工作日
6:30自然醒漩勤,從一杯溫水開始
7:00~7:50:跑步或瑜伽
12:30~13:30:看時尚雜志、技術(shù)文章
19:00~20:30:學習技術(shù)
20:30~21:00:每日反思總結(jié)
22:30~23:00:讀書
周末
一放坏、打掃衛(wèi)生
二、瑜伽教培課
三戈钢、瑜伽會員課
四、游泳
6:30自然醒漩勤,從一杯溫水開始
7:00~7:50:跑步或瑜伽
12:30~13:30:看時尚雜志、技術(shù)文章
19:00~20:30:學習技術(shù)
20:30~21:00:每日反思總結(jié)
22:30~23:00:讀書
一放坏、打掃衛(wèi)生
二、瑜伽教培課
三戈钢、瑜伽會員課
四、游泳