《掌控》讀后感（食物篇4）

1.拋開劑量談毒性就是耍流氓档玻。

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2.我們絕大多數(shù)人的蛋白質(zhì)攝入量都不夠，蛋白質(zhì)攝入不夠茫藏，會(huì)帶來一系列問題误趴，比如運(yùn)動(dòng)后身體恢復(fù)能力變差。

3.為了瘦身而過度節(jié)食刷允，會(huì)大量消耗身體里的蛋白質(zhì)，肌肉越來越少碧囊。

4.等到肚子餓得咕咕叫的時(shí)候再去吃東西树灶，身體可能已經(jīng)在消耗蛋白質(zhì)了。

5.同理糯而，自己可以隨身攜帶一些糖果天通，不要讓自己處于長時(shí)間饑餓狀態(tài)。

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