（一）失蹤的帽子與手套
? ? ? ? 為了訓(xùn)練自己的專注力码党，除了整了很多90計劃之外窃这，平常日子里還要挑戰(zhàn)自己做一些自己沒太有動力做的事情-比如家務(wù)算撮。其中抖坪，最占用時間的一項就是換季衣物的收納，應(yīng)季衣物的整理味咳。往年庇勃，我都是拖到不能再拖，快到正式供暖的時候槽驶，沒有辦法才把衣物收納责嚷、整理好，至少需要兩天時間掂铐，這不為了訓(xùn)練自己的專注力罕拂，今年10月份揍异，我就早早的把秋天的衣服收了起來，把冬天的衣服從壓縮袋里拿出來：
? ? ? 1聂受、把秋天的衣服分我的蒿秦、先生的烤镐、小崽的用壓縮袋裝起來蛋济，
? ? ? ? 2、冬天的大衣炮叶、羽絨服碗旅、裙裝放在一個專門的衣物袋子里掛在衣柜里；
? ? ? 3镜悉、短款的羊毛衫祟辟、羊絨衫放在另一個專門的衣物袋子里掛在衣柜里；
? ? ? 4侣肄、秋衣旧困、秋褲打底褲等輕、薄的小件衣物疊好放在衣柜中稼锅；
? ? ? 5吼具、小崽的衣服有專門的衣服箱子來做收納。
? ? ? ? 當時我還樂呵呵的想——今年的效率真高矩距，一天的時間都沒用完就把過冬的衣服準備好了拗盒，看著衣柜里擺放整齊的衣物，感覺真是好啊锥债，那感覺就跟小時候冬儲大白菜：家里埋了幾百斤的白菜過冬一個感覺陡蝇，心里甭提多安逸了。
? ? ? ? 誰成想哮肚，周日的時候先生說下周冷空氣快馬加鞭的就到了登夫，問我把手套、帽子放哪了允趟，我打開分類整齊恼策，一望可知的衣柜，頓時倒抽了口冷氣拼窥，我們一家三口的帽子戏蔑、手套讓我給放哪兒了？記得往外拿冬衣的時候還看見來著鲁纠，記得還特意想著放一起总棵。結(jié)果這下好了，徹底沒影了改含。
? ? ? 今天聽一位心理學(xué)家的課程情龄，說專注力雖然需要訓(xùn)練，但是也不能一味緊張，他就舉了東西找不到的例子骤视，說你一時想不起來鞍爱，那就先別緊張，丟開這件事专酗，先不找亭饵，過兩天說不定東西就能自己出來或者你不經(jīng)意間就能想起來紧武。
? ? ? ? 眼瞅著冷空氣的前鋒干凈利落的把盤踞京城多日的霧霾給驅(qū)散了，我還有沒有可能性把帽子手套找到呢？
? ? ? ? 告訴大家一個好消息疹尾，就在我更新本篇簡書的時候旭旭，我突然想起了自己的帽子放在哪里寄狼，但是屬于小眾物品枫振，根先生一起放的那主流物品還是木有影蹤，看來還是得慢慢想蒋纬。
? ? ? Tips:有的小伙伴也許會說猎荠，你看看你辦的這是什么事，東西放得太隱秘蜀备，連自己都找不到了吧关摇？我想，這沒啥琼掠，只有沒有被扔拒垃，只要還在這屋檐下，總有一天會被找到瓷蛙。不過悼瓮，轉(zhuǎn)注力的增長，還是有目共睹的艰猬，因為收納時間比原來少了一半横堡，可喜可賀。
? ? ? 至于沒有找到的帽子手套冠桃，我一點也不著急命贴，喝點銀耳湯壓壓火。
（二）專注力提高神器--舒爾特方格
? ? ? 周日的晚上食听，跟往常一樣胸蛛，跟先生、小崽玩了五局烏諾樱报。
? ? ? ? 五局結(jié)束葬项，大家意猶未盡，父子倆想找一下舒爾特方格看誰速度快迹蛤，結(jié)果3*3民珍、4*4襟士、6*6、7*7的都找到了嚷量，就是一般常用的5*5的不知道放哪了陋桂。
? ? ? 這爺倆商量了一下就說先挑戰(zhàn)一下6*6的，然后正式7*7的比拼一下蝶溶，看誰用時最短嗜历。
? ? ? ? 待他倆用6*6的熱身完畢，先生率先用7*7的身坐，小崽負責計時秸脱，隨意抽取一張落包，數(shù)字朝下擺放部蛇，說開始之后，立即翻過來咐蝇，從“1-49”按順序把方格上已經(jīng)打亂順序的數(shù)字依次找出來并報出數(shù)涯鲁。先生用時2分30秒。
? ? ? 小崽在旁邊幾時啊有序，也跟著緊張抹腿，先生做完之后，小崽:“爸爸旭寿，這也太難了警绩，我不行≈殉疲”
? ? ? ? 先生:“是有點難度肩祥，比6*6的難多了。不過缩膝，也沒什么可怕的混狠，試試〖膊悖”
? ? ? ? 小崽:“太難了将饺，我不想試⊥蠢瑁”
? ? ? ? 我這個旁觀的看不下去了予弧，于是對兒子說:“那要不媽媽來試試，你負責抽牌及計時湖饱∫锤颍”
? ? ? ? 小崽:“沒問題×鹄”
? ? ? ? 小崽替我抽了一張舒爾特方格牌坠七，排面向下水醋，然后手機上的秒表歸零，小崽一聲:“開始彪置≈糇伲”
? ? ? 之后，我就專注的從“1”一直數(shù)到“49”拳魁，中間也有一時找不到下一個數(shù)字在哪里的情況惶桐，但我不氣餒，最后的用時定格在“2分10秒”潘懊。小崽在我報出“49”這個數(shù)字之后姚糊，發(fā)出歡呼，夸我找的快授舟。
? ? ? ? 我說:“怎么樣救恨？媽媽都沒熱身，要不你也試試释树，別緊張肠槽，什么也別想，專注奢啥〗障桑”
? ? ? ? 小崽于是答應(yīng)嘗試一下。我負責抽牌桩盲，先生負責計時寂纪，過程略去不表，小崽的成績竟然是“2分17秒”赌结，比先生還快捞蛋。
? ? ? ? 我們及時肯定了小崽的成績，說得他嘴角帶笑姑曙。
? ? ? ? Tips2:專注力所只要訓(xùn)練即可提高的襟交，專注力好的人一般單位時間里工作效率會比較高。
? ? ? ? Tips3:有的小伙伴也許會說伤靠，我專注力最長只有20分鐘捣域，怎么辦呢？很簡單宴合，你可以在工作中嘗試使用番茄工作法焕梅，20分鐘專注工作，5分鐘休息卦洽。
? ? ? 推薦App-"嘀嗒清單"可以用番茄計時贞言，供大家參考。
? ? ? Tips4:有的小伙伴問了阀蒂，專注力真的有那么重要嗎该窗？是的弟蚀，高度的專注可以讓你在工作、學(xué)習(xí)酗失、生活中更多的體驗到“心流”的狀態(tài)义钉，“心流”是一種高峰體驗，你值得擁有规肴。
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