我是如何早起的呢媒峡？
對(duì)于這件事情瘟栖，最簡(jiǎn)單的初心是想讓自己變的更好，狀態(tài)更好谅阿，身體健康更好半哟，知識(shí)積累的更多，時(shí)間更充裕签餐，更多的時(shí)間思考??了解自己寓涨，慢下來讓自己有足夠的時(shí)間，這些都是我早起的意義氯檐，也是復(fù)利效應(yīng)的激勵(lì)戒良，想了解更多的復(fù)利效應(yīng)的案例可以閱讀李笑來的《財(cái)富自由之路》。
如何能夠早起如下：
尋找興趣點(diǎn)? 興趣? 興趣? 興趣很重要
1.給自己準(zhǔn)備一份美味的早餐
2.戶外活動(dòng)快走或跑步
3.找一本自己感興趣的書閱讀冠摄，每天制定閱讀計(jì)劃
4.記錄筆記打卡糯崎，每天堅(jiān)持打卡
5.尋找榜樣，這個(gè)榜樣可以是你的小伙伴河泳，一起早起相互監(jiān)督的小伙伴沃呢，還可以一起制定計(jì)劃，例如一起堅(jiān)持早起100天拆挥，早起后一起打卡薄霜，一起讀書，跑步或瑜伽??等纸兔，堅(jiān)持記錄惰瓜，如果誰輸了可以請(qǐng)對(duì)方去玩或者吃飯等。
我能夠早起源于兩本書
1.書都不會(huì)讀還想成功
這本書讓我懂得多讀書真的可以產(chǎn)生思維變化汉矿，思維變化產(chǎn)生行為習(xí)慣變化崎坊，行為習(xí)慣變化帶來效率變化，當(dāng)一系列變化產(chǎn)生后你慢慢變的更幸運(yùn)负甸，讀書真的可以改變?nèi)松?/p>
2.微習(xí)慣
微習(xí)慣這本書特別好的點(diǎn)在于流强，你可以在最小壓力痹届，甚至在無壓力狀態(tài)下完成一天的目標(biāo)呻待，這個(gè)目標(biāo)你一定會(huì)完成，對(duì)的你沒有聽錯(cuò)队腐，這個(gè)目標(biāo)非常小小到你無法不能完成蚕捉。
1.健身? 從做一個(gè)俯臥撐開始
2.閱讀? 從每天看一頁開始
3.記錄? 從每天50個(gè)字開始
4.早起? 從每天想到早起開始
注意：每次制定的目標(biāo)不超過3種，每個(gè)目標(biāo)至少堅(jiān)持66天柴淘，養(yǎng)成新習(xí)慣需要多少天18-254天不等迫淹，平均需要66天秘通，而不是21天。
另外可以把這個(gè)微習(xí)慣目標(biāo)寫在大卡紙上貼在墻上敛熬，可視化的威力非常大肺稀，至少讓你每天都會(huì)無數(shù)次清晰自己的目標(biāo)。
