親愛的老公:
? ? ? 原諒我在簡(jiǎn)書上寫封信媳危。因?yàn)槲矣X得荞彼，在中國的家庭中，肯定有無無數(shù)數(shù)像我一樣滿腔悲憤的女子待笑。今天我想替她們站出來鸣皂，跟你與像你一樣的男子說一句“我是不是沒有用，不是你說了算暮蹂，你想把火撒在我身上寞缝，對(duì)不起，我不配合”仰泻。
? ? ? 緣起今晨荆陆，時(shí)間尚早，我剛出完恭集侯，在到處翻抖音看自己喜歡的草原和賽馬被啼，同時(shí)尋思今天簡(jiǎn)書寫什么題材√耐鳎看到在一邊百無聊賴又在看球賽數(shù)據(jù)的老公浓体，（注解，他世界杯剛輸了好幾千塊）辈讶，聯(lián)想到昨晚他做題成績(jī)并不好（行業(yè)內(nèi)的一個(gè)考試）汹碱，就問他“想吃啥”，想晚上做頓他愛吃的好好疼惜他荞估。結(jié)果，莫名其妙惹了馬蜂窩，“吃啥诬像？有啥好吃？有啥能吃褂删？我都幾天沒吃上飯了”……噼里啪啦招了他一頓懟。確實(shí)冲茸，最近我早起練車屯阀，給他少做了幾頓飯，他早飯又特別挑轴术，稍微不合意就不吃难衰。不過，我們今天的話題不是這個(gè)逗栽。
? ? ? ? 在這里盖袭，交代下我們家，我目前是一個(gè)家庭主婦彼宠，為啥會(huì)成為家庭主婦鳄虱，這個(gè)我的夫君功不可沒。如果說原生家庭是破碎的土壤凭峡，他就是個(gè)不懈的園丁拙已，三天兩頭要打擊我一下，不疼還不行摧冀，終于成功把本人從一個(gè)事業(yè)單位專技人員打擊成一個(gè)抑郁在家的家庭主婦倍踪。他呢？傳統(tǒng)意義上的幸福大家庭索昂，母親十分能干建车，為子女奉獻(xiàn)一生辛勞的農(nóng)村家庭婦女，性格強(qiáng)勢(shì)（早年）楼镐，在家中地位崇高；父親一輩子為兒女辛苦賺錢上大學(xué)沒歇一下往枷，五六年前得肝癌去世框产，臨死念叨著“一天福沒享”可謂不瞑目；還有兩個(gè)小姑子错洁，和老公一樣秉宿，都是大學(xué)本科畢業(yè)，伶俐能干屯碴，現(xiàn)嫁人定居上海描睦。總體概括一下导而，他們家庭關(guān)系十分親密忱叭，即便是在各自成婚后隔崎，我經(jīng)過嘗試發(fā)現(xiàn)無法融入，后來也就放棄了融入的想法韵丑。
? ? ? 為了擺脫原生家庭的痛苦爵卒，為了從抑郁中走出來，兩年前撵彻，我開始投入各種心理學(xué)學(xué)習(xí)钓株。弗洛伊德的沖突人性論，榮格的集體無意識(shí)陌僵，阿德勒的社會(huì)心理成因轴合，行為療法，認(rèn)知療法碗短，存在人本主義受葛，薩提亞家庭治療，我都略有耳聞豪椿。同時(shí)奔坟，也開始加入各種學(xué)習(xí)團(tuán)體，親密關(guān)系小組搭盾，成長(zhǎng)小組等等等咳秉。我有一個(gè)堅(jiān)定的信念，不讓孩子再走媽媽的心靈倍受折磨的老路鸯隅。在這個(gè)過程中澜建，我看了大量親子書籍、教育論文蝌以、心理公號(hào)炕舵，其中重點(diǎn)推薦《這不是你的錯(cuò)》。對(duì)于遭受過童年情感虐待的不幸人們跟畅，尤其推薦這本咽筋，它讓我認(rèn)識(shí)到:我是怎樣被羞恥感控制的，它讓我看到在離開父母的這些年里徊件，我是怎樣把自己摧毀的奸攻，它讓我看到這一切的痛苦是早年傷害的循環(huán)，讓我理解自己虱痕，看見自己睹耐，并進(jìn)而憐憫自己。
? ? ? ? 我相信部翘，當(dāng)你能夠看見自己硝训，憐憫自己，你就與自我取得了鏈接，也就與世界取得了連接窖梁。不再需要大家族赘风，不再需要沉溺在過去，不再需要一遍遍咀嚼痛苦來找尋自我窄绒，你就可以獲得從內(nèi)到外的滋養(yǎng)贝次，真正成長(zhǎng)不空洞（不用再做空心人），真正勇敢不逃避（不用再制造幻象自我保護(hù)）彰导，真正平靜不退行（不用隱藏自己假裝鎮(zhèn)定）蛔翅。
? ? ? ? 好，交待這么久位谋∩轿觯回歸今天的吵架。
? ? ? ? 老公最喜歡的一句話"一點(diǎn)用也沒有"掏父，這句話曾經(jīng)是我最大的痛笋轨。作為一個(gè)棄女，我的價(jià)值感曾經(jīng)低到海拔以下5000米赊淑，或者深不見底爵政。這種低價(jià)值感導(dǎo)致我強(qiáng)烈自卑，產(chǎn)生羞恥感陶缺、無助钾挟、抑郁，不敢獲得幸福饱岸，自怨自艾掺出，一度不能自拔，人際交往也成為很大問題苫费。于是在長(zhǎng)期的婚姻磨合中汤锨，他校準(zhǔn)了我的這個(gè)點(diǎn)，每每想發(fā)泄火氣或者跟我吵架百框，就找準(zhǔn)這個(gè)點(diǎn)一槍一槍射擊闲礼，直到把我的防御打穿、歇斯底里铐维，甚至痛哭失聲柬泽，他才反過來喜笑顏開甚至擁抱安慰。今天方椎，他舊技重施聂抢，而我已經(jīng)不再是十年前钧嘶、兩年前棠众、一個(gè)月前，甚至是幾天前的自己。
? ? ? 他說個(gè)不停闸拿，我一言不發(fā)空盼，靜靜的觀察他。他在我這里沒有獲得“成就感”新荤，就跑去“攻擊”兒子揽趾，說兒子“天天”這樣那樣，越說越不像話苛骨。我看到有些不可收拾篱瞎，怕孩子受到傷害，就一躍而起痒芝，來到廚房（因?yàn)樗傲R”我俐筋，我有情緒，就不愿意給他燒早飯严衬，他只好自己弄）澄者，他正用我昨晚燒的五花肉湯汁炒干飯，我很大聲又“痛心疾首请琳、語重心長(zhǎng)粱挡、苦口婆心”的告訴他:我理解你題目沒做好心里難受，我們是你的親人俄精，你不能通過傷害你的親人來讓自己好受询筏。而且，我到底有沒有用嘀倒，不是你說了算屈留！我覺得我挺有用！
? ? ? ? 說完后测蘑，他的氣焰明顯下去很多灌危，雖然還在叨叨叨說難聽話（我把這種行為理解為口欲期沒發(fā)展好），但是已經(jīng)不像剛才那樣完全沒有底線碳胳、逮誰咬誰勇蝙。
? ? ? 很快，他上班去了挨约。我坐在這里味混，多少還有點(diǎn)心緒難平，仿佛還是有點(diǎn)受傷诫惭。我想對(duì)老公說翁锡，我看得見你的挫敗感，我理解你夕土，我知道你需要被看見被承認(rèn)馆衔，需要從父母給你的“你一點(diǎn)用也沒有”這句話中走出來瘟判，我愿意心疼你，我愿意擁抱你給你愛角溃】交瘢可是，我知道减细，你的大男子主義尊嚴(yán)在這種情緒里面的時(shí)候匆瓜，只容許我這個(gè)妻子以“做低伏小”狀表現(xiàn)出來，而不能用“拆穿”你的方式未蝌，但我不愿意犧牲自己驮吱，用“沒用”來換取你心理上的滿足。
? ? ? 佛祖說萧吠，對(duì)于某些人糠馆，你的教育可以直接批評(píng)，有些人你要循循善誘怎憋，有些人你不但不能批評(píng)甚至還需要說“對(duì)對(duì)你說的對(duì)”又碌。對(duì)于老公，目前我做的只能如此绊袋。對(duì)于兒子毕匀，目前我能做的也只能如此。對(duì)于自己癌别，目前我能做的更是如此皂岔，就是給予自己理解成長(zhǎng)，不管內(nèi)心的慣性是怎樣批判你展姐，像我今天早晨那樣躁垛，大聲告訴它“我理解自己這樣做，必定是有原因的有道理的圾笨，過去的傷害不是我當(dāng)下羞恥的理由”教馆。當(dāng)你理解了成長(zhǎng)了，你就自然能夠愛自己擂达，這就是佛教的“自度”土铺，等你有了力量，家庭也就獲得了母性的滋養(yǎng)板鬓，從而丈夫悲敷、孩子都將被這個(gè)包容和慈悲所滋養(yǎng)，成長(zhǎng)為有力量承接自己承接他人的存在俭令，而不用像今天我的老公這樣后德，因?yàn)闊o法接受自己的挫敗感而攻擊他人，更不會(huì)像過去的我那樣抄腔，因?yàn)楸挥H密的人攻擊而再次喚起童年的痛苦與焦灼瓢湃，沉淪煉獄窟赏。
? ? ? ? ——最后，附上我前段時(shí)間的一個(gè)夢(mèng):媽媽指著我說箱季，你看你，連金首飾都沒有棍掐，就嫁給他藏雏，丟不丟人。我平靜又無辜的舉起手臂說作煌，沒有啊掘殴，你看媽媽，我有金手鐲粟誓。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你深愛的妻子
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年7月26日
? ?
? ? ?
