我們大腦有2套駕駛系統(tǒng)，它們分別是：主動駕駛系統(tǒng)和自動駕駛系統(tǒng)汽馋。主動駕駛系統(tǒng)是理性的侮东，它緩慢，刻意和深思熟慮的豹芯。自動駕駛：是激情的悄雅，它快速、自動并且無意識的铁蹈。就像我們平時在開車的時候宽闲，在前期剛剛學(xué)習(xí)和學(xué)會初期都是屬于主動駕駛，這時候我們會感覺比較疲憊握牧。當(dāng)我們有2-3年駕齡之后容诬，開起車來就游刃有余，一邊聽音樂一邊開車沿腰，還經(jīng)常和車上的人聊天览徒，這時候我們就處于自動駕駛系統(tǒng)的情況了。

主動駕駛系統(tǒng)雖然是理性的颂龙，但控制它的是我們前額葉皮層习蓬，它太年輕，很薄厘托，非常容易超負(fù)荷友雳。自動駕駛主要是發(fā)展比較早的小腦、杏核仁铅匹、底層神經(jīng)來負(fù)責(zé)押赊，我們平時絕大多數(shù)情況下就是處于自動駕駛。因為自動駕駛更優(yōu)秀包斑，就像前NBA三分投手雷阿倫一樣流礁，他經(jīng)常會在賽前提前3小時到達(dá)會場進(jìn)行“主動駕駛”的投球練習(xí)，當(dāng)真正進(jìn)入比賽之后就會進(jìn)入“自動駕駛”系統(tǒng)罗丰，只要在投三分的時候調(diào)整好自己的心態(tài)神帅，按照感覺投出球大多數(shù)情況下球就能進(jìn)。

但是如果一直使用自動駕駛系統(tǒng)萌抵，我們就不會有好的進(jìn)步找御，因為自動駕駛系統(tǒng)只會一直重復(fù)之前的掌握的動作元镀，不會自我更新和迭代。那么霎桅，在自動駕駛和主動駕駛之間我們該如何進(jìn)行選擇呢栖疑？

高手把一件事情做得好的秘密就是，最開始用“主動駕駛”滔驶，管理遇革、訓(xùn)練、達(dá)到一定熟練度之后揭糕，就由“自動駕駛”接管萝快。鑒于這個方法中，起初的主動駕駛非常重要著角，所以接下來我們探討下如何才能做好主動駕駛揪漩？在我理解，其實就是一本非常知名書籍的內(nèi)容《刻意練習(xí)》雇寇。

如果我們按照刻意練習(xí)的幾個步驟進(jìn)行嚴(yán)格執(zhí)行氢拥，通過時間的沉淀就可以完全從一個新手變?yōu)橐粋€領(lǐng)域的專家蚌铜。這個方法有4個步驟：

1.給自己設(shè)定目標(biāo)并進(jìn)行拆解（可執(zhí)行的目標(biāo)锨侯，然后進(jìn)行目標(biāo)細(xì)分）

2.刻意練習(xí)（專注、大量重復(fù)）

3.即時反饋（找教練冬殃，學(xué)習(xí)正確的方法囚痴，并且不斷的給予我們正確的反饋）

4.不斷改進(jìn)（通過后期訓(xùn)練的時候，不斷的調(diào)整完善）

假設(shè)我們自己是一輛跑車审葬，一輛跑車的核心未必是充足的馬力和驅(qū)動深滚，而取決于司機(jī)的駕駛水平。那么如何做到在主動駕駛和自動駕駛之間的切換呢涣觉？

1痴荐、不那么重要的事情交給“自動駕駛”

2、在使用“自動駕駛”后官册，積極用“主動駕駛”復(fù)盤生兆，自我審視，給系統(tǒng)做體檢膝宁、提升性能鸦难。例如，碧昂斯在演出結(jié)束后積極主動去觀看演出錄像员淫，然后從各個角度研究哪些地方可以做修正

3合蔽、用“主動系控制統(tǒng)”去模擬“自動控制系統(tǒng)”。例如介返，老虎伍茲在大賽前做精神拴事、身體上的調(diào)理沃斤，大賽前先去賽場體驗，然后回去后去想象自己比賽中應(yīng)該如何應(yīng)對

最后我們做個小結(jié)刃宵，首先要認(rèn)識到我們大腦有2套系統(tǒng)駕駛：主動駕駛系統(tǒng)和自動駕駛系統(tǒng)轰枝。這兩套系統(tǒng)最好的合作方式就是我們通過刻意練習(xí)的方法打造自己的主動駕駛系統(tǒng)，然后再交由自動駕駛系統(tǒng)進(jìn)行駕駛组去。當(dāng)然鞍陨，合理的切換這兩個系統(tǒng)有利于我們更好的駕馭自己的大腦。