五銘大叔
01
生命在于運(yùn)動(dòng)畸悬。
運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的身體素質(zhì)珊佣。
喜歡運(yùn)動(dòng)的人蹋宦，抵抗力也比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人要強(qiáng)很多罢维。
84歲的鐘南山就是一個(gè)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人久信，幾十年，從來(lái)都沒(méi)有停止鍛煉锁蠕。
他說(shuō)：鍛煉對(duì)身體健康有很關(guān)鍵的作用惑艇，能讓人保持年輕的心態(tài)蒿辙。
幾十年如一日的鍛煉，讓鐘南山看上去年輕很多滨巴。
運(yùn)動(dòng)讓他的身體素質(zhì)一直保持著很好的狀態(tài)思灌，沒(méi)有出現(xiàn)老年人常有的腰酸腿疼，視覺(jué)障礙等身體機(jī)能下滑的表現(xiàn)恭取。
他說(shuō)過(guò)類(lèi)似這樣的話(huà)泰偿，年齡對(duì)他的影響不大，他現(xiàn)在還可以正常工作蜈垮，這和鍛煉身體息息相關(guān)耗跛。
長(zhǎng)久的壽命，較強(qiáng)的抵抗力攒发，豁達(dá)的心情调塌，這都是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之后歲月的饋贈(zèng)。
02
運(yùn)動(dòng)惠猿，是治療一切的良藥烟阐。
心煩意亂的我們，心浮氣躁的我們紊扬，在參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)候蜒茄，我們的身體，我們肢體上的動(dòng)作加強(qiáng)了餐屎，心理上的運(yùn)動(dòng)就減弱了檀葛。
經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，強(qiáng)化的是身體的基底腹缩，紓解的是內(nèi)心的郁結(jié)屿聋，好像我們的壞脾氣會(huì)跟著汗水排出體外空扎。
長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)你的內(nèi)心润讥，改善你的作息转锈，也會(huì)讓你整個(gè)人看起來(lái)精神煥發(fā)，積極向上楚殿。
運(yùn)動(dòng)是一種行動(dòng)撮慨，也是一種精神面貌。
它不僅能讓你的身體好脆粥，也能讓你的心情好砌溺。
運(yùn)動(dòng)更是一種自我愛(ài)惜的表現(xiàn)。
很多病变隔，都是長(zhǎng)年累月不運(yùn)動(dòng)规伐，才積勞成疾。
能夠把控自己的人匣缘，也能夠把控人生猖闪。
規(guī)劃人生，先從規(guī)劃自己開(kāi)始肌厨，當(dāng)你把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣萧朝，和吃飯睡覺(jué)一樣，長(zhǎng)此以往下去夏哭，不但改變了你的外貌，也會(huì)讓你變得勤奮献联，遠(yuǎn)離懶惰竖配，收獲自信。
運(yùn)動(dòng)的好處里逆，是方方面面的进胯，是源源不斷的。
它不但不會(huì)讓你疲倦原押，反而會(huì)讓你更精神胁镐。
03
達(dá)芬奇說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉≈钕危”
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)盯漂，不僅鍛煉了我們的身體，也鍛煉了我們的心智笨农。
堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)的人就缆，他的生活比一般人要規(guī)律，他是心態(tài)比一般人要穩(wěn)重谒亦。
人生沒(méi)有白走的路竭宰，每一步都算數(shù)空郊。
人這一輩子，我們只有一副身體切揭，它是我們最貴的寶貝狞甚，我們一定要愛(ài)惜。
運(yùn)動(dòng)可以提高我們的免疫力廓旬，讓疾病遠(yuǎn)離我們的生活哼审，讓快樂(lè)充盈我們的家庭。
讓我們更好的享受未來(lái)的每一天嗤谚。
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