中醫(yī)順口溜幻馁，超實(shí)用洗鸵！
寒從腳上起，病從口中入仗嗦。
蘿卜出了地膘滨，郎中沒(méi)注意。
人說(shuō)苦瓜苦稀拐，我說(shuō)苦瓜甜火邓。
吃了十月茄，餓死郎中爺德撬。
大蒜是個(gè)寶铲咨，常吃身體好。
一日倆蘋(píng)果蜓洪，毛病繞道過(guò)纤勒。
吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿隆檀。
多喝涼白開(kāi)摇天，健康自然來(lái)。
白水沏茶喝刚操，能活一百多闸翅。
飲了空腹茶，疾病身外爬菊霜。
喝茶不洗杯坚冀，閻王把命催。
盡量少喝酒鉴逞，病魔繞道走记某。
飯后一支煙司训，害處大無(wú)邊。
若要不失眠液南，煮粥加白蓮壳猜。
養(yǎng)生三字經(jīng)：
冠心病，吃銀杏滑凉。
吃鮮橙统扳，防卒中。
吃西柚畅姊，防血稠咒钟。
吃洋蔥，腦路通若未。
吃大蒜朱嘴，降血脂。
蘑菇餐粗合，防血栓萍嬉。
吃鮮姜，血脂康隙疚。
木耳菜壤追，降脂快。
菊花茶甚淡，降血壓大诸。
吃辣椒，消脂肪贯卦。
烏龍茶资柔，減肥佳。
身材秀撵割，吃土豆贿堰。
氣血虛，吃荔枝啡彬。
葡萄甜羹与，補(bǔ)血源。
要潤(rùn)膚庶灿，櫻桃補(bǔ)纵搁。
常吃棗，不顯老往踢。
燕麥湯腾誉，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細(xì)利职。
蘿卜湯趣效，治胃脹。
紅薯蒸猪贪，大便通跷敬。
洋蔥好，防流腦热押。
枇杷果西傀，治咳嗽。
銀耳燴楞黄，能清肺池凄。
椰子果，清肝火鬼廓。
吃苦瓜，胃火下致盟。
柿子霜碎税，治舌瘡。
吃芝麻馏锡，養(yǎng)頭發(fā)雷蹂。
要安神，吃棗仁杯道。
吃芒果匪煌，嘔吐止。
吃胡椒党巾，祛風(fēng)濕萎庭。
吃山藥，益補(bǔ)脾齿拂。
吃百合驳规，益補(bǔ)肺。
要健腦署海，吃核桃吗购。
吃蘋(píng)果，益補(bǔ)腎砸狞。
吃葡萄捻勉，補(bǔ)肝腎。
吃鮮桃刀森，益五臟踱启。
清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床禽捆。
床邊坐笙什，別著急，
半分鐘后再站起胚想。
溫開(kāi)水琐凭，喝半杯，
血脈通暢最寶貴浊服。
大小便统屈，要排空，
清腸排毒垃圾清牙躺。
吃早餐愁憔，很重要，
宜早更要營(yíng)養(yǎng)好孽拷。
日出后吨掌，晨練宜，
空氣新鮮利身體脓恕。
指梳頭膜宋，干洗臉，
頭腦清醒駐容顏炼幔。
洗洗鼻秋茫，揉揉眼，
遠(yuǎn)離感冒和花眼乃秀。
齒常叩肛著，舌常轉(zhuǎn)，
生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)跺讯。
保健穴枢贿，常按摩，
健身祛病好處多抬吟。
大步走萨咕，小步跑，
一天萬(wàn)步比較好火本。
循漸進(jìn)危队，持之恒，
常年堅(jiān)持必然靈钙畔。
戒吸煙茫陆，限喝酒，
心胸開(kāi)闊不發(fā)愁擎析。
午飯后簿盅，睡一覺(jué)挥下，
自我調(diào)節(jié)減疲勞。
晚餐少桨醋，宜清淡棚瘟，
有利健康和睡眠。
晚飯后喜最，散散步偎蘸，
身心放松舒睡眠。
睡覺(jué)前瞬内，泡泡腳迷雪，
按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>
重健康，在心理虫蝶，
心理健康數(shù)第一章咧。
有愛(ài)心，要牢記能真，
淡泊人生有意義赁严。
葆青春，養(yǎng)天年舟陆，
合家幸福到永遠(yuǎn)误澳。
