你無法控制別人做什么庸蔼，努力做好自己，過好自己姐仅！

早晨重溫一會愛表揚? 刻盐，錦明老師說掏膏，要把表揚當(dāng)成是你自己每天最重要的事情，是的敦锌，自己在這方面非常欠缺，時時刻刻找感賞乙墙，找機會要表揚孩子

感覺自己這幾天進(jìn)步不大生均，好像要掉隊了，白天沒有時間泡群腥刹，晚上回來又睡得早马胧，每天的簡書不能上交。寫簡書又覺得沒有什么可以感賞的漓雅，剛才看了一下柳霞姐的簡書朽色，想起了一句話组题，一個成功的人就是他能把一件事情重復(fù)地做，其實就是這樣崔列，錦明老師都說過，表揚孩子要重復(fù)赵讯，寫簡書感賞也是這樣，要重復(fù)鱼响，重復(fù)感賞Ｗ榈住！

? ? 昨晚回來和東燕姐聊半天债鸡，東燕的平和，陽光唬滑，熱心棺弊，開明，無私镊屎，一直在鼓勵影響著我和大家，感恩遇見缝驳，感恩老師姐妹們所有的遇見归苍，謝謝你們

? ? ? 昨天早晨早早起來运怖，用新買的電飯煲燉肉，開了預(yù)約功能吻氧，每次做飯都草草的咏连，兒子經(jīng)常是不愛吃盯孙，想以后要學(xué)會使用高壓鍋和電飯煲的預(yù)約，中午回來喊媽媽來吃飯振惰，兒子也喜歡吃酥爛的垄懂。準(zhǔn)備好了又9點多點了才到店，同事說調(diào)侃我倆句草慧，幾年了漫谷，都是她一直在包容我，同事很出色優(yōu)秀抖剿，腦袋靈活，能賺錢脑融，感謝上帝給我這么一個好搭檔缩宜。外面今天很冷，王說去現(xiàn)代城看房锻煌，我覺得大老遠(yuǎn)沒把握又白跑宋梧，她說你在店吧，于是我在店聯(lián)系保姆的工作捂龄，2個錢多的事都沒有回應(yīng)加叁。一會王回來了唇撬，店里也越來越人多，不一會聯(lián)系好2個事豫柬。王工作就是這樣扑浸，十分認(rèn)真用功。不過她說原來我們各自開店创夜，這么費勁也沒我掙的多仙逻，哈哈涧尿，確實那樣。缺亮。所以現(xiàn)在她也是說沒我不行桥言。我自己也是非常有能力的啦。上午聯(lián)系好2個事我倆滿意而歸了号阿。

? ? 下午李大爺又來打去皺針了。上星期打了一遍园担，這次第二遍枯夜。我們也沒想到李大爺68了，自己掙的也是辛苦錢咏闪，還會花在這上摔吏。哈哈纵装，他也是為好應(yīng)聘點吧溪胶。我讓玲玲老師幫他打細(xì)致點多加點2針。

? 房產(chǎn)現(xiàn)在不景氣瀑踢，我們加帶信息和聯(lián)系美容生意才避，覺得很好，每天忙忙碌碌桑逝，有事干就不錯楞遏。昨晚一個兄弟想讓我去創(chuàng)偉地產(chǎn)，他說依我能力在那肯定賺錢寡喝，我想還是不去了，剛在店里找到踏實感覺巧骚。

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感賞兒子昨天早晨讓我買包子去格二，我說我該走了，讓他自己買沧奴。他沒說啥长窄，我到店了他打來電話，我當(dāng)時心里緊張一下屠凶，想不行還得回去肆资。沒想到兒子沒像原來必須讓我買回去，我告訴他錢在哪，他說不想去夜涕，我說去吧兒子属愤，起來出去溜達(dá)一圈。他掛電話了驾胆。最近兒子早晨經(jīng)常自己出去買贱呐，感賞兒子理解媽媽，感賞兒子自己照顧自己驳阎。

? 感賞兒子讓藍(lán)莓出來馁蒂，讓我喜歡。感賞兒子每天為它鏟屎喂食沫屡。兒子讓藍(lán)莓出來說明他控制欲沒那么強了

? 感賞自己越來越穩(wěn)，感賞自己和兒子說話能心平氣和，平心靜氣倘潜。昨晚兒子10點來鐘從屋里出來問我說志于，我還以為你睡覺了呢，我說沒有养泡，十點多了奈应，兒子也該睡了啊，兒子晚上睡眠時間很自律肩榕，不錯呀惩妇。不一會筐乳，兒子那屋黑燈了乔妈。

? 感賞自己知道兒子昨天沒去上輔導(dǎo)班，沒有著急勃刨，理解孩子优训，相信孩子，最近都是他自己和老師約課揣非，兒子的獨立性提高了早敬，感賞兒子

? 感賞自己能取得校長信任，校長親自給我打電話聯(lián)系事情搞监。去年自己給校長聯(lián)系買了躍層，校長和校長媳婦對自己很佩服很信任俘种。

? 感賞兒子昨晚沒買飲料绝淡，有一段時間了兒子偶爾咳嗽，他自己肯定也引起注意了悬包，我知道他雖不說馍乙。這倆天有空我要表揚兒子一下

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投射兒子堅持去輔導(dǎo)班丝格，投射兒子和老師同屏共震，在輔導(dǎo)班僅有的學(xué)習(xí)時間提高學(xué)習(xí)效率显蝌，和老師談心，獲得目標(biāo)和自信心

投射兒子在外禮貌待人并獲得別人的禮貌

投射兒子飲食規(guī)律扭屁，能喜好吃蔬菜水果，不要總吃肉然眼，注意控制自己的體重葵腹，慢慢變回原來那個帥氣，有主見鲸匿，有理想的孩子

投射兒子早遇貴人指點引路阻肩，減少游戲網(wǎng)絡(luò)時間，有自己新的愛好乔煞，結(jié)交自己新的正能量的朋友柒室，

投射兒子和我敞開心扉，和我們關(guān)系越來越好空骚，傾訴自己所有的內(nèi)心的不快的事情

投射自己能量逐步提升擂仍，堅持學(xué)習(xí)，能悟到課程的精華，早日獲得每天豐盛的感覺

? ? ? 今天就到這吧则涯，感覺好凌亂粟判，努力改正

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尹哲1234簡書作者

2018-12-05 21:28 打開App

好文摘抄：

你變了，一切就變了

一個不會游泳的人档礁，老換游泳池是不能解決問題的；一個不會做事的人递礼，老換工作是解決不了自己的能力的；

一個不懂經(jīng)營愛情的人辫愉，老換男女朋友是解決不了問題的将硝；一個不懂經(jīng)營家庭的人依疼，怎么換愛人都解決不了問題；

我是一切的根源律罢，要想改變一切，首先要改變自己虫腋，學(xué)習(xí)是改變自己的根本稀余。

讓你煩惱的人睛琳，是來幫你的人；讓你痛苦的人师骗，是來渡你的人辟癌；

讓你怨恨的人，是你生命的貴人黍少；讓你討厭的人厂置，恰恰是你人生的大菩薩；

他們都是你自己的不同側(cè)面昵济，都是另一個你自己。

相反瞧栗，你愛的人沼溜，常常是給你制造痛苦的人；你喜歡的人系草，也是常常給你帶來煩惱的人。因為他們也是你的影子唇辨，讓你老也抓不住能耻。

其實晓猛，你愛的是你自己；你喜歡的亦是你自己戒职。你愛的洪燥、你恨的，都是你自己市咆。你變了再来，一切就變了。

你的世界搜变，是由你創(chuàng)造出來的梭伐，你的一切仰担，都是你創(chuàng)造出來的绩社。

你是陽光愉耙，你的世界充滿陽光拌滋，你是愛，你就生活在愛的氛圍里赌渣；你是快樂昌犹，你就是在笑聲里。

一念到天堂鸿竖，一念下地獄铸敏。你心在哪杈笔，成就就在哪。

因此桩撮，“我”店量，是一切的根源！

人人都有弱點融师，不能成大事者總是固守自己的弱點旱爆，一生都不會發(fā)生重大轉(zhuǎn)變；能成大事者總是善于從自己的弱點上開刀脆烟，去把自己變成一個能力超強的人房待，一個連自己的缺陷都不能糾正的人驼抹，只能是失敗者 ?

柳霞_望兒快樂上學(xué)簡書作者

2018-12-05 23:14 打開App

讀本好書：我的情緒為何總被他人左右框冀。

我們被別人和事牽著我們的鼻子走敏簿，被孩子牽著走，主要是我們的思想和理念問題温数！我們不要壓抑自己的情緒蜻势，應(yīng)該讓激動、憤怒猜煮、害怕败许、緊張市殷、悲傷等情緒釋放出來，但不要讓這些情緒過激醋寝，要把它們要控制在一定范圍內(nèi)音羞。

我們自己控制不住自己的情緒，就不可能管好孩子舍肠。孩子是父母的復(fù)本窘面，是父母的鏡子〖±ǎ看到了孩子的情緒和脾氣酣难，基本上就是看到了自己的情緒和脾氣。

改善的關(guān)鍵在于慧库，我們要愿意承認(rèn)自己反應(yīng)過激了齐板，愿意改變葛菇。

父母不要被青春期的孩子牽著鼻子走，有時候你得接受他們的行為就像個變態(tài)济舆。

情緒和行為反應(yīng)過激莺债，是被三種病態(tài)的思維方式導(dǎo)致的：

一是恐怖化的思維方式：你把什么都看成了災(zāi)難，非常害怕齐邦，你的思維模式就是“萬一……怎么辦”措拇？你越想越多，你就越恐慌浅悉，你精神高度緊張券犁，未戰(zhàn)而敗粘衬。把事情恐怖化是讓你陷入狼狽境地的絕妙辦法。當(dāng)然冷漠寡情泼舱，沒心沒肺枷莉，像個機器人也是另一種過激反應(yīng)。

二是應(yīng)該化的思維方式冒掌。就是“我必須……”，“我一定……”膳音，“我非……不可”……铃诬。具有了應(yīng)該的思維趣席，就會使得你對自己要求過于嚴(yán)苛，把自己弄得很慘想罕，從而別人也非常容易利用你霉涨，掌控你。而當(dāng)你達(dá)到了“我應(yīng)該”的標(biāo)準(zhǔn)時俘枫，你就開始了對別人的“你應(yīng)該”鸠蚪，對別人要求嚴(yán)苛师溅。

三是合理化的思維方式茅信。這種思維就是覺得什么都合理，不可思議地將不道德或不得體的行為合理化墓臭，騙自己接受這種行為蘸鲸，簡單地說就是逆來順受。合理化思維是一種軟弱的應(yīng)對方式窿锉。

你如果老是用恐怖化酌摇、應(yīng)該化、合理化去思考問題的話嗡载，就會陷入以下10種狀態(tài)：

信條1：太在乎別人怎么看待你窑多。因為太在乎會導(dǎo)致你對拒絕的強烈的恐懼感。更好的選擇：“我希望你們喜歡我洼滚，尊重我，你們要是做不到，我也能忍受”千康。（恐怖化）

信條2：無法忍受在重要任務(wù)上失敗享幽。如果你讓自己相信在任何重大事件上都輸不起，你就不敢冒險拾弃，會墨守成規(guī)值桩。還有就是無法忍受別人的批評。（恐怖化）

信條3：人和事都應(yīng)該朝著我要的方向發(fā)展豪椿，要不然就太糟糕了奔坟，無法忍受。這是由于低耐挫性和對不公平的敏感而造成的沖動反應(yīng)砂碉，會導(dǎo)致你半途而廢，消極否定刻两，逃避責(zé)任增蹭，缺乏堅韌。（應(yīng)該化）

信條4：他們凡事絕對化磅摹，認(rèn)為事情做的不好滋迈，肯定是有人不盡力，這些人善于把臟水往別人身上潑户誓。（應(yīng)該化）

信條5：我對即將發(fā)生的事情總是抱著深深的憂慮饼灿。（恐怖化）

信條6：每個問題都有完美的解決方案，我必須立即找到這些方法帝美。有時候完美主義造就了拖延癥碍彭。（應(yīng)該化）

信條7：在很多困境和責(zé)任面前可以讓自己置身事外，心安理得悼潭。凡事都能找到一個合理化的理由庇忌。（合理化）

信條8：如果我事事不投入，保持若即脫離的關(guān)注舰褪，我會永遠(yuǎn)開心皆疹。很多人貌似參與了很多事，但其實他們只是坐在那兒占拍，被動地觀察略就。（合理化）

信條9：因為過去或者小時候發(fā)生的一些不好的事情造成了我現(xiàn)在這個樣子，我努力也改變不了晃酒，以此為借口表牢，不求改變。（合理化）

信條10：這些壞人壞事就不應(yīng)該存在贝次，我真不知道拿他們怎么辦初茶。他人他事會逼得你反應(yīng)過激，這種說法看似有理，其實非常業(yè)余恼布。（應(yīng)該化）

第四種更好的思考模式：更好的選擇螺戳，就是你要看看在那三種病態(tài)的思維模式之外有什么是更好的，比如“我想要……”折汞，“我更喜歡……”倔幼，“如果……就更好了”。盡最大努力去做好爽待，但若沒做好也沒什么损同，不是世界末日了。

摘自利花師姐簡書：

首先就是要點亮自己心里那盞燈鸟款，當(dāng)那盞燈溫暖著自己膏燃，眼中心里沒有害怕，沒有恐懼何什，看到的都是好的一面组哩，陽光的一面，有愛的一面处渣，自然而然積蓄起自己的力量伶贰，向身邊的人蔓延。慢慢地走進(jìn)愛人的心里罐栈，點亮他心里的那盞燈黍衙，然后兩個人擰成一股合力慢慢溫暖孩子，走進(jìn)孩子的心里荠诬，點亮孩子心里那盞燈琅翻。

少莉師姐

（如何問孩子）“為什么"是指向過去，找借口柑贞，都是外在的因素望迎，環(huán)境造成的結(jié)果，不是我的錯凌外，我沒有能力辩尊。而“怎么做"直接放棄找借口，放眼未來有很多可能性康辑，尋找方法摄欲，我是有能力的。

? ? ? “如何做"可以很好的激發(fā)孩子的大腦疮薇，引導(dǎo)孩子打開思路胸墙，發(fā)散思維，自己尋找辦法按咒，拿到資源迟隅，解決問題，創(chuàng)造未來。

利花師姐

每一個失去光彩的孩子智袭，其實都有著一顆希望被“看見”的心靈奔缠。作為家長的我們，要多一些精力來成長自己吼野，而非把自己的期望凌駕于孩子之上校哎，更多的給予孩子心靈上的關(guān)懷與支持⊥剑《看見我》看見我闷哆，不只在我“優(yōu)秀”的時候〉テ穑看見我抱怔，在我覺得孤獨，無助的時候嘀倒∏簦看見我，不只是我的“成績”括儒，而是我整個的生命绕沈∪裣耄看見我帮寻，那是我巨大的渴望，未曾滿足我將一生尋找赠摇」潭海看見我，給予我關(guān)懷藕帜，溫暖烫罩，而不是一頓揍罵或冷冰冰的對待∏⒐剩看見我贝攒，我是一個孩子，也是一個獨立的人时甚。我可以擁有我的愿望隘弊，并為了我自己的愿望而活』氖剩看見我梨熙，請給我多一些的允許而非拒絕。

淑正師姐

覺得身邊的人越來越好刀诬，是因為你自己越來越好了咽扇；覺得身邊的人不好，恰恰是因為自己不夠好！要記住质欲，“我”是一切的根源树埠，責(zé)人先責(zé)己，正人先正己把敞！