現(xiàn)在是晚上5:46，我開(kāi)始今天的語(yǔ)音寫(xiě)作作業(yè)剑逃，今天一天相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較充實(shí)的浙宜，可能會(huì)比昨天稍微多一點(diǎn)娛樂(lè)休閑的時(shí)間，我很喜歡這樣安排蛹磺，周六和周日粟瞬，周六我一個(gè)人在家的時(shí)候，我會(huì)用全身心或者整天的時(shí)間去安排我的學(xué)習(xí)萤捆，我的提升計(jì)劃裙品，周天的時(shí)候更多的是和許同學(xué)待在一起，我們一起去逛超市俗或，一起出去溜達(dá)市怎，一起看電視，一起各自學(xué)習(xí)辛慰。周六的時(shí)候更側(cè)重于自己與自己獨(dú)處周天的時(shí)候跟側(cè)重于和徐同學(xué)的相處区匠，我覺(jué)得兩天的安排讓我的滿(mǎn)足感和幸福感是很高的。昨天晚上他依然問(wèn)我今天什么時(shí)候起床帅腌，我對(duì)他的起床時(shí)間沒(méi)有做任何的安排驰弄，但是我們也約定好了今天會(huì)去超市買(mǎi)下一周的日用品和菜蔬之類(lèi)。我告訴他我會(huì)繼續(xù)6:30的鬧鐘速客，可能會(huì)在6:40左右起來(lái)戚篙，他說(shuō)要跟著我的步伐，所以他定了6:40的鬧鐘溺职，今天早上我按約定6:30鬧鐘響了之后去關(guān)鬧鐘岔擂，把手機(jī)放在自己的枕頭邊位喂。再睡了10分鐘的回籠覺(jué)，6:40的鬧鐘起來(lái)之后就開(kāi)始洗漱煮早餐乱灵，今天早上喝的是稀飯忆某，再給自己煮了一個(gè)蛋，也就是我吃的是稀飯加蛋阔蛉，許同學(xué)吃的是稀飯加玉米，今天早上我預(yù)約了劍飛老師的視頻直播課癞埠。因此我在早上起床的時(shí)候以及起床之后状原，就特意看了時(shí)間的安排，關(guān)注了我鍛煉使用的時(shí)間是多久苗踪，我之前以為我做個(gè)早操的時(shí)間會(huì)花10分鐘左右颠区，結(jié)果我今天看做完整套早操只用5六分鐘，這比我想象的時(shí)間要少了3四分鐘通铲，我很驚奇毕莱，這段時(shí)間因?yàn)橐虌寔?lái)了，我沒(méi)有跳塔巴塔颅夺，但是每天的早操我是保證了的朋截，因此我也是在今天要聽(tīng)劍飛老師7點(diǎn)的直播課，我才格外注重了我時(shí)間的使用吧黄，做完早操之后就洗漱喝水部服，我今天早上安排自己早一點(diǎn)吃早餐，因?yàn)槲蚁氤霭l(fā)去超市之前把我的藥喝完拗慨，因?yàn)榻?jīng)過(guò)上幾周的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看廓八，如果我周末出去逛超市，那么我回來(lái)之后就要到中午了赵抢，我早上的那一杯藥就不會(huì)喝完也會(huì)被擱置剧蹂，因此我不愿意被擱置，這一天我就安排了自己早一點(diǎn)吃完早餐烦却，在出門(mén)之前把中藥喝完宠叼。接著讓我來(lái)說(shuō)，早上起床鍛煉之后的事情鍛煉完之后我就開(kāi)始洗漱洗漱完快要到7點(diǎn)短绸，接著準(zhǔn)備直播聽(tīng)課的準(zhǔn)備工作车吹。之前沒(méi)有聽(tīng)直播課，這個(gè)早上的時(shí)間是被我用來(lái)聽(tīng)書(shū)或者是看書(shū)或者是做其他的事情醋闭，我記得上兩周跟昨天的安排是看書(shū)或者聽(tīng)書(shū)窄驹，今天是因?yàn)轭A(yù)約了建飛老師的直播課，所以呢我就把7點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)候安排了聽(tīng)直播跟總結(jié)证逻。剛開(kāi)始我并沒(méi)有想到會(huì)延續(xù)到9點(diǎn)乐埠，直播課開(kāi)始是7:10準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始的，建芬老師在群里是說(shuō)7:10開(kāi)始，大概會(huì)延續(xù)個(gè)五五十分鐘左右的直播時(shí)間丈咐，因此我預(yù)計(jì)是在8點(diǎn)左右結(jié)束瑞眼，8點(diǎn)左右差不多是在那個(gè)時(shí)候結(jié)束的。準(zhǔn)確的說(shuō)是8:15我退出了直播間棵逊，退出直播間之后我是要寫(xiě)復(fù)盤(pán)的伤疙，因?yàn)橹暗墓P記我是記錄在一張紙上，后來(lái)覺(jué)得記錄在一張紙上辆影，容易被忽視被丟掉徒像，我又重新把我的筆記記錄在我的本子上面，記錄完本子上面的復(fù)盤(pán)之后蛙讥，因?yàn)槲覀兟?tīng)完是要發(fā)電子檔在群里的锯蛀，所以我又用語(yǔ)音的寫(xiě)作方式，把我今天聽(tīng)完之后的感受次慢，以及今天出聽(tīng)到的一些主要的內(nèi)容口述出來(lái)發(fā)電子版到群里旁涤，那個(gè)時(shí)候我看了一下時(shí)間接近9點(diǎn)。今天的直播課整個(gè)過(guò)程用了快兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間超出了自己預(yù)期的時(shí)間迫像，不過(guò)在聽(tīng)直播課的時(shí)候劈愚，我沒(méi)有落下每一項(xiàng)內(nèi)容也沒(méi)有落下自己要吃早餐的時(shí)間。

今天的直播內(nèi)容是2022年應(yīng)該要做的5件事情侵蒙，我列出了我自己要做的三項(xiàng)造虎，我把我列出的三項(xiàng)內(nèi)容跟建飛老師說(shuō)的5件事情做了個(gè)對(duì)比，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的事情纷闺，我自己列出的三件事情算凿，有持續(xù)語(yǔ)音寫(xiě)作，提升工作技能犁功，保持身體健康氓轰，也就是鍛煉運(yùn)動(dòng)，而劍飛老師提出的5件必要做的事情是做掙錢(qián)的事浸卦，做防風(fēng)險(xiǎn)的是做積累的是做養(yǎng)身體的事做促進(jìn)關(guān)系的署鸡，是你會(huì)發(fā)現(xiàn)我寫(xiě)出的三件事情和劍飛老師提出了5件事情是具體與抽象的對(duì)比，我可能考慮的是短期就是根據(jù)標(biāo)題對(duì)應(yīng)的寫(xiě)出了三件具體的事情限嫌，而劍飛老師呢靴庆，他提出的所有事情都不僅僅限于明年，持續(xù)到三年之后怒医，5年之后炉抒，甚至是10年50年之后都是有關(guān)聯(lián)的事情，這就是我跟建飛老師之間對(duì)于時(shí)間以及事情的考慮稚叹，它是考慮了一個(gè)宏大的目標(biāo)焰薄，而我考慮的是具體的事項(xiàng)拿诸。所以當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)對(duì)比，這樣一個(gè)具體與抽象之間的對(duì)比是就能看清楚塞茅，我現(xiàn)在的思考與建飛老師現(xiàn)在的思考就是兩個(gè)完全不同的階層考慮的事情亩码。所以在看到了自己的短板和劍飛老師，宏大的目標(biāo)是我認(rèn)真聽(tīng)接下來(lái)的關(guān)鍵內(nèi)容野瘦。其實(shí)不管是做掙錢(qián)的事情描沟，防風(fēng)險(xiǎn)的事情，積累的事情鞭光，養(yǎng)身體的事情啊掏，促進(jìn)關(guān)系的事情，這5個(gè)事情都是相輔相成的衰猛，做掙錢(qián)的事情也要考慮到風(fēng)險(xiǎn)也要考慮到積累，也要考慮對(duì)身體的影響和關(guān)系的促進(jìn)刹孔。他特別強(qiáng)調(diào)了啡省，在做掙錢(qián)的事情的時(shí)候，目光要放遠(yuǎn)大髓霞，要考慮到10年20年50年之后卦睹，是否這些事情還有關(guān)聯(lián)，就比如語(yǔ)音寫(xiě)作和閱讀這兩件事情方库，不管是在明年三年之后5年之后结序，50年之后都是有規(guī)律有關(guān)聯(lián)的，因此這件事情這兩件事情都是可以持續(xù)做下去的纵潦，也是應(yīng)該要持續(xù)做下去的徐鹤。另外再說(shuō)做防風(fēng)險(xiǎn)的事情，他提到的一點(diǎn)就是在做事情之前要保持覺(jué)察和重視邀层，要做到思慮周全也要考慮到返敬，即使在環(huán)境比較差的情況下也要有能談過(guò)做這件事情的風(fēng)險(xiǎn)的計(jì)劃。他在說(shuō)做防風(fēng)險(xiǎn)的事情時(shí)推薦了一部電影叫時(shí)間規(guī)劃局寥院，時(shí)間規(guī)劃局這部電影劲赠，我大概聽(tīng)許同學(xué)講過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)，里面的人把時(shí)間當(dāng)成金錢(qián)秸谢，時(shí)間就是金錢(qián)凛澎，所以里面的人貧窮與富有就是看人家擁有的時(shí)間是多少，這跟金飛老師一直在做的時(shí)間記錄時(shí)間規(guī)劃這件事情也是相輔相成的估蹄，所以呢塑煎，他著重推薦了這部電影，希望我們都去看一看元媚，對(duì)時(shí)間規(guī)劃時(shí)間轧叽，記錄這件事情上心苗沧。另外做有積累的事情，他說(shuō)我們?cè)侥贻p的時(shí)候越開(kāi)始時(shí)間的復(fù)利就會(huì)越高炭晒，一定要去考慮對(duì)整個(gè)人生的維度有幫助的事情待逞，即使在長(zhǎng)度這個(gè)圍度中，偶然有一些持續(xù)做的事情网严，被中斷了识樱，也可以重新把它撿起來(lái)，重新熱身震束，重新開(kāi)始怜庸，因?yàn)樵谡麄€(gè)生命把它當(dāng)成100年的情況下，我有幾次中斷垢村，對(duì)于你整個(gè)100年的這個(gè)長(zhǎng)度來(lái)說(shuō)是沒(méi)有太大影響的割疾，所以如果可以持續(xù)的做這件事情，那么就必須要去把它撿起來(lái)嘉栓，把它重新的開(kāi)始宏榕，就比如語(yǔ)音寫(xiě)作，現(xiàn)在想一想今年三四月份5月份斷了語(yǔ)音寫(xiě)作侵佃，其實(shí)有一些愧疚的麻昼。但現(xiàn)在來(lái)看，如果我愿意把語(yǔ)音寫(xiě)作這件事情持續(xù)100年馋辈，那這三個(gè)月的事間也并對(duì)這個(gè)100年沒(méi)有太大影響抚芦，這其中的關(guān)鍵就是我愿不愿意想不想把這件事情做100年，如果是想的話(huà)迈螟，那結(jié)果就是對(duì)這個(gè)影響不大叉抡，如果是不間斷的去做這件事情的話(huà)，那么就是對(duì)自己做持續(xù)的語(yǔ)音寫(xiě)作這件事情是有影響的答毫，我今天在看時(shí)間記錄這本書(shū)時(shí)卜壕，大概想到這樣一句話(huà)，他說(shuō)做一件事情要持續(xù)的做下去烙常，不要斷斷續(xù)續(xù)或者是零散的去做轴捎，對(duì)自己的成長(zhǎng)，對(duì)自己的提升是沒(méi)有持續(xù)做來(lái)的積累深蚕脏。當(dāng)然我現(xiàn)在并沒(méi)有考慮過(guò)100年50年這么長(zhǎng)的做語(yǔ)音寫(xiě)作這件事情侦副，最起碼我現(xiàn)在是愿意做這件事情，我就持續(xù)的做下去驼鞭。 對(duì)于100年來(lái)說(shuō)秦驯，我只是做了明年這個(gè)短期的計(jì)劃，明年持續(xù)完成300萬(wàn)字的輸出挣棕，如果把它當(dāng)成10年50年100年這樣長(zhǎng)期的一件事情的話(huà)译隘，我想這件事情是非城浊牛酷的，現(xiàn)在我不強(qiáng)迫自己去做10年50年甚至100年固耘，我現(xiàn)在就是想自己愿意做這件事情题篷，我就持續(xù)的做下去，如果哪一天突然想把這件事情做個(gè)5年做個(gè)10年厅目，那么我也愿意陪著自己繼續(xù)的做下去番枚。講到這里，我突然想到剛剛跟許同學(xué)說(shuō)的一件事情损敷，許同學(xué)現(xiàn)在在研究我們的心房的規(guī)劃葫笼，他說(shuō)突然想自己去規(guī)劃我們的心法，去布置我們的心法拗馒，我說(shuō)可以呀路星，只要你想我們家就是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，就我們家所有人都是這樣一個(gè)想法诱桂，當(dāng)自己家里的人想要做某一件事情奥额，我們的第一反應(yīng)就是支持他，盡管我們自己做不到這件事情访诱，可能對(duì)他做的這件事情的觀點(diǎn)也并不是那么統(tǒng)一，但是我們的第一反應(yīng)就是支持他去做韩肝。我突然覺(jué)得家人持這種態(tài)度是給了自己極大的支持與包容触菜，我特別喜歡這樣子的氛圍，我也特別喜歡我們家我們對(duì)家人的態(tài)度哀峻。好了涡相，我們接下來(lái)講第3件事情，做有積累的事情剩蟀，這一件事情建飛老師還特地推薦了查爾斯?jié)h迪的書(shū)催蝗，他說(shuō)他整個(gè)系列的書(shū)都可以去看，比如思想者饑餓的靈魂育特，還有其他的書(shū)丙号。并且也推薦我們?nèi)タ凑軐W(xué)類(lèi)的書(shū)，他說(shuō)哲學(xué)類(lèi)的書(shū)對(duì)于我們思考其他方面都有很大的幫助缰冤。第4件事做養(yǎng)身體的事情犬缨，做養(yǎng)身體的這件事情，讓我第1個(gè)想到的就是睡眠充足鍛煉身體棉浸，這位老師也是著重強(qiáng)調(diào)了保證充足的睡眠以及鍛煉身體這兩件事情怀薛，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不熬夜迷郑，持續(xù)的鍛煉身體枝恋，一周2~3天鍛煉创倔，一天一個(gè)小時(shí)安排自己的鍛煉，我覺(jué)得我現(xiàn)在也在著重關(guān)注準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)和鍛煉身體這兩件事情焚碌，主要是我這段時(shí)間的脾胃非常不好畦攘，我吃了一段時(shí)間的中藥，而且在整個(gè)過(guò)程中我非常的不幸福呐能，想吃的東西不敢吃念搬。想吃的東西吃不了，有時(shí)候甚至?xí)鲆环N極端的消極的情緒摆出，就比如想吃的東西都吃不了朗徊，那么多好吃的我都吃不了，活著又有什么意義偎漫，當(dāng)我消失的時(shí)候爷恳，當(dāng)我積極的時(shí)候，我都特別想要象踊，自己身體健康温亲，最起碼能吃是福，我在這一段時(shí)間特別的有感觸杯矩。因此為了讓自己有個(gè)伴的身體栈虚，我早上起來(lái)鍛煉身體，比如做早操史隆，比如跳塔巴塔魂务，這都是我想要通過(guò)鍛煉身體，提升自己的身體素質(zhì)做的一些調(diào)整泌射，在之前我其實(shí)很少做鍛煉粘姜，早上的時(shí)間就算是起來(lái)了，也沒(méi)有被我充分的利用熔酷，到孤紧，我之前也有說(shuō)過(guò)，之前也是6:40起床到7:20出發(fā)拒秘，這段時(shí)間我只是收拾了自己收拾自己号显，有哪些方面呢，就是洗把臉躺酒，刷個(gè)牙咙轩，涂抹一下護(hù)膚品，王詩(shī)玥我眼用了一個(gè)小時(shí)阴颖，現(xiàn)在呢我起來(lái)可以煮早餐活喊，可以鍛煉身體，還可以洗漱收拾自己。現(xiàn)在在相同的時(shí)間里钾菊，我可以鍛煉身體和煮早餐帅矗，甚至有時(shí)候還可以做個(gè)菜，我的時(shí)間被更大的利用了煞烫，所以這就是我效率的提升浑此，這就是我時(shí)間結(jié)構(gòu)的調(diào)整，看到自己能在早上做更多的事情滞详，而且這些事情都是對(duì)自己有益對(duì)自己身體有幫助的事情凛俱，會(huì)有一種幸福感，會(huì)有一種滿(mǎn)足感料饥，因此我也特別愿意準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)蒲犬，睡個(gè)滿(mǎn)足的覺(jué)，早上起來(lái)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)給自己準(zhǔn)備早餐岸啡，讓自己有充足的時(shí)間原叮。我發(fā)現(xiàn)我最少的睡眠時(shí)間是要7個(gè)小時(shí)，如果我能睡到7個(gè)半小時(shí)巡蘸，那更好保證自己睡到7個(gè)小時(shí)奋隶，那么我就在11:30之前準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，而且在11:30之前接近11:30睡覺(jué)的話(huà)悦荒，我就不能有更多的時(shí)間跟許同學(xué)在床上交流唯欣，如果我在11點(diǎn)左右躺在床上開(kāi)始。睡覺(jué)的話(huà)搬味，那么我還會(huì)有一小段時(shí)間跟許同學(xué)交流境氢，如果是在11:30左右睡覺(jué)，我會(huì)減少與許同學(xué)交流的時(shí)間更早的去睡覺(jué)睡著身腻。我也觀察過(guò)了，上個(gè)禮拜的一段睡覺(jué)的時(shí)間接近于11點(diǎn)半的時(shí)候匹厘，我就很少跟許同學(xué)交流嘀趟，如果是11點(diǎn)左右。那么我們倆之間的互動(dòng)和交流會(huì)多一點(diǎn)愈诚，因?yàn)槲蚁氡ＷC自己有至少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間她按，那么我就要盡早的入睡，而且我保證了7個(gè)小時(shí)的睡眠之后炕柔，早上起來(lái)就會(huì)比較容易準(zhǔn)點(diǎn)起床酌泰。所以有了這方面的經(jīng)驗(yàn)之后，再結(jié)合劍飛老師今天談的準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)不熬夜匕累，持續(xù)鍛煉身體就會(huì)有比較深的同感陵刹，他是建議我們睡到自然醒，如果自己需要8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間欢嘿，那就提前入睡衰琐，睡足8個(gè)小時(shí)也糊，如果自己只要7個(gè)小時(shí)，那么也讓自己提前入睡羡宙，睡足7個(gè)小時(shí)自然醒狸剃。但是我還有點(diǎn)不敢不設(shè)鬧鐘，睡到自然醒狗热，我怕錯(cuò)過(guò)钞馁，我怕睡得太晚，因此呢匿刮，我還是會(huì)設(shè)個(gè)鬧鐘僧凰，但會(huì)保證自己有睡到7個(gè)小時(shí)我也發(fā)現(xiàn)了，如果不睡到7個(gè)小時(shí)僻焚，我可能第2天精力就沒(méi)有睡到7個(gè)小時(shí)那么足允悦，就比如上一周我晚上睡眠時(shí)間被打斷了，第2天早上岸準(zhǔn)點(diǎn)起床虑啤，我明顯就感到頭暈隙弛，還有眼袋很深很困，所以我又回去床上睡了幾十分鐘的回籠覺(jué)狞山，我發(fā)現(xiàn)睡完之后再一次醒來(lái)全闷，我的精神精力都變得更充足了。所以有一個(gè)充足的睡眠萍启，對(duì)保證我們第2天的精力是非常大的幫助总珠，所以再一次提醒自己保證充足的睡眠。另外在這一件事情中勘纯，建學(xué)老師他也提到局服，把必要的時(shí)間保護(hù)起來(lái)，何為必要的時(shí)間驳遵，又何為保護(hù)起來(lái)呢淫奔？他舉了個(gè)例子，我們一年有8760個(gè)小時(shí)堤结，那么在這一年到來(lái)之前唆迁，就比如2022年到來(lái)之前，我們就優(yōu)先提取出睡覺(jué)的時(shí)間竞穷，我們總共要花多少時(shí)間鍛煉的時(shí)間唐责，我們總共要花多少時(shí)間？閱讀的時(shí)間總共要花多少時(shí)間瘾带？語(yǔ)音寫(xiě)作的時(shí)間鼠哥，總共要花多少時(shí)間？把這些時(shí)間都先規(guī)劃出來(lái)，就比如我每天睡7個(gè)小時(shí)那么365天×7肴盏，這就是固定的睡眠時(shí)間科盛，不管做任何事情這365天乘以每天7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是絕對(duì)不能動(dòng)的，這是原則菜皂。按照這種方式以此類(lèi)推贞绵，你想要鍛煉的時(shí)間每天多少時(shí)間，365天乘以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)恍飘，那么這就是你2022年鍛煉的時(shí)間榨崩，這個(gè)是什么事情發(fā)生都不能動(dòng)的，這就是所謂的保護(hù)我們必要的時(shí)間章母。我覺(jué)得他提出這個(gè)概念非常的不錯(cuò)母蛛，而且也或?qū)捔宋业恼J(rèn)知，我覺(jué)得他這個(gè)建議也是非常好的乳怎，如果能夠做到把必要的時(shí)間保護(hù)起來(lái)彩郊，我相信我們的生活質(zhì)量會(huì)提的更高一個(gè)程度。如果能把這些時(shí)間都按計(jì)劃規(guī)劃出來(lái)去執(zhí)行的話(huà)蚪缀，可能2022年會(huì)有一個(gè)全新的2022年秫逝。我也沒(méi)有嘗試過(guò)這件事情，我也不知道會(huì)做到怎怎么樣的程度询枚，但是經(jīng)過(guò)我剛剛這么一計(jì)算违帆，一說(shuō)出來(lái)一輸出來(lái)，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)這件事情有一點(diǎn)點(diǎn)興趣金蜀，我好像有一點(diǎn)點(diǎn)想要去嘗試一下刷后，2022年這么操作它會(huì)帶來(lái)一個(gè)什么樣的全新的生活？我就覺(jué)得他提出這樣子的事情提出把畢業(yè)的時(shí)間保護(hù)起來(lái)這個(gè)概念很酷渊抄。第5件做促進(jìn)關(guān)系的事情關(guān)系尝胆，有對(duì)內(nèi)和對(duì)外，對(duì)內(nèi)有對(duì)自己护桦，以及對(duì)法定意義上的直系親屬含衔。對(duì)外呢，有同事朋友社會(huì)生活的其他關(guān)系嘶炭。在這里有個(gè)小伙伴他就提出來(lái)了自己與自己的關(guān)系至上抱慌，自己與自己的關(guān)系相處和諧自己與自己相處融洽逊桦，那么自己與他人之間的關(guān)系也必定會(huì)相處融洽眨猎，也必定會(huì)和諧，所以我們與他人之間的關(guān)系主要因素主要取決于我們與自己的關(guān)系强经，那么我們?nèi)绾闻c自己做到和諧相處的關(guān)系呢睡陪？這份老師是說(shuō)要做到自尊自信，自愛(ài)自強(qiáng)。雖然這個(gè)8個(gè)字說(shuō)起來(lái)很容易兰迫，但是真正做到這8個(gè)字還真的不簡(jiǎn)單信殊。自己尊重自己，自己相信自己汁果，自己愛(ài)自己涡拘，自己強(qiáng)大自己。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的8個(gè)字据德，但是蘊(yùn)含的內(nèi)容太過(guò)豐富鳄乏，而且要做的真不容易，雖然不容易棘利，但是我覺(jué)得必要不可逃避的事情橱野，必須要做到，做到了那么自信善玫，自尊自愛(ài)水援，自強(qiáng)都來(lái)了。這就是早上建飛老師直播課的時(shí)候茅郎，跟我們談到的2022年應(yīng)該做的5件事情蜗元。對(duì)于我的感受是什么呢？我覺(jué)得第一在聽(tīng)完他的講述之后只洒，我對(duì)做的事情有了一個(gè)比較大的框架的想法许帐，而且對(duì)于我自己做的具體的事情，也可以結(jié)合到他提出的這個(gè)框架里面來(lái)毕谴，比如持續(xù)的語(yǔ)音寫(xiě)作成畦，比如提升自己的工作技能，比如鍛煉身體涝开，這都是符合他這5件事情里面的事情循帐，也符合長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，持續(xù)的繼續(xù)做以及促進(jìn)自己的關(guān)系舀武，做有積累的事情都是有關(guān)系的拄养，我覺(jué)得在他的方向里面做自己具體的一些事情相結(jié)合起來(lái)對(duì)于我2022年是有很大的幫助的。既然方向有了银舱，具體的事情也有了瘪匿，接下來(lái)的就是堅(jiān)決的執(zhí)行。

另外我還對(duì)一件事情感興趣寻馏，就是這兩天看的時(shí)間記錄棋弥，這本書(shū)對(duì)于時(shí)間記錄這件事情也產(chǎn)生了一點(diǎn)興趣，再結(jié)合他今天早上說(shuō)的把必要的時(shí)間保護(hù)起來(lái)诚欠，我覺(jué)得這兩件事情顽染，這三件事情結(jié)合起來(lái)非常的酷漾岳，比如我可以通過(guò)先把202年需要的睡眠時(shí)間做個(gè)規(guī)劃，語(yǔ)音寫(xiě)作的時(shí)間做個(gè)規(guī)劃粉寞，閱讀的時(shí)間做個(gè)規(guī)劃尼荆，還有學(xué)習(xí)的時(shí)間做個(gè)規(guī)劃，那么剩下的時(shí)間等我想起來(lái)了做其他的規(guī)劃唧垦。在做這一件事情就順便把時(shí)間記錄這件事情做起來(lái)了捅儒，也把我語(yǔ)音寫(xiě)作這件事情做起來(lái)了，也把我想提升工作技能這件事情做起來(lái)了振亮，把我想保持身體健康野芒，鍛煉身體，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)双炕，這件事情做起來(lái)了我發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)小小的時(shí)間結(jié)構(gòu)上的轉(zhuǎn)變狞悲，就可以把我想做的很多，對(duì)自己身體身心健康都有益的事情結(jié)合起來(lái)了妇斤，而且這幾件事情都是可持續(xù)持續(xù)發(fā)展可積累的摇锋，對(duì)我自己非常有益的事情。等我過(guò)幾天再來(lái)想一下這件事情站超，是不是還有那么大的興趣荸恕，如果仍然有那么大的興趣，那么我可以著手規(guī)劃一下死相，如果過(guò)了一段時(shí)間融求，比如一個(gè)星期，比如兩個(gè)星期之后我沒(méi)有那么多的興趣算撮，那么我就可以把它暫時(shí)的放下就繼續(xù)做生宛，我要做的那幾件事情，語(yǔ)音寫(xiě)作肮柜，閱讀鍛煉身體準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)陷舅，這其實(shí)就包括了上面的大部分事情，只是時(shí)間記錄這件事情沒(méi)有被包括审洞，因此重點(diǎn)還是在過(guò)幾個(gè)星期之后我再回來(lái)看一下與時(shí)間記錄要不要做想不想做莱睁，如果想做的話(huà)就凍起來(lái)，如果不想做就暫時(shí)放一下芒澜。一切以自己為主仰剿，以自己愿不愿意做這件事情，想不想做這件事情為主痴晦，如果愿意那就那就做起來(lái)南吮，如果不愿意那就暫時(shí)放下。

今天總算是把語(yǔ)音寫(xiě)作第2個(gè)階段看完了阅酪，并且把其中的重點(diǎn)要點(diǎn)記下來(lái)了旨袒，這個(gè)階段我主要是保證自己的準(zhǔn)確率，準(zhǔn)確率達(dá)到98%术辐，在為了要保證自己的準(zhǔn)確率有幾個(gè)方面需要注意砚尽，就比如要知道自己的目標(biāo)是什么，目標(biāo)就是準(zhǔn)確率達(dá)到98%辉词，那么需要設(shè)定訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)必孤，比如咬字清晰，發(fā)音到位瑞躺，那么要保證咬字清晰敷搪，發(fā)音到位，我就要去著重的注意自己的發(fā)音幢哨，自己的咬字赡勘，自己的輸出是不是準(zhǔn)確的，那么書(shū)上就有很多關(guān)于糾錯(cuò)訓(xùn)練以及發(fā)音訓(xùn)練的方式方法捞镰，我都把它們一一寫(xiě)下來(lái)了闸与，并且貼在了我身邊，離我最近的地方我可以隨時(shí)看到岸售，他們也可以隨時(shí)看一條內(nèi)容就可以讓我去訓(xùn)練践樱，讓我去注重我第二階段的要點(diǎn)。我覺(jué)得把每一個(gè)階段的要點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)列出來(lái)觀看會(huì)很方便凸丸，對(duì)自己的幫助也做到了拷邢，及時(shí)的提醒，如果自己遇到了問(wèn)題屎慢，也可以在其中找到重點(diǎn)瞭稼。因此我把語(yǔ)音寫(xiě)作第二階段的訓(xùn)練貼在了我身邊的墻上，讓我及時(shí)的去觀看腻惠。這個(gè)周末的另外一個(gè)收獲弛姜，就是把時(shí)間記錄這本書(shū)翻看了一遍，為什么說(shuō)是翻看了一遍呢妖枚，因?yàn)槲艺娴木褪欠戳艘槐橥⒕剩一旧鲜前阉膬?nèi)容翻看了一遍，大致的內(nèi)容看了一遍绝页，對(duì)于更深的理解可能還沒(méi)有那么深荠商，但不過(guò)我覺(jué)得就簡(jiǎn)單的翻看了一遍之后，我都對(duì)他產(chǎn)生了興趣续誉，就何況不要說(shuō)下周劍飛老師會(huì)帶著我們兩個(gè)小時(shí)繼續(xù)閱讀一遍時(shí)間記錄這本書(shū)我希望我可以在下一周在劍飛老師的帶領(lǐng)下看時(shí)間記錄莱没，這本書(shū)的時(shí)候會(huì)有更大的收獲，如果會(huì)有更多的收獲酷鸦，可能會(huì)再一次讓我提起對(duì)時(shí)間記錄這件事情的興趣饰躲。當(dāng)興趣再一次提起行動(dòng)的力量就會(huì)更深一層牙咏，雖然可能會(huì)因?yàn)槭芰朔e極的影響之后開(kāi)始訓(xùn)練開(kāi)始記錄，但是我會(huì)盡量的讓自己冷靜一個(gè)星期左右嘹裂，再去考慮要不要做時(shí)間記錄這件事情妄壶，因?yàn)槲矣X(jué)得時(shí)間記錄這件事情跟語(yǔ)音寫(xiě)作這件事情是一樣的重要，那么如果做起來(lái)的話(huà)寄狼，我就希望自己能夠持續(xù)的做下來(lái)丁寄，而且我還要考慮到自己時(shí)間的配比，如果時(shí)間夠的話(huà)那就做泊愧，如果時(shí)間不夠那可能要放下一些事情伊磺，要把更多的事情花在目前比較重要的事情上面。就比如這一次劍飛老師連續(xù)直播12天我只選了其中兩天觀看直播删咱，雖然他這12天我覺(jué)得都很重要屑埋，都是有收獲的，但不過(guò)對(duì)于我現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)痰滋，我最最關(guān)注的就是其中兩天的內(nèi)容雀彼，第1天的內(nèi)容就是今天的直播，2022年應(yīng)該要做的5件事即寡，另外一個(gè)就是下周的時(shí)間記錄直播徊哑，因此我還是遵照了自己內(nèi)心的實(shí)際的想法，就看這兩天的直播聪富，其他的時(shí)間我還是安排自己做常規(guī)的事情莺丑。昨天發(fā)生了一件這樣子的小事情，讓我對(duì)自己有了一個(gè)深刻的思考墩蔓，昨天麥老師在群里說(shuō)梢莽，有哪位小伙伴有時(shí)間在劍飛老師錄制直播時(shí)可以幫忙錄制視頻，我當(dāng)時(shí)心里特別的激動(dòng)奸披，我想可以通過(guò)自己主動(dòng)的積極的做一些事情昏名，讓金梅老師讓麥老師再一次的激起我可以加深對(duì)他們的鏈接，但是后來(lái)我一想阵面，我總共也就會(huì)花兩天的時(shí)間看見(jiàn)飛老師的直播課轻局，而且我自己在其他時(shí)間也有安排，況且劍飛老師的直播是在早上7點(diǎn)到早上8點(diǎn)样刷，甚至是8:30左右仑扑，晚上7點(diǎn)到晚上8:30~9:00，那么如果我要接下這一件事情置鼻，我可能就要付出我早上的時(shí)間镇饮。和網(wǎng)上的時(shí)間，那么這12天之內(nèi)我就要拿出自己的時(shí)間去做這件事情箕母，其實(shí)每天拿出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間做這件事情對(duì)我的影響還是挺大的储藐，而且我也不是全程的去跟這一件事情俱济，所以我思慮了之后發(fā)現(xiàn)雖然我想積極主動(dòng)做這件事情，而且我的目的是讓建芬老師對(duì)我印象深刻钙勃，讓我能夠?yàn)橐院笞鳇c(diǎn)不墊吧蛛碌，但我發(fā)現(xiàn)這件事情可能對(duì)我影響挺大的，而且投入太多肺缕，我可能會(huì)在常規(guī)的事情上被打亂，因此我還是考慮了下之后選擇堅(jiān)持自己的常規(guī)事情不參加授帕，這一次積極主動(dòng)為群里付出同木。通過(guò)這樣一件小事情的思考，我發(fā)現(xiàn)我可以去思考跛十，對(duì)自己重要的事情彤路，對(duì)自己遇到的事情做一個(gè)選擇，而不是看到事情之后就選擇去接受去付出芥映，我會(huì)通過(guò)自己的權(quán)衡思考之后選擇對(duì)自己有益的事情洲尊。如果這段時(shí)間我沒(méi)有其他的安排，沒(méi)有聽(tīng)書(shū)奈偏，沒(méi)有語(yǔ)音寫(xiě)作這些事情的安排坞嘀，我可能會(huì)去做這件事情，但是我常規(guī)的時(shí)間也有自己的事情要安排惊来，而且這件事情占用我的時(shí)間還挺多的丽涩，所以呢，我就考慮這一次不做付出就靜靜的聽(tīng)我這兩天的直播裁蚁。不盲目的付出自己的時(shí)間矢渊，不盲目的付出自己的金錢(qián)與精力，通過(guò)自己的思考做選擇做讓自己最優(yōu)的選擇枉证，我覺(jué)得這就是愛(ài)自己的一種體現(xiàn)矮男。可能會(huì)有一些說(shuō)室谚，嗯毡鉴，我聽(tīng)了人家的直播課，不為群里做一點(diǎn)付出秒赤，有點(diǎn)自私眨补，但是我覺(jué)得既然這位老師愿意免費(fèi)的開(kāi)直播課癌蚁，愿意讓我們?nèi)ヂ?tīng)尊浓，那么我就不算是自私，而且我覺(jué)得這件事情跟自私還是掛不上邊的城瞎，我覺(jué)得每個(gè)人做事情都會(huì)可以從先憂(yōu)自己的選擇去做決定崎弃，并不是要先考慮別人甘晤，如果是先考慮到自己含潘，自己舒服了，自己開(kāi)心了线婚，那么自己做的一些事情做的一些決定遏弱，也會(huì)讓人家覺(jué)得舒服覺(jué)得開(kāi)心，這才是良性循環(huán)的事情塞弊。如果一味的選擇去做積極主動(dòng)的事情漱逸，不考慮自己，那么可能做完事情之后游沿，自己也會(huì)有一種不開(kāi)心的態(tài)度饰抒，有不開(kāi)心的想法，那么即使做了這些事情也對(duì)付出沒(méi)有什么好的結(jié)果诀黍，那么就不如不做袋坑。就打個(gè)情形的比方我奶奶他為家里付出很多，他真的為家里付出很多眯勾，就比如做飯給我們吃枣宫，每天會(huì)做很多家務(wù)，但是呢吃环，他有不開(kāi)心的事情他不會(huì)跟我們講也颤，也不會(huì)跟我們溝通具體的事情具體分析，他會(huì)把他的情緒用抱怨的方式發(fā)泄出來(lái)郁轻，那么這就對(duì)他每天為我們的付出大打折扣歇拆，而且我們聽(tīng)到他的抱怨就不開(kāi)心，也不愿意他繼續(xù)做這件事情范咨，有時(shí)候甚至?xí)瘩g他故觅，不需要他做這么多事情，寧愿他不要抱怨渠啊，但是他這么多年以來(lái)都是如此改變是很難的输吏，所以我們就一邊聽(tīng)著他的抱怨一邊享受到他的付出，但是對(duì)他的感恩并沒(méi)有他不抱怨的時(shí)候多替蛉。所以同理贯溅，當(dāng)自己愿意開(kāi)開(kāi)心心的付出的時(shí)候，那就去開(kāi)開(kāi)心心的付出躲查，當(dāng)自己確實(shí)沒(méi)有辦法去積極主動(dòng)的做事情的時(shí)候它浅，那就考慮自己的事情，優(yōu)先去做自己的事情镣煮。

今天早上我和許同學(xué)愉愉快快的去超市逛超市買(mǎi)東西姐霍，我最近發(fā)現(xiàn)銀聯(lián)云閃付是會(huì)推出很多優(yōu)惠券的，我自己搶了我們離家近的一些超市的優(yōu)惠券，但是每一個(gè)賬號(hào)只能搶一次镊折，而且還沒(méi)有用完胯府，我就想著讓許同學(xué)也去搶?zhuān)@樣子的話(huà)我們今天買(mǎi)的東西就會(huì)減更多的錢(qián)，我們?nèi)タ慈臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)是要10點(diǎn)才開(kāi)始搶券恨胚，那么我就定了個(gè)鬧鐘骂因，九點(diǎn)五十幾分的時(shí)候鬧鐘響了，我就提醒同學(xué)準(zhǔn)備搶券赃泡，結(jié)果呢徐同學(xué)沒(méi)有搶到券寒波，當(dāng)時(shí)我們下去的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我們的網(wǎng)線被剪斷了。他不是故意被人破壞簡(jiǎn)單而是市容整理要重新布置網(wǎng)線升熊，因此我們就去找了聯(lián)通公司的人交涉俄烁，請(qǐng)他們安排人來(lái)布置網(wǎng)線，后來(lái)我們看到整條街幾條路都要重新布置網(wǎng)線僚碎，那么我們就猜測(cè)這個(gè)工程量會(huì)很大猴娩，短期內(nèi)可能會(huì)沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)可以使用阴幌，只能使用自己的流量勺阐，所以我們當(dāng)時(shí)就分別在跟聯(lián)通公司和負(fù)責(zé)安裝這一塊區(qū)域網(wǎng)信的人分別交涉，在超市的時(shí)候許同學(xué)還在跟人家交涉矛双，我就以為他在搶券的時(shí)候沒(méi)有把我說(shuō)的話(huà)放在主要位置渊抽，在搶券的時(shí)間點(diǎn)還在跟人家交涉，因此沒(méi)有搶到券议忽，我當(dāng)時(shí)就生氣了懒闷。當(dāng)時(shí)我關(guān)注到自己的一個(gè)反應(yīng)就是，我假裝表面不生氣表面上不在乎栈幸，但是我實(shí)際上我是生氣了的愤估，而且我沒(méi)有對(duì)他發(fā)出生氣的情緒，我發(fā)現(xiàn)我當(dāng)時(shí)的這個(gè)行為就跟我奶奶對(duì)我爺爺那種情況是一樣的速址，我奶奶是不敢對(duì)我爺爺發(fā)出直接的情緒的玩焰，他如果有情緒他會(huì)隱藏起來(lái)，然后能把這些情緒全部倒在我們的身上芍锚，對(duì)我們很多抱怨昔园，很多批評(píng)，很多批判并炮，所以呢我當(dāng)時(shí)想到這件事情的時(shí)候我就覺(jué)得不對(duì)默刚，因?yàn)槲矣星榫w不對(duì)他正常的發(fā)泄出來(lái)，反而去隱藏自己逃魄，對(duì)自己的身心健康會(huì)很不利荤西，所以我發(fā)現(xiàn)了這一個(gè)事情之后，我就對(duì)許同學(xué)展示出來(lái)了我的情緒，我就不理他我就在他面前說(shuō)一些煩躁之類(lèi)的詞語(yǔ)皂冰。所以我就當(dāng)時(shí)跟他溝通很少店展，就直接去找我需要的東西，他就直接在后面跟著秃流，我也沒(méi)有離我很近赂蕴，甚至有一段他都被我甩到很遠(yuǎn)，我就在發(fā)現(xiàn)自己的不滿(mǎn)舶胀，后來(lái)他意識(shí)到自己做錯(cuò)了概说，你就主動(dòng)來(lái)拉我的手，但是他也沒(méi)有跟我說(shuō)對(duì)不起了的話(huà)嚣伐，當(dāng)時(shí)我還是有生氣的糖赔，我也不理他做我自己的事情，后來(lái)我自己去 APP上看還有沒(méi)有其他超市的券轩端，因?yàn)槲覀兏浇某羞€是蠻多的放典，遠(yuǎn)一點(diǎn)的，有青山湖萬(wàn)達(dá)的基茵，永輝超市近一點(diǎn)的奋构，還有步步高超市，因此我就去看一下其他超市還有沒(méi)有券拱层，步步高超市是有券弥臼，所以我立馬就搶了一張券，永輝超市其他的超市都沒(méi)有券了根灯，就步步高超市還有券径缅。所以我當(dāng)下?lián)尩搅硗庖粡埲臅r(shí)候，我就不生氣了烙肺，我發(fā)現(xiàn)我我并不是生氣纳猪，他沒(méi)有搶到這家超市的券，而是生氣他沒(méi)有搶到券桃笙，當(dāng)我搶到了一張券之后氏堤，在我的預(yù)設(shè)范圍之內(nèi)花這么多錢(qián)減掉一些錢(qián)之后，我就立馬不生氣了怎栽，我告訴他我又搶到另外一個(gè)超市的券丽猬，那個(gè)超市離這個(gè)超市不遠(yuǎn)，所以我們?cè)谶@個(gè)超市買(mǎi)一點(diǎn)東西再去另外一個(gè)超市再買(mǎi)一點(diǎn)東西熏瞄，正好這個(gè)超市也沒(méi)有足夠的東西脚祟，可供我們選擇了，我們就挑一點(diǎn)自己需要的就去另外一個(gè)超市强饮。他聽(tīng)到我搶到另外一個(gè)超市的券由桌，立馬就跟我說(shuō)不要生氣了，我說(shuō)我不生氣了，我搶到另外一個(gè)超市券行您，我們現(xiàn)在買(mǎi)單走人去另外一個(gè)超市買(mǎi)東西铭乾。所以當(dāng)我搶到另外一個(gè)超市的券的時(shí)候，我就立馬不生氣了娃循，立馬我就氣消了炕檩，真的好神奇，當(dāng)時(shí)我也忘記了繼續(xù)讓徐同學(xué)搶一張券捌斧，可能我當(dāng)時(shí)心里預(yù)設(shè)的就是只要搶到100塊錢(qián)的券我就夠了笛质，我這一周只要花費(fèi)這么多就夠了，所以我當(dāng)時(shí)也就忘了讓徐同學(xué)在場(chǎng)一張券的想法捞蚂，因此我們就高高興興地付完錢(qián)之后妇押，還到了東南餅莊買(mǎi)了個(gè)蛋撻盒，什么酥吃完就騎著小電驢到了另外一個(gè)超市姓迅，又在另外一個(gè)超市買(mǎi)了一些東西敲霍，然后高高興興的回來(lái)了。后來(lái)當(dāng)我搶到券之后氣消了許同學(xué)立馬跟我解釋?zhuān)窃诮怄i的時(shí)候第1次失誤了沒(méi)有解成功丁存，所以在進(jìn)去的時(shí)候就沒(méi)有券了肩杈，而我當(dāng)時(shí)以為是他在跟那個(gè)聯(lián)通負(fù)責(zé)這一片安裝網(wǎng)線的人，聊安裝網(wǎng)線的事情柱嫌，忘記了時(shí)間要搶券的這個(gè)主要的事情锋恬，因?yàn)榱奶炜梢酝硪稽c(diǎn)也可以聊搶券是遲點(diǎn)就一定要搶的屯换，而且很短的時(shí)間就會(huì)沒(méi)有了编丘，因此我在心里認(rèn)為他是不分主次也不注重我跟他說(shuō)的事情，后來(lái)當(dāng)他解釋完了之后彤悔，我發(fā)現(xiàn)是我對(duì)他產(chǎn)生了錯(cuò)誤的想法嘉抓，后來(lái)我就更不生他的氣了。而且在整個(gè)過(guò)程中晕窑，我也觀察自己整個(gè)過(guò)程的一個(gè)行為抑片，一開(kāi)始他沒(méi)有搶到券我就生氣，而是不對(duì)他生氣杨赤，對(duì)自己生氣對(duì)他沒(méi)有表現(xiàn)出生氣敞斋，但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)了我的這個(gè)模式有問(wèn)題，我就立馬把自己的生氣的信息發(fā)現(xiàn)發(fā)射出來(lái)疾牲，讓他知道植捎，而且在行為上也表達(dá)了自己的生氣，在整個(gè)過(guò)程中我也看到了阳柔，自己并不是生氣他沒(méi)有搶到這個(gè)超市的券焰枢，而是生氣他沒(méi)有搶到券，沒(méi)有達(dá)到我預(yù)期想買(mǎi)的那個(gè)金額要減掉的錢(qián)，后來(lái)當(dāng)我想到另外一個(gè)超市的券時(shí)济锄，我立馬就不生氣了暑椰，讓他跟我解釋這件事情是我更對(duì)她不生氣了，而且當(dāng)我的事情達(dá)到了我的預(yù)期時(shí)荐绝，我們就沒(méi)有情緒了一汽，就可以繼續(xù)的開(kāi)開(kāi)心心的逛超市。雖然這個(gè)整個(gè)過(guò)程產(chǎn)生了一點(diǎn)小插曲低滩，但是這個(gè)小插曲沒(méi)有影響到我們整個(gè)上午開(kāi)心的情緒角虫，而且今天上午在外面也吃到了甜品還享受到了陽(yáng)光滿(mǎn)足感還是挺強(qiáng)的。整個(gè)來(lái)說(shuō)今天上午幸福感很強(qiáng)委造，整個(gè)上午滿(mǎn)足感很強(qiáng)戳鹅。

中午我們就自己煮了面吃了面，看了電視接著3點(diǎn)左右我們就各自學(xué)習(xí)昏兆，我是看書(shū)看時(shí)間記錄這本書(shū)把時(shí)間這本書(shū)看完了枫虏，另外我在看書(shū)的過(guò)程中也體會(huì)到自己有一些焦慮，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己有很多事情沒(méi)有做爬虱，就比如語(yǔ)音寫(xiě)作第二階段的事情還沒(méi)有做第2階段的內(nèi)容還沒(méi)有繼續(xù)看語(yǔ)音寫(xiě)作這件事情還沒(méi)有做隶债，我還沒(méi)有出去散步，還沒(méi)有吃甜品跑筝，我就覺(jué)得還有很多事情沒(méi)有做死讹，我不甘心我有焦慮，當(dāng)我去收被子的時(shí)候曲梗，把這些情緒告訴許同學(xué)赞警，請(qǐng)?jiān)S同學(xué)晚上吃完飯之后陪我去散步，他答應(yīng)了之后我心情好多了虏两，而且我回來(lái)之后就把語(yǔ)音寫(xiě)作第二階段的內(nèi)容整理好之后愧旦，我發(fā)現(xiàn)只要語(yǔ)音寫(xiě)作和做飯吃飯這三件事情之后，我就立馬折左手開(kāi)始我的語(yǔ)音寫(xiě)作定罢，內(nèi)容完成我今天的語(yǔ)音寫(xiě)作作業(yè)笤虫，并且同時(shí)在煮飯，等我馬上做完作業(yè)之后我就可以開(kāi)始去做飯了祖凫，預(yù)計(jì)7點(diǎn)可以吃飯琼蚯。那么吃完飯之后我就可以和徐同學(xué)去散步了，預(yù)計(jì)是9點(diǎn)左右回來(lái)惠况，可能不會(huì)到9:00 8:30左右就會(huì)回來(lái)遭庶，那么8:30回來(lái)之后我可以繼續(xù)看書(shū)，就看書(shū)看電視去看電視售滤，今天晚上還有比較充足的時(shí)間罚拟，那么我是極開(kāi)心的台诗。