今天有點心不在焉松却，感覺放假的狀態(tài)還沒調(diào)整過來暴浦。
去健身房上了節(jié)瑜伽課（差不多一個小時課程）溅话，發(fā)現(xiàn)我的身體是真的緊，都不能很順利的夠到腳掌歌焦，柔韌性真的很差公荧。。同规。而且感覺瑜伽教室真的很陰冷循狰，越做越冷，雞皮疙瘩都起來了券勺。老師也沒有下來去糾正大家的動作绪钥，所以，做錯了就做錯了关炼，這種體驗不是很好程腹，以后都不想去瑜伽課了，感覺還不如自己對著鏡子跟著app練習(xí)儒拂，如果跟不上可以暫停調(diào)整寸潦，爭取每個動作都做對了再往下走！
依舊是一組深蹲社痛，還是這樣的運動能讓我的身體熱起來见转！加油＾０＾~
