里，身體一直知道答案冯挎，只是不到萬不得已咙鞍，他不愿意親自去填寫這份健康試卷。感恩跑步讓我明白這些人生道理易阳，也感恩跑步讓我能直面生活中的挫折吃粒。
痛苦徐勃，從不會因?yàn)槲覀兊挠憛挾鴾p少。辦法肖爵，卻會因?yàn)槲覀兊拿鎸Χ黾印?/p>
漸漸的劝堪，我開始嘗試其他不需要腳的運(yùn)動秒啦，也就在那個時候搀玖，平板撐等無氧運(yùn)動正式又進(jìn)了我的生活。跟跑步一樣含末，最開始也是走了一段特別艱難的路佣盒。跑步我當(dāng)時還可以堅持一分鐘侥涵，平板撐我連10秒豆費(fèi)勁芜飘∧プ埽可是有了之前跑步的經(jīng)驗(yàn)蚪燕，我變得無所畏懼馆纳，我甚至堅信鲁驶，只要堅持，最后都會達(dá)到很好的效果径荔。天遂人愿总处，我從最開始的10秒鹦马，后來慢慢達(dá)到9分鐘，每一次挑戰(zhàn)的成功忆肾，我都會想到當(dāng)初堅持跑步的日子荸频，而每一次沾沾自喜時，我都會警示自己當(dāng)初腳傷那段痛苦的時光难菌。
在無氧運(yùn)動這段時間试溯，我的腳傷漸漸痊愈，而我的腰腹也變得越來越平坦郊酒，心態(tài)遇绞，也更加的平和键袱。2017年5月21號，我又一次開始約會慢跑先生摹闽，難得再重逢蹄咖，憶暖情更濃。這一次付鹿，我更加珍視身體澜汤，當(dāng)然，也淡泊了虛榮，不會每天為了曬朋友圈而跑步谎替。當(dāng)下的跑步，只是為了悅己秩命，讓內(nèi)心豐盈，還身體健康。也就是從那個時候起碌尔，我每天會堅持跑一個5.21公里，希望代替上帝來好好愛自己熊镣。
如果不是跑步，我不會注意到大自然純美的風(fēng)景扣甲。
如果不是跑步，我不會體會到探索身體的奧秘。
如果不是跑步顽耳，我不會去堅持一個又一個挑戰(zhàn)粥帚。
如果不是跑步，我不會變得如此淡然而樂觀费尽。
如果不是跑步，我不會明白痛苦有時來得很突然。
如果不是跑步缘缚，我不會認(rèn)識到自己的虛榮與貪婪。
如果不是跑步酸舍，我不會找到這么多志同道合的伙伴。
如果不是跑步，我不會有此刻融進(jìn)骨血的樂觀泣特。
如果不是跑步兜挨，我不會對生命心存敬畏。
如果不是跑步魁淳，我不會讓心靈和肉體在同一起跑線纺座。
如果不是跑步该溯，我生命里我不會留下這么多絕美的瞬間掸掸。
我不知道生命有多長仁讨，我也不確定苦惱有多傷荒给。但我知道，用心去感受例朱，用雙腿去奔跑烁竭，腳步丈量過的地方睬魂，總會留下生命的能量商佛。
總有一天，會有更多人加入跑步的行列闲延，一定有那么一天，我們一起，肩并肩，共同奔跑在幸福的路上。
