心智成長的必經之路
我曾經問過朋友，你什么時候覺得自己長大了扇苞？一個朋友說欺殿，她小時候有一次摔了一跤，沒有人來扶她鳖敷。她突然意識到必須依靠自己脖苏，于是她沒有哭就爬起來了。她能這么早就意識到獨立真是很幸運定踱。
我第一次聽到別人叫爸爸"老先生”心里一驚棍潘。心目中的爸爸還是年富力強的樣子，可實際上他早已滿頭須發(fā)灰白了崖媚。曾幾何時以為只要父母在就可以衣食無憂亦歉，這種想法是多么的可笑，我忘了我眼中無所不能的爸爸也會衰老畅哑、也有力不從心的一天肴楷。
"撬動我價值"是我開啟我心智成長的重要一課。在我連寫了十幾天覺察日記后荠呐，終于有一天我停止了抱怨赛蔫；在旁觀老大的一次答疑過程中，老大連續(xù)問了三次同樣的問題泥张，我終于在最后一次發(fā)現了其中的深意呵恢；在老大博客里看到他解讀《心經》的”觀”、”照”二字媚创，突然感覺心靈的井臺有一束光照見下來渗钉，照得通體透徹；在知道了自己的自尊心其實是一種他尊后钞钙，我終于能跳脫出自己鳄橘，有效應對負面情緒了。這是我心智成長的重要一步芒炼。
從我有限的經歷和見識出發(fā)挥唠，我認為心智成長無外乎這幾個階段：
1、認識自我
對孩子來說焕议，意識到"我"宝磨、建立自我意識就是“認識自我”。但對成人而言盅安，認識自我不僅僅意味著自己對自我的認識唤锉，還意味著吸取外界對自我的認識，接納別人的評判别瞭、接受旁人眼里的自己窿祥。這個過程可能并不容易，會為旁觀者眼里不同的自己而震驚蝙寨，看到自己沒有發(fā)現的優(yōu)點或缺點晒衩，但沾沾自喜嗤瞎、自我屏蔽或消極對待都不能使心智成長，接受并形成相對客觀的自我認識才能通往更好的自己听系。在這個階段贝奇，我建議用開放的心態(tài)去接受別人的評判，同時也為自己探索各種不同的可能性靠胜，來了解自己的缺點和局限掉瞳。
2、脫離自我
從自我對自我的認識浪漠，到外界對自我的認識陕习，是一步，從外界對自我的認識址愿，再到自我對自我的認識该镣，是第二步。在第二個階段响谓，觀察者仍然是自己拌牲，但已經脫離了自己本身，獲得了超然的視角歌粥。一旦能夠脫離自身、區(qū)分出本體的我和旁觀者的我拍埠，就會進入一個新的境界失驶，擺脫自身與當下的局限，獲得覺察和反思能力枣购，區(qū)分我和我的情緒嬉探，思維模式獲得更新、能站在更高遠的視角看待問題棉圈，從不自覺進入到自覺狀態(tài)涩堤。這一階段最好的方法是寫覺察日記，訓練這種"念起即覺"的敏感度分瘾，同時可以多看看富有哲理與思想性的作品胎围，鍛煉自己思考和領悟能力。
3德召、接納情緒
心智水平較高的人不會輕易讓情緒失去控制白魂，能夠把自己和自己的情緒分離開，能夠區(qū)分和駕馭感性和理性兩個系統(tǒng)上岗。小孩不懂掩飾自己的即時反應福荸，哭鬧嬉笑隨心所欲，而大人則不同肴掷，面對挫折和突發(fā)情況穩(wěn)定得多敬锐，心智的水平也相對較高背传。較高心智水平的人，不僅善于控制情緒台夺，也懂得接納情緒径玖、與情緒共存，知道痛苦和孤獨是人類共通的偉大情感谒养，也知道壓力和無助并不總是有害的挺狰。人對負面情緒的反應影響人的行為模式、構成了人的性格买窟，決定了你是什么樣的人丰泊。這一階段，我建議可以嘗試寫情緒日記始绍、用手環(huán)記錄發(fā)怒的次數瞳购、或者在情緒上來的時候來個暫停、問問自己為什么生氣亏推？不要懼怕承認自己的弱點学赛、挖掘憤怒背后潛在的原因，時間久了吞杭，理性小人的聲音會越來越響盏浇。
4、自我掌控
對情緒的掌控是第一步芽狗，一旦情緒可以預測和控制了绢掰，行為模式也隨之改變；隨著對及時反映系統(tǒng)的掌控力增加童擎，就能嘗試對長期行為進行掌控滴劲，就有能力有意識地改造自己、成為自己想要成為的人顾复。改造自己包括：升級思維模式班挖，辨別有價值的事情，并投入時間和精力芯砸；了解自己思維模式萧芙、行為模式的特點、缺陷假丧，用工具末购、用方案、用習慣虎谢、用系統(tǒng)來輔助自我掌控盟榴，調整長期行為。
5婴噩、認識人性
僅僅了解自己還不夠擎场，還必須了解自身以外的真實世界羽德。有些人跳過了對自己的認識和反思，從與人的交往中學習迅办，這雖然也是一種渠道宅静，但對個人進益的局限也更大。同樣站欺，只知道自己卻不去了解人姨夹，無法深刻地了解人。對人性的了解矾策，不僅僅來源于真實的人磷账，而且要站在一定的深度、廣度和時間跨度上去觀察人性贾虽，否則就會有失偏頗逃糟。"人性的弱點"是人性中最值得研究的東西，因為失敗是有規(guī)律可循的蓬豁，不像成功是疊加了多種偶然因素的绰咽。這一階段，我建議地粪，既保持與人在一起取募，用更加務實和開放的態(tài)度來結交更多的人，同時廣泛閱讀各類史實蟆技、傳記和小說從更高的維度來理解人性的一般性和多樣性玩敏，反思和警醒人性的弱點和自己的弱點。
6付魔、接近真相
人只是這個世界的一小部分，對人的研究飞蹂，要放到對事物運行一般性規(guī)律研究的背景中去几苍，書是一個很好的工具，但前人的智慧也是有限的陈哑；真實的世界是隨機的妻坝、變化的、發(fā)展的惊窖；所以脫離真相刽宪、抱守固化、僵化的思維模式很快就會停滯界酒、甚至倒退圣拄。在這一階段，我建議不設局限地跨領域學習毁欣，投入時間提升自己的思維模式庇谆，站在真實世界的急流中岳掐，正視和解決真實的問題。一旦思維模式得以更新饭耳，你就有能力質疑和推翻自己串述，發(fā)現和跨越局限和障礙，掌控將所學之事融會貫通的能力寞肖。
7纲酗、融會貫通
真正的智慧沒有界限或局限。如果一個人能有幸到達終極的心智能力新蟆，它必然是一種包羅萬象的觅赊、籠統(tǒng)的、混沌的大智慧栅葡，是一種回歸到"一"的圓融狀態(tài)茉兰，所以也不必再去區(qū)分這到底是智商、情商欣簇、靈商還是心智规脸。在這一層次，姑且把心智當作是智慧的一種形式吧熊咽。對智慧的探索是沒有盡頭的莫鸭，我建議，保持探索的心態(tài)横殴、保持好奇心被因，不要放棄觀察，不要放棄學習衫仑，不要放棄交流梨与。
利用青春期實現心智快速成長
人體激素水平的變化真是一件煩人的東西。我在懷孕和生產期間重溫了一下激素水平的變化文狱，發(fā)現自己原本就不太穩(wěn)定的情緒變得更不受控制粥鞋，此時沖動、易怒瞄崇，彼時又低落呻粹、抑郁，時而精神不振苏研，時而情緒激動等浊，自己根本無法掌控。
青春期更是如此摹蘑，心理的成熟趕不上身體的成熟速度筹燕，在尷尬、懷疑、沖動中變得越來越叛逆庄萎、暴躁踪少、分心，沉溺于不切實際的幻想糠涛，掙扎著擺脫老師和家長的束縛援奢，或是狂熱地把時間浪費在改善外表、吸引別人的注意上忍捡。
父母離青春期太遠了集漾，已經想不起來自己當時為什么愚蠢而沖動了，卻一定要讓自己的孩子不那么愚蠢和沖動砸脊。真是可笑的事具篇。
要知道，這些不受控制的激素也可以成為我們的好朋友凌埂。因為當所有激素都偃旗息鼓的時候驱显，你也就沒有前進的沖動了。
青春期是一個人發(fā)展最快速的時期瞳抓。一旦沖突的身體和思想找到了合適的突破口埃疫，會變成成長的巨大推動力，比如紅樓夢對蔣勛的幫助孩哑。這個時期的孩子栓霜，已經具備一定的智商和認知能力，是心智發(fā)展的絕佳時期横蜒。如果能夠善加引導胳蛮，很有可能幫助孩子實現彎道超車，進入快速成長丛晌。
1仅炊、青春期是心智成長的重要時期
青春期是擺脫依賴、自我意識萌芽澎蛛、性格塑造成型的時期抚垄，是三觀形成的重要時期。青春期的學習潛力是無窮的瓶竭，對未知事物的好奇心也是最旺盛的督勺，不要把孩子的質疑精神簡單劃分為叛逆渠羞，質疑精神是非常寶貴的斤贰，是人進行自我探索的動力。
2次询、坦誠荧恍、平等，引導孩子成長的基礎
如果你還希望對青春期孩子的成長有一定影響力的話，說真話送巡、說人話摹菠、給孩子以尊重。青春期的孩子會擺脫你的約束骗爆、質疑你的每一句話次氨、并向你關閉她的心靈。請確保至少保留一條你們可以交流的通道摘投，能夠聽得到她的真心話煮寡、傳達對她的關切、讓她可以在需要的時候向你求助犀呼。別讓說教幸撕、家長意志、為了你好等愚蠢做法破壞這種信任外臂。你可以做好自己來影響他坐儿，你可以創(chuàng)造環(huán)境來支持他，但你不能替代孩子成長宋光，對孩子的影響和幫助要保持克制貌矿。
3、讀萬卷書跃须，行萬里路站叼，識萬個人
- 讀萬卷書。沒什么時候比青春期更好的讀書時機了菇民。我青春期讀書的數量是工作期間的4尽楔、5倍，連吃飯第练、上廁所都放不下手里的書阔馋，紅樓夢除了80回以后全翻黑了。蔣勛對自己青春期的閱讀體驗也是非常深刻娇掏，他說紅樓夢在一個男孩子心理呕寝、身體沖突最厲害的時期幫助了他，所以他年紀大了以后自愿為年輕人講解紅樓夢婴梧。請確保孩子在進入青春期之前下梢，書架上已經擺滿了書。
行萬里路塞蹭。我高中語文老師的教育方法很值得借鑒孽江，他和尚在初中的孩子喜歡騎行，有一次從煙臺騎行2周回上海番电，歷經1000多公里岗屏。他發(fā)現兒子不僅經受住了日行近百公里的極限挑戰(zhàn)辆琅、身體素質增強、耐力和韌性提升这刷，甚至把規(guī)劃行程婉烟、寫游記等任務交給他也能應付自如。在旅途中磨練身體暇屋、增廣見聞似袁、培養(yǎng)能力、積累自信咐刨，這樣的經歷對孩子的成長是一種洗禮叔营。
識萬個人。認識一萬個人有點太夸張了所宰，但和不同的人打交道绒尊，不僅能積累人際交往的經驗，而且能更好地看清自己仔粥、看清現實婴谱。孟非有一次節(jié)目女兒在場，他提到電視臺曾遠赴某地做節(jié)目躯泰，他帶上女兒作為小記者隨行谭羔。這種經歷太寶貴了，相信一定獲益良多麦向。真實世界的考試遠比教室里的考試難多了瘟裸，不要小看興趣交流、演講評比诵竭、體育運動這樣與功課無關的活動话告，創(chuàng)造機會把孩子放到團隊中、放到組織中去卵慰，去承擔一項任務沙郭、參與一項活動、去跟人打交道裳朋，無論成敗都是寶貴的經歷病线。
文章版權信息
- 原文作者：堅果
- 本文關鍵詞：心智能力,自我,掌控,心智成長,人性,探索
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