讀完《新.零極限》，捫心自問(wèn)束昵，我收獲了什么呢了赌？
一、平靜從我開(kāi)始
傷痛和往事滯留在我們的潛意識(shí)層面膨报，卻一直影響著我們生命中的每一刻。
我的責(zé)任就是要讓自己的能量保持純凈适荣，不斷地使之純凈现柠。
關(guān)于平靜的祈禱文：
平靜與你同在，我所有的平靜弛矛。
我就是平靜够吩，平靜即是我存在的狀態(tài)，永恒的平靜丈氓，從當(dāng)下至永遠(yuǎn)周循，綿綿不絕强法。
我將自己的平靜賜予你，我將自己的平靜放在你身邊湾笛，
不是這個(gè)世界的平靜饮怯，僅只是我的平靜，
大我的平靜嚎研。
二蓖墅、向神性祈禱
我們可以向神性祈禱因?yàn)樗牢覀兊膫€(gè)人人生藍(lán)圖的全貌，向他祈求療愈我們所有的思想和記憶临扮，正是這些東西此刻將我們限制住了置媳。（莫娜.西蒙那）
三、完全負(fù)責(zé)
一般的理解：
所謂的完全負(fù)責(zé)公条，也就是說(shuō)拇囊，我應(yīng)該對(duì)我的思想和行為負(fù)百分之百的責(zé)任。
修.藍(lán)博士的理解：
對(duì)自己的人生負(fù)百分之百責(zé)任的意思是靶橱，你生命中的每一件事物寥袭，只是因?yàn)槌霈F(xiàn)在了你的生命中，所以就都是你的責(zé)任关霸。從字面上來(lái)說(shuō)传黄，整個(gè)世界都是你的創(chuàng)造。
真的很難讓人接受队寇。為我自己的言行負(fù)責(zé)是一回事膘掰，為我生命中每一個(gè)人的言行負(fù)責(zé)，又是另一回事了佳遣。
然而识埋，事實(shí)是：當(dāng)你對(duì)自己的生命完全負(fù)責(zé)時(shí)，那么所有你看到的零渐、聽(tīng)到的窒舟、品嘗到的、接觸到的诵盼，或者以任何方式體驗(yàn)到的就都是你的責(zé)任惠豺，因?yàn)樗鼈兂霈F(xiàn)在了你的生命里。
不妨這么說(shuō)：要不是從你的內(nèi)在投射出來(lái)风宁，他們?cè)臼遣淮嬖诘慕嗲健Ｒ虼耍瑔?wèn)題不在于他們戒财，而在于你热监。要改變他們，就必須改變你自己固翰。
我知道這很難理解狼纬，更不用說(shuō)接受或?qū)嵺`它，因?yàn)樨?zé)怪遠(yuǎn)比負(fù)百分之百的負(fù)責(zé)簡(jiǎn)單骂际。
呼吸疗琉，接受！呼吸歉铝，接受盈简！呼吸，接受太示！
四柠贤、愛(ài)自己。清理类缤，療愈你的生命臼勉！
*愛(ài)自己-療愈你的生命
療愈的良方就是要愛(ài)自己。如果你想改善你的人生餐弱，就必須療愈你的生命宴霸。
如果你想療愈任何人，即使是對(duì)那些患有精神疾病的罪犯膏蚓，也要由療愈自己做起瓢谢。
原來(lái)愛(ài)自己就是提升自己最好的方法。當(dāng)你提升了自己驮瞧，也就同時(shí)改變了你的世界氓扛。
*喚起愛(ài)的靈性--清理內(nèi)在
我只是喚起愛(ài)的靈性來(lái)清理我的內(nèi)在，是我這部分需要清理的內(nèi)在創(chuàng)造出了這個(gè)令人不快的外在情境论笔。
好不夸張地說(shuō)采郎，不論你想改善你生命中什么事情，從財(cái)務(wù)到人際狂魔，只有一個(gè)地方需要照料：你的內(nèi)在尉剩。
而當(dāng)你向內(nèi)看時(shí)，請(qǐng)帶著愛(ài)意去看毅臊。
五理茎、數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)管嬉！程序皂林，程序！
其實(shí)并沒(méi)有所謂的小我蚯撩。那不過(guò)是數(shù)據(jù)础倍，數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)而已胎挎。（修.藍(lán)博士）
數(shù)據(jù)這個(gè)詞被用之稱那些潛意識(shí)中的程序沟启，正是這些潛意識(shí)里面的程序阻礙了你忆家，讓你聽(tīng)不見(jiàn)自己內(nèi)在神性的聲音。
三類需要處理的數(shù)據(jù)：
潛伏在你心靈中的程序德迹，它們掩藏的很深芽卿，都躲在陰暗的角落里，平時(shí)你根本意識(shí)不到它們胳搞，所以當(dāng)我們剛開(kāi)始清理之時(shí)卸例，我們會(huì)在見(jiàn)到光明之前先見(jiàn)到這些黑暗。
我們的生命是彼此交織在一起肌毅。我們是一場(chǎng)能量之舞筷转。
我們共享了某個(gè)程序--某種心靈病毒。
我開(kāi)始了解在某種程度上就像是某個(gè)程序俘虜了悬而，這個(gè)程序掌控了人的思想呜舒。
數(shù)據(jù)的不可控性：
問(wèn)題其實(shí)與他無(wú)關(guān)，問(wèn)題只和我有關(guān)笨奠。
讓自己時(shí)刻牢記唯一的脫困良方就是清理阴绢，清理，再清理艰躺。
五呻袭、沒(méi)有人需要被責(zé)備
沒(méi)有所謂的外在世界，一切全都發(fā)生于密之內(nèi)腺兴。（修藍(lán)博士）
我必須強(qiáng)迫自己接受是我自己應(yīng)當(dāng)負(fù)全責(zé)左电，無(wú)論別人做了什么，責(zé)任全都在我页响，而不在他篓足。
整場(chǎng)鬧劇都是由我內(nèi)在的程序吸引來(lái)的，是由我內(nèi)在的程序顯化出來(lái)的闰蚕，所以我必須強(qiáng)迫自己去尋找這些內(nèi)在的程序栈拖，以及我倆內(nèi)在所共享的程序，并將之清理掉没陡。我承擔(dān)起了百分之百的責(zé)任涩哟。我承認(rèn)這糟糕的情形是我自己的創(chuàng)造。
責(zé)怪只是一個(gè)例證盼玄，顯示人們?nèi)绾卧跓o(wú)意義中強(qiáng)詞奪理找意義贴彼。
這場(chǎng)鬧劇的真正起因是一個(gè)程序。這是最為核心的一點(diǎn)埃儿。必須高度領(lǐng)域器仗，完全把握。我為此程序負(fù)完全的責(zé)任，我已經(jīng)于自己的內(nèi)在對(duì)比程序變得覺(jué)察了精钮。當(dāng)我清理掉那個(gè)程序時(shí)威鹿，外在的沖突與狂亂也就隨之消融了。這是我們必須學(xué)習(xí)的第一課轨香。
清除程序忽你，清除記憶，清除數(shù)據(jù)弹沽，以此返回純凈之愛(ài)的原始狀態(tài)。
生活總是會(huì)向你拋來(lái)一個(gè)又一個(gè)考題筋粗，生活總是這個(gè)樣子策橘。如果你想要從生活的牢籠中越獄，自由的鑰匙就是勤加實(shí)踐娜亿。
六丽已、我愛(ài)你。對(duì)不起买决，請(qǐng)?jiān)徟嬗ぃx謝你
當(dāng)你說(shuō)你四句話時(shí)，你就正在刪除程序和信念系統(tǒng)督赤，那些東西甚至是你根本沒(méi)有意識(shí)到的嘁灯，是藏在你得潛意識(shí)層面的，于是你的人生旅程會(huì)因此而變得容易多了躲舌。你清理得越多丑婿，你刪除的數(shù)據(jù)越多，你就會(huì)越靠近神性没卸，或者更靠近零的狀態(tài)羹奉。
七、創(chuàng)傷性經(jīng)歷讓我們看不見(jiàn)當(dāng)下此刻的真相
你必須了解的是约计，你幾乎從未有過(guò)哪一次诀拭，是真正地體驗(yàn)到了對(duì)方的本來(lái)真相、純?nèi)徽嫦嗝喊觥Ｄ闶峭高^(guò)一張濾網(wǎng)去看它的耕挨。
舉例：作者與妻子經(jīng)歷了一場(chǎng)汽車(chē)起火事件，被驚嚇尉桩，事發(fā)后的一個(gè)星期的早晨漫天大霧俗孝，他們推窗一看，立刻心驚肉跳魄健！他們又看到也聞到了那種煙火味赋铝！但其實(shí)是霧霾！
中國(guó)有句諺語(yǔ)沽瘦，一朝被蛇咬十年怕井繩革骨！
我們的記憶阻止了我們體驗(yàn)到當(dāng)下此刻的純凈真相农尖。
八、剪斷阿卡索良哲，你就自由了盛卡。
只要你剪斷阿卡索，或者剪斷了對(duì)于人和事物的執(zhí)著筑凫，你就自由了滑沧。
人與人之間那無(wú)形的鏈接，比作電話網(wǎng)絡(luò)巍实，另一頭連接著阿卡（也就是說(shuō)你們兩人是同一份業(yè)力投射出來(lái)的兩個(gè)共舞伙伴）滓技。當(dāng)你跟某人，某物或者某事相處一一段時(shí)間后棚潦，你就會(huì)對(duì)它形成依戀或者執(zhí)著---你是一種無(wú)形的連接令漂，會(huì)跟你們倆始終在一起，甚至當(dāng)你離開(kāi)了那人那物那事時(shí)丸边，這份無(wú)形的連接還是存在于你身上叠必，同時(shí)也存在于那人那物那事身上。所以妹窖，你必須小心一點(diǎn)纬朝，經(jīng)常剪斷阿卡索。
如果某人觸動(dòng)了你的情緒按鈕骄呼，清理玄组，清理，再清理谒麦。
關(guān)注療愈你自己俄讹，你自己的福利就足夠影響到別人了。
對(duì)別人行無(wú)言之教绕德，無(wú)聲無(wú)息地改變別人患膛。
想象與實(shí)體一樣真實(shí)，萬(wàn)物皆有靈耻蛇。想象與現(xiàn)實(shí)一樣真實(shí)踪蹬。
所有的清理都發(fā)生在心靈層面。
唯一的發(fā)心是為你自己的福祉臣咖。
沒(méi)有人應(yīng)當(dāng)被指責(zé)跃捣。期待本身就是一個(gè)限制性信念。信念就是數(shù)據(jù)夺蛇，是你的數(shù)據(jù)在期待看見(jiàn)某種特定的結(jié)果疚漆。我們只是去清理，其他就交給神性了。
九娶聘、心靈的清澈明晰是你最重要的人生資產(chǎn)闻镶。
唯一要做的，只是找回自己內(nèi)在的平靜丸升。
我自己的好狀態(tài)會(huì)影響到我周?chē)娜恕?/p>
我內(nèi)在的平靜為我賦予了力量铆农，讓我能夠找到內(nèi)在的核心，處于當(dāng)下狡耻，或許那才是真正的奇跡墩剖。
十、錯(cuò)不在人夷狰，錯(cuò)無(wú)關(guān)乎于人岭皂。錯(cuò)在程序。
后生基因?qū)W已然證明孵淘，我們祖父輩的所作所為往往會(huì)顯現(xiàn)于小孩的DNA上蒲障。
你所要清理的大部分是潛意識(shí)的東西歹篓，那也正是你的程序藏身之處瘫证。我們畢竟是凡凡夫繼承了一堆的程序。沒(méi)有人應(yīng)該為此而受指責(zé)庄撮。但我們有責(zé)任通過(guò)清理讓世界變得更清靜和美麗背捌。
十一、對(duì)不起洞斯！請(qǐng)?jiān)徴鼻欤≈x謝你！我愛(ài)你烙如！
的么抗，幾乎沒(méi)有什么價(jià)值。
十二亚铁、信念的作用
你的信念會(huì)塑造出你的實(shí)相（現(xiàn)實(shí)）蝇刀。如果你相信某事對(duì)于你或你的世界是真實(shí)的，你就會(huì)吸引來(lái)相應(yīng)的場(chǎng)景以配合你的這份信念徘溢。
愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)吞琐，實(shí)相只不過(guò)是一場(chǎng)幻象罷了，縱然這個(gè)幻象看上去非常穩(wěn)固且持續(xù)然爆。
秘密之鏡法三步法：
超越彰顯的三種方法：
覺(jué)醒的四個(gè)階段：
十三站粟、感恩
當(dāng)你對(duì)于當(dāng)下此刻的某事、任何事物產(chǎn)生感恩之心時(shí)曾雕，你就成功地改變了當(dāng)下此刻所散發(fā)出來(lái)的頻率信號(hào)奴烙，于是你的未來(lái)也將會(huì)吸引到更多的讓你感恩不已之物。
當(dāng)你說(shuō)，“是的缸沃！是的恰起！是的！”趾牧，以及“我愛(ài)你”時(shí)检盼，你就越發(fā)地提升了自己的內(nèi)在能量振頻，從而吸引更多的奇跡進(jìn)入你的生命中翘单。
清理祈禱文：
夏威夷療法：讓你教會(huì)內(nèi)在小孩如何清理吨枉，讓你的內(nèi)在小孩全年無(wú)休自動(dòng)清理！
附錄詳細(xì)釋放清單哄芜。
