減肥對于每個人都很重要，主要是為了健康率挣。
聽了一下合和魚漁老師的講解刻伊，我們?nèi)梭w主要有七大營養(yǎng)素組成，蛋白質(zhì)，脂肪捶箱，碳水化合物智什，維生素，礦物質(zhì)讼呢，水撩鹿，膳食纖維。
現(xiàn)在很多人嘴上說要減肥悦屏，但每天都大魚大肉吃個不停节沦。
我家姑娘就是一個明顯的例子，根據(jù)老師說的础爬，她的身體是嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)造成肥胖甫贯，白天吃不到時間上，晚上吃的又很多看蚜，在加上不運動造成了脂肪堆積體內(nèi)叫搁。
我們怎樣才能做到合理的減肥呢？
有均衡的營養(yǎng)供炎，樂觀的心態(tài)渴逻，適當(dāng)?shù)倪\動，充足的睡眠音诫。
做到這些你才會有一個健康的好身體惨奕。
