我相信很多大人都給自己的小朋友叫刷牙，要刷干凈雹姊，不然會有小蛀蟲咬你的牙齒股缸。但是小朋友們都沒有大人講要把舌頭也刷一下。其實(shí)小編也有一個疑問吱雏，當(dāng)小編還住宿舍的時候就發(fā)現(xiàn)我的一個舍友經(jīng)常在刷牙的時候會把舌頭伸的最大限度的去刷舌頭敦姻。在那個時候，小編的頭上也是一堆的問號歧杏，為什么刷牙要把舌頭也刷了呢镰惦？這不很傷舌頭嗎？其實(shí)這并不犬绒。
刷牙時旺入，需要“刷舌頭”嗎？
人每天都要吃飯凯力，在吃飯的時候茵瘾，舌頭發(fā)揮著重要的作用，既能夠幫助品嘗食物的味道沮协，還可以幫助消化食物龄捡。最重要的是卓嫂，舌頭還是人體的“警報(bào)器”慷暂，通過觀察舌頭，就能夠反映出人體的健康情況晨雳。但需要注意的是行瑞，舌頭和牙齒一樣，每天要接觸很多的食物餐禁，所以會滋生大量的細(xì)菌血久，還可能成為誘發(fā)口臭的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ虼藦慕】到嵌葋砜窗锓牵⒀罆r是需要刷舌頭的氧吐，不然一張嘴就會“臭烘烘”的。
如何刷舌頭：或許很多朋友都覺得刷舌頭是一件特別蠢的事情末盔，這是因?yàn)槲覀兤綍r使用的牙刷刷毛都比較堅(jiān)硬筑舅，這樣刷舌頭不僅清理不干凈，還會感覺特別痛陨舱。所以我們最好購買刷毛更為柔軟的牙刷翠拣，然后從舌頭內(nèi)部刷到舌頭外部，每日來回刷6-8次游盲，就能把存在于舌頭上的細(xì)菌和雜物全面的清理一遍误墓，有效的預(yù)防口腔疾病蛮粮。
經(jīng)常刷舌頭有這些好處
1、提高味覺谜慌。人的舌頭上如果堆積太多的舌苔然想，這會影響到我們的味覺，降低對食物味 道的敏感度欣范。而當(dāng)我們每天定期清潔舌頭上的大量舌苔又沾，這樣就能夠幫助我們提高味覺的敏感度，從而這樣還能夠幫助我們有效控制飲食量熙卡，有效控制體重問題杖刷。
2、防止口臭驳癌。張口嘴巴滑燃，伸出舌頭你會看見在舌苔上面附著著一些白色的薄狀類的東西，就好比是舌頭的“頭皮屑”颓鲜，其中隱匿著大量的細(xì)菌物質(zhì)表窘，若得不到及時的清理很容易使得這些病菌成分大肆滋生，同時還會發(fā)生分解形成一種具有一定臭味的硫化物甜滨，這也是導(dǎo)致口腔異味過重的重要原因乐严。
除此之外，刷牙時有什么注意事項(xiàng)呢衣摩？
1昂验、刷牙的水溫：日本一項(xiàng)調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上艾扮，根源便出在“涼水刷牙”這一習(xí)慣上既琴。如果長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老泡嘴，牙已老”的結(jié)局甫恩。而35℃左右的溫水是一種良性的“口腔保護(hù)劑”，用這樣的水刷牙酌予，既有利利于清潔牙齒磺箕，還能使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感抛虫。
2松靡、刷牙時間：一般牙結(jié)石、牙垢這些不潔的物質(zhì)只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面莱褒，繼而造成牙齒發(fā)炎击困、出血甚至松動脫落。而飯后30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩(wěn)定附著阅茶，因此蛛枚，建議大家飯后15分鐘-30分鐘內(nèi)刷牙效果最佳，能有效預(yù)防牙菌斑的形成脸哀，也不會有牙結(jié)石蹦浦、牙垢的產(chǎn)生。
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