最近又重新開始了健身。當然也包括了跑步啊掏。
我把KEEP的健身項目放在晚上蠢络，把跑步放在了早晨。讓自己一周堅持最少3次的跑步脖律。
因為下載了悅跑圈谢肾，所以跑步的時候都會關(guān)心最近1公里我花了多少時間，時間花多了想要跑快點小泉，跑得比上一公里了會想著不能慢下來芦疏。
所以跑步的時候一時快，一時慢微姊，或者只能越來越快酸茴。好像只有看到成績越來越好才覺得心滿意足。
這樣的跑法最直接的反饋就是讓身體不堪重負兢交，沒有節(jié)奏的運動薪捍，速度大起大落或者頻率越來越快只會讓心臟不斷給你發(fā)出警告信號。
于是有一天配喳，我受不了了酪穿，一想到心臟劇烈跳動，呼吸困難的跑步晴裹，還沒開始就有種要歷練地獄的感覺被济。
那天跑步我就跟自己說，隨他去吧涧团，怎么舒服怎么跑只磷，不要碎步快走经磅，邁開腿，呼吸順暢就好了钮追。
結(jié)果那天一看數(shù)據(jù)预厌，和前一天拼死刷數(shù)據(jù)的跑法相差無幾。
所以元媚，人是不是也是這樣轧叽？
看著每個月的工資，他人反饋的評語惠毁，外界的評論犹芹，讓自己做得好一點，滿意一點鞠绰，才心滿意足？
其實在生活中飒焦，我們都很少蜈膨，或者沒有勇氣去過一下那種真正讓自己舒服的生活。
只要我們想要順著自己的意愿來過日子牺荠，馬上就會有巨多的反饋告訴你翁巍，警告你，你偏離正常途經(jīng)了休雌，你這樣的數(shù)據(jù)灶壶，不正常。
我們從小就被教育杈曲，我們要與這個世界握手言和驰凛，我們要和其他人握手言和蠢护，可是纤掸，有誰以及何時，我們被教育過芙扎，我們要和自己握手言和涌献？
我們想讓我們自己過得舒適一點胚宦，但是這個世界告訴你，不上進就會被淘汰燕垃；總有比你厲害比你努力的人藏在生活的某個角落枢劝，隨時跳出來碾壓你
我們告訴自己平淡的日子就是溫水煮青蛙，沒有痛苦就等于沒有成長卜壕，No pain No gain您旁，所以我們把我們往死里逼，死里整
等到我們想松一下發(fā)條的時候印叁，卻發(fā)現(xiàn)發(fā)條只有完全松被冒，完全緊兩個選項军掂。
于是你越發(fā)不敢放松了
但是卻忘記了，像跑步那樣昨悼，選擇自己最適合的節(jié)奏蝗锥、速度跑步，其實并不比逼著自己跑更快時候差
可惜率触，很多人沒有這個機會或者沒有這個勇氣去試一次终议。
要不就是用了錯誤的方法，要不就是不愿付出機會成本葱蝗。
這樣跑步穴张，年輕的時候心臟都已不堪重負了，何況日漸老去的時候两曼？
這樣跑步皂甘，遲早跑死你自己
