4.8運(yùn)動(dòng)冥想法
如瑜伽，也包括在樹林中漫步王悍、園藝、太極等其他柔和的運(yùn)動(dòng)形式餐曼。
這是一種積極的冥想形式压储，對(duì)那些想在運(yùn)動(dòng)中尋求和平并讓自己的思想安靜下來的人們有益。
第4.8章 運(yùn)動(dòng)冥想法
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