目錄：
一景馁、運(yùn)動(dòng)
二、時(shí)間管理
三逗鸣、工作
四合住、閱讀
五、陪伴
? ? ? 悄無聲息地迎來了2018年的最后一個(gè)月撒璧，這是辭舊迎新的一個(gè)月透葛，是思考和總結(jié)的一個(gè)月。這個(gè)月主要的特點(diǎn)是“慢”——慢以致遠(yuǎn)卿樱。
一僚害、運(yùn)動(dòng)
? ? ? 很開心在12月12號迎來了跑步一周年的日子，在去年的12月12號是不敢想象365天這個(gè)時(shí)間的繁调，也沒想過能堅(jiān)持這么久萨蚕，如果當(dāng)初真的定這么久恐怕就堅(jiān)持不下來了，會(huì)被這個(gè)“遙遠(yuǎn)的目標(biāo)”嚇倒蹄胰。不得不說要感謝朋友圈的打卡功能岳遥，讓我有記錄，讓我能得到鼓勵(lì)和回饋裕寨，讓我一天天在早起浩蓉、下樓、出發(fā)宾袜、堅(jiān)持的過程中跑了578公里捻艳，在這里要跟朋友圈的你們說聲：感謝！當(dāng)然试和，也要感謝郭先生的陪跑和爸爸媽媽的支持與付出讯泣。
? ? ? 也想跟自己和很多想跑步的伙伴們說，如果你想運(yùn)動(dòng)阅悍，如果你想讓自己更健康好渠，如果你想讓自己的精力更充沛，那么不要猶豫节视，明天早上5:40起床拳锚，6:00出發(fā)跑步（運(yùn)動(dòng)）就是最好的開始。不需要多大的決心寻行，也不需要多好的同伴霍掺，更不需要什么設(shè)備，只要有一雙平底鞋、一條路你就可以開始杆烁！不要把五公里牙丽、馬拉松作為你的目標(biāo)，兔魂，先跑100米試試烤芦，后天再加100米，循序漸進(jìn)析校，相信“爛開始构罗，好結(jié)果”！“種一棵樹最好的時(shí)機(jī)要么是十年前智玻，要么就是現(xiàn)在”遂唧，所以，現(xiàn)在就開始決定吧吊奢！
? ? 這個(gè)月一共跑了12次盖彭，跑步的狀態(tài)和速度還好。
二事甜、時(shí)間管理
1谬泌、軟件學(xué)習(xí)
? ? ? “工欲善其事必先利其器”，這個(gè)月下載了幾個(gè)軟件逻谦，但是還沒完全學(xué)會(huì)怎么使用掌实，所以接下來一個(gè)月的時(shí)間要慢慢摸索這些工具的使用，從Calendars5到OmniFocus到印象筆記到金數(shù)據(jù)邦马，希望自己一個(gè)個(gè)掌握贱鼻，為自己所用，提高效能滋将，“一次搞定邻悬，終身受益”。幾十年的習(xí)慣都是喜歡用紙筆記錄随闽，包括日記和清單父丰，但確實(shí)不夠高效 ，尤其是搜查和分類方面不夠靈活掘宪，所以蛾扇，下決心要改變。
? ? ? 很多次學(xué)習(xí)軟件都學(xué)到奔潰魏滚，本來就是個(gè)電腦盲镀首，加上那么繁瑣復(fù)雜，幾乎想放棄鼠次。但是當(dāng)看到別人用得那么“溜”更哄，而且當(dāng)他們把一天天的記錄芋齿、筆記，一個(gè)個(gè)月的目標(biāo)和檢視呈現(xiàn)在我眼前時(shí)成翩，尤其是那個(gè)夢想版觅捆，我只有羨慕。所以捕传，還是學(xué)起來吧惠拭！
2扩劝、整理
? ? ? 這個(gè)月很重要的一個(gè)收獲是整理了微信通訊錄庸论，進(jìn)行了分組和斷舍離，盡量讓微信清爽一點(diǎn)棒呛，不要變成信息成災(zāi)的“危信”聂示。還整理了鞋柜和衣柜，把一年內(nèi)沒穿過的衣服和鞋子進(jìn)行了一個(gè)徹底的清除簇秒。真是不清不知道鱼喉，一清嚇一跳，生活中太多沒有意義的東西占據(jù)了我們太多的物體空間和心靈空間趋观。又想起《掃除道》這本書講的理念：在整理的過程中其實(shí)也是在洗滌心靈扛禽，也是在梳理生活。但其實(shí)整理得還不夠皱坛，比如寶寶的玩具和衣物编曼，比如太多的被子等等，不知各位大俠有沒有
3剩辟、參加線下課程學(xué)習(xí)
? ? ? 參加學(xué)習(xí)了兩天的線下課程掐场，感觸良多，一切的學(xué)習(xí)和收獲都發(fā)生在行動(dòng)之后贩猎。器術(shù)道用熊户，道理大家都懂，但不同在于工具的有效利用和心態(tài)的積極效應(yīng)吭服。對比過一些時(shí)間管理的理論和方法嚷堡，葉老師的系統(tǒng)確實(shí)全面而接地氣，是可以直接操作和實(shí)踐的艇棕，而不僅僅是空洞的“成功學(xué)”蝌戒。
4、早睡早起
? ? ? 十二月早睡早起的主要目標(biāo)是培養(yǎng)女兒早睡早起的習(xí)慣欠肾，睡眠對于孩子來說太重要瓶颠，但以前一直沒有這個(gè)意識，經(jīng)常都是十點(diǎn)刺桃、十點(diǎn)半才睡粹淋，現(xiàn)在慢慢扭轉(zhuǎn)，希望能夠在9:00之前哄她睡覺。
三桃移、工作
? ? ? 臨近期末屋匕，忙完月初的“文化藝術(shù)節(jié)”基本上工作就進(jìn)入了總結(jié)階段，所以有時(shí)間讓自己稍微放慢腳步借杰，把這一個(gè)學(xué)期的資料進(jìn)行匯總过吻，為下一個(gè)學(xué)期的到來做好準(zhǔn)備。比如：
1蔗衡、對所教的10個(gè)班級進(jìn)行了音樂考試纤虽，并一一記錄了成績和整體情況。在考試的過程中發(fā)現(xiàn)同學(xué)們平時(shí)習(xí)慣了齊唱和齊奏绞惦，所以單獨(dú)上臺表演的時(shí)候出現(xiàn)較多的緊張逼纸、不自在現(xiàn)象，不少孩子眼睛都不敢直視前方济蝉，所以導(dǎo)致音準(zhǔn)不夠準(zhǔn)確杰刽，節(jié)奏越來越快，或者沒有聲音等問題王滤。在今后的教學(xué)中要多多提供單獨(dú)上臺的機(jī)會(huì)贺嫂，這個(gè)環(huán)節(jié)確實(shí)比較耗時(shí)間，但是盡量每節(jié)課能邀請3-5個(gè)學(xué)生上臺表演雁乡，鍛煉膽量第喳，讓上臺表演成為他們的一種習(xí)慣和欲望。
2蔗怠、打印好了所教班級的名單為下學(xué)期使用墩弯，并對課堂記錄進(jìn)行了補(bǔ)充。因?yàn)檫@個(gè)學(xué)期用了隨堂考試和記錄的方法寞射，很好地提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和課堂效率渔工，所以下個(gè)學(xué)期繼續(xù)使用這一方法。
3桥温、完成了小課題的所有結(jié)題資料并順利寄出引矩。開學(xué)之初覺得很難，而且不愿意去碰觸這個(gè)東西侵浸，因?yàn)檎娴囊獙懞枚嗪枚鄡?nèi)容巴隆！但幸而李麗老師幫我們開了一個(gè)好頭掏觉，帶著我們音樂科組把這件事情做完了区端，真好。
四澳腹、閱讀
? 1织盼、聽書
? ? ? 這個(gè)月對上個(gè)月聽過的書進(jìn)行了選擇和復(fù)聽杨何，主要復(fù)聽了《正念的奇跡》、《心流》沥邻、《正面管教》危虱。也聽了幾本新的書，如《父母的語言》唐全、《少有人走的路》埃跷、《思辨與立場》等∮世《父母的語言》這本書我最喜歡弥雹，反復(fù)聽了三遍。書中說到父母或者看護(hù)人的語言很大程度上決定孩子的詞匯量近弟，所以要多與孩子說話缅糟、聊天——聊他們喜歡的、能聽懂的話題祷愉，并對孩子的表達(dá)給予恰當(dāng)?shù)摹⒓皶r(shí)的反饋赦颇。書中還說到優(yōu)化大腦的親子溝通方式——3T原則：共情關(guān)注二鳄、充分交流、輪流談話媒怯。
2订讼、看書
? ? ? 繼續(xù)看了《心理營養(yǎng)》，這是一本很不錯(cuò)的育兒書籍扇苞，教我們?nèi)绾谓⒘己玫挠H子關(guān)系欺殿。其實(shí)所有的教育，不管是家庭教育還是學(xué)校教育鳖敷，最考驗(yàn)人的還是耐心脖苏！當(dāng)然方法很重要，但是無數(shù)的方法背后都是耐心和等待定踱，“無條件的接納”棍潘、“肯定、贊美崖媚、認(rèn)同”亦歉。教育是耳濡目染，不是說教畅哑，不是指責(zé)肴楷。
? ? ? 另外還看了倪教練送的兩本書《故事課》，特別感謝荠呐！要成為一個(gè)說故事的人還是需要功力的赛蔫，嘻嘻绷杜！
2、親子閱讀
? ? ? 在芊彤媽媽的分析下才知道之前買的很多繪本要么文字太多濒募、要么畫面不夠精美鞭盟、要么故事情節(jié)不符合邏輯，我的天瑰剃！原來選擇繪本齿诉、講繪本都這么大的學(xué)問，所以重新購買了60多本繪本晌姚。一對比粤剧，繪本與繪本之間的差距不是一般的大。
五挥唠、陪伴
? ? ? 這個(gè)月的周末也是比較忙碌的抵恋，兩個(gè)周末培訓(xùn)，一個(gè)周末帶隊(duì)演出宝磨，幾乎是沒有時(shí)間陪孩子去戶外玩弧关，虧欠虧欠，所以要下個(gè)月要補(bǔ)回來咯唤锉！
? ? ? 新的一年即將來臨世囊，還記得2018年初的時(shí)候說過的計(jì)劃和目標(biāo)嗎？我忘了窿祥，只記得說了一句：新的一年新的開始株憾！到底開始了哪些新的目標(biāo)和事情？不知道晒衩。好像還是年復(fù)一年嗤瞎、日復(fù)一日，2018年與過去的2017年差不多听系，2017年又與2016年差不多贝奇。當(dāng)然，這可能也不是一件壞事跛锌，說明我們過得還算順心弃秆。但是有目標(biāo)可能會(huì)更精彩，可能不會(huì)那么瞎忙髓帽，可能會(huì)讓生活更有意義菠赚。于是今年決定做一個(gè)夢想版，希望自己努力實(shí)現(xiàn)郑藏。
1月目標(biāo)：
1.學(xué)會(huì)使用工具
2.早睡早起
3.運(yùn)動(dòng)
4.制定夢想版
