今天的文章笨蚁，是我的一位好朋友薇薇寫的。
薇薇家有一位6歲萌娃趟庄，她不僅是國家三級心理咨詢師括细，而且有超過五年的兒科編輯經(jīng)驗，專注于育兒科普戚啥。以后她會經(jīng)常在小花園和大家見面的嘞~
幾乎每年幼兒園開學(xué)時奋单，家長和寶寶難舍難分的畫面都會上微博熱搜。
特別是今年猫十，因為疫情览濒，家長們在家辦公很長一段時間。小朋友和爸爸媽媽黏在一起拖云，度過許多個日日夜夜，變得更加依賴爸爸媽媽。
因此艾栋，今年幼兒園的“哇”聲畅形，聽起來格外給力！
不過，掐指一算汇荐，截止到今天洞就，大部分小娃娃們已經(jīng)入園3天了∠铺裕或許旬蟋，有些寶寶，整體上表現(xiàn)得比較配合革娄，在上學(xué)路上已經(jīng)不再哭鬧倾贰，爸爸媽媽離開時，也不會拖著爸爸媽媽的腿稠腊，嚷嚷著要回家了躁染。
老母親們可能會感嘆：哎，終于熬過了入園焦慮期架忌！
分離焦慮吞彤，比你想象得要久
太天真了叭！
實際上叹放，孩子入園后的分離焦慮期饰恕，遠比你想得要久。
通常來講井仰，小寶寶們?nèi)雸@后的分離焦慮埋嵌，往往要經(jīng)歷四個階段：強烈反應(yīng)階段、調(diào)整波動階段俱恶、基本適應(yīng)階段和二次適應(yīng)階段雹嗦。大約要一個多月的時間，寶寶才能不再情緒反復(fù)合是，真正接受幼兒園生活了罪。
那么，在這四個階段中聪全，寶寶都有哪些具體表現(xiàn)呢泊藕？
第一階段：強烈反應(yīng)階段
寶寶入園后第一周，因為剛剛進入陌生環(huán)境难礼，分離焦慮的反應(yīng)通常比較強烈娃圆。他們會很痛苦，在幼兒園里可能會哭鬧蛾茉、摔打玩具讼呢、不吃、不喝臀稚、不說話吝岭、不愿意午睡，等等〈芄埽回家后散劫，他們還會跟家長哭訴，再也不要去幼兒園了幕帆。
這種情況获搏，一般會持續(xù)1周左右。
第二階段：調(diào)整波動階段
從入園第二周開始失乾，隨著逐漸熟悉幼兒園常熙，寶寶可能會表現(xiàn)得比較配合。去幼兒園路上不再哭鬧碱茁，回家后也不再嚷嚷著“不要去上學(xué)”裸卫。
但不要高興得太早，寶寶可能只是偶爾想通纽竣，他的情緒常常會反復(fù)墓贿。沒準第二天早晨，孩子就又開始哭鬧著蜓氨，不想入園了聋袋。
這個“好兩天、壞兩天”的階段穴吹，通常會持續(xù)10天左右幽勒。
第三階段：基本適應(yīng)階段
大約從寶寶入園的第18天開始，他的情緒基本上就穩(wěn)定了港令。他可能每天都比較主動地去幼兒園啥容，到了幼兒園還會笑著跟老師和小朋友打招呼。
如果你詢問幼兒園的生活顷霹，他雖然記不太清楚干毅，但也有興趣說一說。比如泼返，跟誰一起玩，玩了什么姨拥。
不過绅喉，這美好的幼兒園生活，其實只能持續(xù)到國慶節(jié)……
第四階段：二次適應(yīng)階段
國慶長假結(jié)束叫乌，寶寶們又要常規(guī)去幼兒園了柴罐。對他們來說，再次脫離家庭憨奸，進入幼兒園革屠，他們需要重新調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，重新適應(yīng)幼兒園的生活。這期間似芝，很多寶寶會出現(xiàn)煩躁或情緒低落那婉，不愿意去幼兒園的情況。
不過党瓮，這個階段寶寶的焦慮程度一般比較輕详炬，持續(xù)一周左右，他就能適應(yīng)幼兒園生活了寞奸。
絕大多數(shù)寶寶入園時呛谜，都會經(jīng)歷以上四個階段。不過枪萄，不同性格的寶寶隐岛，所需要適應(yīng)的時間可能有所差異。比方說瓷翻，外向開朗的寶寶聚凹，可能就比內(nèi)向安靜的寶寶，分離焦慮的程度輕一些逻悠、持續(xù)時間短一些元践。
?但總得來說，即使孩子經(jīng)歷的分離焦慮比較嚴重童谒，哭啊单旁、鬧啊，1個月左右也能基本適應(yīng)幼兒園生活了饥伊。而且象浑，分離焦慮，不管是對孩子琅豆，還是家長來說愉豺，最難熬的可能就是入園頭一周。
?基本上茫因，如果寶寶挺過了入園第一周蚪拦，那后續(xù)的適應(yīng)問題，家長和寶寶也能在慢慢摸索中冻押，順利地解決驰贷。
所以說，大家心里有底了吧洛巢，多則27天括袒，短則4天，一般來說孩子就能擺脫分離焦慮了稿茉。
5個方法锹锰，有效應(yīng)對分離
看到這芥炭，你可能會說：“啊恃慧？4天已經(jīng)夠難的了园蝠！要是再鬧27天，我可怎么過案夥ァ砰琢！”
別急，給你5個方法良瞧，應(yīng)對孩子的分離焦慮：
1. 引導(dǎo)寶寶表達感受
入園幾天后陪汽，雖然寶寶不再大哭大鬧，但心里還是會有害怕和抗拒的情緒褥蚯。如果他在去幼兒園的路上挚冤，或者回到家里，還是有哭泣的情況赞庶。你要允許他哭训挡，讓他繼續(xù)發(fā)泄自己的情緒。
另外歧强，你也要表達對他感受的理解澜薄，引導(dǎo)他把感受說出來。
你可以說摊册，“媽媽（爸爸）知道你很難過肤京，你不想離開媽媽（爸爸），對嗎茅特？”
寶寶可能會回答忘分，“媽媽你不要走，我不要離開你白修《事停”
當寶寶把內(nèi)心的感受外化為語言說出來時，他內(nèi)心的情緒就會得到釋放兵睛。有時候肯骇，寶寶哭也是因為不會表達內(nèi)心的情緒而已∽婧埽哭出來累盗、說出來，寶寶就會平靜得多了突琳。
2. 給寶寶帶上移情物
如果老師允許，你可以把全家人的照片符相，或者寶寶最喜歡的玩具放到寶寶書包里拆融。告訴寶寶蠢琳，“如果你想媽媽（爸爸）了，就看看照片镜豹，親親小兔子玩偶傲须，好不好？”
這樣做趟脂，能讓寶寶把對家人的思念泰讽，寄托在身邊的移情物上，給寶寶一些額外的安全感昔期。
3. 要堅持送寶寶去幼兒園
如果寶寶沒有生病已卸，或情況特殊，老師建議不要來園硼一，你就一定要堅持送寶寶去幼兒園累澡。
不要因為寶寶哭得太厲害而心軟，就不送他去幼兒園了般贼。一旦你妥協(xié)了愧哟，他就會覺得，“只要我哭哼蛆，媽媽就會妥協(xié)”蕊梧。那等你再送他去幼兒園時，他就會哭鬧得更加厲害腮介。那你和寶寶之前的努力肥矢，豈不是白費了嗎？
4. 不要用獎勵來補償孩子
有些家長萤厅，會出于補償心理橄抹，允諾孩子，如果他成功在幼兒園呆一天惕味，就給他買玩具楼誓、買好吃的，等等名挥。
其實疟羹，小朋友長大了，要去上幼兒園禀倔，是很正常的事情榄融。他未來還有很多年學(xué)要上。如果他剛上了3天幼兒園救湖，就要給他獎勵愧杯。那他可能會以為，去幼兒園就是做了特殊的貢獻鞋既，而不是日常工作力九。這種做法耍铜，是完全沒必要的。
5. 要保持原來的生活節(jié)奏
剛?cè)雸@前幾天跌前，寶寶在幼兒園要面臨的狀況很多棕兼，不熟悉的環(huán)境、不熟悉的小朋友抵乓、不熟悉的課程伴挚，精神會非常緊張，會感到非常累灾炭。
當他回家后茎芋，家長不需要設(shè)置一些新的日程，比如咆贬，歡迎儀式败徊，可以保持原來的生活節(jié)奏，給他提供一個穩(wěn)定的環(huán)境掏缎，這會讓他感到很安全皱蹦，幫助他放松身心。
小妙招
除了以上這5點眷蜈，我們大人能做的其實非常有限沪哺。因為，小朋友長大的過程酌儒，就是逐步脫離家庭的過程辜妓。
這第一次分離，我們應(yīng)該給予他們足夠的尊重和信任忌怎。
要相信籍滴，他們一定能處理好這種狀況。而我們榴啸，就耐心地陪伴著孽惰、引導(dǎo)著、等待著鸥印，跟他們一起渡過這段時期吧勋功。
?另外，我還有一個獨家小妙招库说！
讓不太親近的人送寶寶狂鞋，讓寶寶最喜歡最親近的人（比如媽媽）接寶寶。那寶寶就會在幼兒園潜的，充滿期待地過完這一天骚揍，焦慮的情緒也會得到緩解。
不過啰挪，這個方案需要征求寶寶的同意疏咐。否則他會以為媽媽不愿意送他纤掸，會更傷心難過的。
希望小伙伴和孩子們都能順利地度過入園適應(yīng)期浑塞，開啟人生新的階段！
虎姜媽說：
我覺得自己是一個適應(yīng)能力很強的人政己，所以對待虎姜入園這件事一直心態(tài)比較大條酌壕。一個三歲的小孩要到一個全新的環(huán)境中學(xué)習(xí)和生活，肯定需要適應(yīng)的過程歇由。
對待入園這件事卵牍，首先大人不能表現(xiàn)出過分的焦慮，這樣反而會讓孩子對上幼兒園產(chǎn)生恐懼沦泌。
虎姜的幼兒園還要兩周后開學(xué)糊昙，雖然我沒有太多焦慮，但娃會不會打臉咱們兩周后揭曉谢谦！
