肩膀持續(xù)疼痛已有兩天，堅忍之余霍掺，分析了一下匾荆。
一個原因是天氣陰冷拌蜘，我所在的五號院空氣潮濕，長期在這環(huán)境里不免會對關(guān)節(jié)有些影響牙丽。
再加上時值寒冬简卧，海邊的小鎮(zhèn)總有通透寒徹的涼風，前天睡前窗子留了點縫隙烤芦，湊巧睡覺時左肩在外举娩，這應(yīng)該是最關(guān)鍵原因。
第二個原因拍棕，自身體能訓練方式不當晓铆。
雖然自己對體能訓練有些心得，但每次訓練前的熱身做的總不那么充分绰播，關(guān)節(jié)沒活動開就開啟猛搞起來骄噪，也算訓練傷。
其實應(yīng)該還有第三個原因：身體機能下降蠢箩。
五號院工作是夜班链蕊，晝夜顛倒，生物鐘明顯是亂的谬泌，身體狀況自然受到一些影響滔韵。
我已經(jīng)想方設(shè)法給自己充足的睡眠，但這種晝夜顛倒的生活方式著實讓人不太吃得消掌实。
路上碰到了院醫(yī)陪蜻，隨口一問說肩膀，他拉著我就要往診所走贱鼻，我說等會宴卖，我去趟廁所先…
我到他的診所時，院醫(yī)已經(jīng)等了我好大一會邻悬，接著問我那個角度動作時會痛症昏，其實我自己也不太確定，畢竟也沒覺得是什么大事父丰。
院系摸著下巴一本正經(jīng)說肝谭，我有三個治療方案。我心想這種小痛難得被如此重視蛾扇，趕緊坐直了身子攘烛。
院醫(yī)笑著繼續(xù)說，第一不管它慢慢好屁桑，第二貼塊膏藥緩解下医寿，第三給你做做理療…
第一方案！完全沒做思考蘑斧，說完我就轉(zhuǎn)身溜了，真是的，何必費那么大事呢竖瘾！
