下決心要減肥的人俺叭，沒有幾個能成功的，我建議你還不如把吃飯的大碗換成小碗來的有效泰偿，少吃最起碼不會再胖熄守。
下決心要看書和鍛煉的，也沒有幾個人能像我這樣堅持的耗跛，因為很多人都在犯一個致命的錯誤：
? ? 把目標當成了方法裕照！
要做一件事情，目標固然重要调塌，方法卻是關(guān)鍵晋南，這方法因人而異，我的方法是每天晨間寫日記羔砾，要做的事情給自己提醒负间，晚上睡覺前自省，久而久之形成習(xí)慣姜凄，一個好習(xí)慣一旦養(yǎng)成政溃，收益一輩子。
30歲以后我沒有一天睡過懶覺态秧，即使大年初一也按時起床寫晨間日記董虱。
推薦大家每天早醒十分鐘，寫晨間日記申鱼，時間長了空扎，會出現(xiàn)奇跡。
