人人都愛美好的婚禮房交，然而，很多婚姻無法長久是現(xiàn)代生活中可悲的現(xiàn)實(shí)伐割。
在長期關(guān)系中候味，怎樣做才能獲得最大程度的快樂？
我們?nèi)绾巫霾拍芨咝幚砻芨粜模苊庀萑霝?zāi)難性惡性循環(huán)白群？
在比翼雙飛的時候，如何做才能不失去自我济炎？
在雙方都自認(rèn)為幸福的關(guān)系中，不良行為都會被看做特殊情況辐真，而不被在意须尚。
身處這種令人羨慕的關(guān)系中崖堤，雙方對配偶都持有堅(jiān)定的正面看法，任何積極的行為都會鞏固這種看法耐床。
可在消極關(guān)系中密幔，情況恰恰相反。不良行為被認(rèn)為是常態(tài)撩轰。正面行為反而被認(rèn)為是特例胯甩。
測試雙方關(guān)系方法：
討論一個意見尤其不同的話題約15分鐘，并記錄下來堪嫂。
結(jié)束后偎箫，請回放這段視頻，并按如下方式為符合下列情緒類比的話語內(nèi)容打分皆串。
在避免得分爭吵的同時淹办，試著觀察其中顯示的規(guī)律。
你說的話中有沒有引發(fā)一系列負(fù)面回應(yīng)的內(nèi)容恶复？
你是否更開明的接納對方的觀點(diǎn)怜森？
通過打分系統(tǒng)，或許你能意識到：惡性循環(huán)是如何形成和發(fā)展的谤牡。
妻子下一句話的態(tài)度積極與否=她的整體心情+與丈夫在一起時的心情+丈夫行為帶給她的影響
丈夫的態(tài)度公式遵循同樣的規(guī)律副硅。
丈夫的下一句話的態(tài)度積極與否=他獨(dú)處時的心情+與妻子在一起時的心情+妻子行為帶給他的影響
這個公式甚至可以準(zhǔn)確捕捉到兩國沖突循環(huán)。
我們普遍認(rèn)為翅萤，好的關(guān)系是關(guān)乎妥協(xié)和理解的恐疲，所以，我們把消極限度設(shè)置得非常高断序。給對方做自己的空間流纹，并且只在緊要關(guān)頭才指出問題。
然而研究表明违诗，在最成功的關(guān)系的中漱凝，消極限度都非常低。
雙方都允許對方抱怨诸迟，并且時常一起努力修復(fù)二人之間的小問題茸炒。在這樣的情形下，夫妻雙方都不會抑制他們的感受阵苇，小事不會無限放大壁公。
而且，長久幸福的關(guān)系绅项，并不僅僅能夠自在地抱怨紊册。在對話中，依然要選用開明快耿、善解人意的語言囊陡，以及要記得尊重伴侶之間的個性差異芳绩，不要認(rèn)為自己是對方行為的受害者。
