有一個(gè)患者因?yàn)殡x婚連續(xù)幾個(gè)星期失眠勉抓，并伴隨情緒低落贾漏，她一直擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，怕自己會(huì)抑郁藕筋，于是迫切想要解決這個(gè)問(wèn)題纵散。
于是開始跑步，聽歌隐圾，吃褪黑素伍掀，找朋友聊天，但她越著急暇藏，失眠就越嚴(yán)重蜜笤。
還有一個(gè)女主患者“飲食障礙”的問(wèn)題，被困擾了好幾年盐碱，從小她就不是苗條的女孩把兔，一直被嘲笑，一直對(duì)自己不滿意甸各。
她越是想減肥垛贤，可每一次嘗試都失敗，然后又回到了暴飲暴食的的狀態(tài)趣倾，直至有一天聘惦，她的表姐和她說(shuō)：這個(gè)事情太正常了，她以前也是這樣儒恋，只要不要太頻繁就可以了善绎。
于是她開始不逼自己一下子消滅這個(gè)壞習(xí)慣，只是降低頻率就好诫尽，后來(lái)每一次“飲食障礙”出現(xiàn)的時(shí)候禀酱，她先放下責(zé)備厭惡自己的想法，然后告訴自己“只要降低頻率就可以牧嫉，不要太苛刻自己剂跟。”
就這樣酣藻，從一周一次到一周兩次曹洽，再到半個(gè)月一次，她一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)“問(wèn)題”的恐懼減少了辽剧，也一點(diǎn)點(diǎn)和“問(wèn)題”學(xué)會(huì)了相處送淆，直至現(xiàn)在，“飲食障礙”已經(jīng)不影響她的生活了怕轿。
曾經(jīng)我也像這個(gè)患者一樣遇到麻煩的事情偷崩，就想著立馬解決一個(gè)個(gè)辟拷，解決不了的時(shí)候，這些著急阐斜，焦慮的情緒就影響著我的生活和工作衫冻，搞得自己郁郁寡歡，甚至還影響了周圍的親人朋友谒出。
如果我們一直堅(jiān)持著“一定要把這個(gè)問(wèn)題解決好“的時(shí)候羽杰，我們很容易鉆牛角尖，以及帶來(lái)消極情緒到推。
如果學(xué)會(huì)放下“必須解決問(wèn)題”的念頭，嘗試和“問(wèn)題”相處惕澎，這個(gè)時(shí)候心態(tài)會(huì)比較平和莉测，也會(huì)比較坦然面對(duì)問(wèn)題。
變化隨時(shí)在發(fā)生唧喉，也許“問(wèn)題”有時(shí)也那么需要被解決了捣卤，比起立馬解決問(wèn)題，帶著“問(wèn)題”生活的能力更是我們需要的八孝。
斯科特·派克說(shuō)道：“所謂人生董朝，就是一個(gè)個(gè)問(wèn)題接踵而來(lái)「甚耍”在人生的每一個(gè)不同的階段子姜，我們接題，解題楼入，有時(shí)候能解決一些問(wèn)題哥捕，但偶爾也會(huì)覺(jué)得心有余而力不足。
在這樣的時(shí)候嘉熊，就把難題交給時(shí)間遥赚，和問(wèn)題相處，或許還有新的變化阐肤。
