上周心情很煩躁情緒也很暴躁确憨，但是我沒有直接去跟家人講“我感覺很不好蹈丸，我需要你的幫助”等陵吸。后面我意識到我的情緒直接影響到了女兒玻墅，影響她的睡眠、飲食壮虫，晚上她躺在床上也是翻來覆去好半天才能入睡澳厢，因為我把睡覺前的流程都省掉了环础，比如唱兒歌、看會書剩拢，講故事线得。省掉這些常規(guī)流程其實孩子內(nèi)心是不習慣的，但是她們又不會表達徐伐，迫于媽媽的權威也只能在床上翻來覆去最后入眠贯钩。
其實我應該做的是讓他們了解到我有這種壞情緒，可以做些什么來幫助我緩解办素、平復角雷，后面我推導產(chǎn)生這種壞情緒的原因可能是工作太忙碌，很無助又沒人指點性穿，老公每天下班很晚勺三，回來后基本不溝通內(nèi)心很生氣但缺乏表達渠道。
昨天帶孩子去爬山需曾，孩子很高興一路蹦達吗坚，自己看到這些山山水水也心境豁達、坦然許多呆万。周末了多陪孩子出去走走商源，讓孩子感受到媽媽的愛意，同時大自然美麗的風景也能拂去生活的種種哀愁谋减，讓人心生喜悅炊汹。周末是一個很好的銜接時間，利用得當也會收獲很多小確幸逃顶，比如旅途上碰到的一只小蝴蝶讨便，也能隨著它一路飛翔...
