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@桅子花開是我美麗優(yōu)雅的表妹蜓肆、合伙人颜凯、閨蜜、鐵桿仗扬。運(yùn)營女子修養(yǎng)學(xué)堂的同時(shí)症概，兼營服裝。
一次早芭，一件衣服正好特別惹眼彼城，被好幾個(gè)愛美的女士同時(shí)盯上，她卻堅(jiān)持不賣，有人甚至嚷著說加價(jià)也要募壕，她也不為所動(dòng)调炬，理由大意是：這衣服我喜歡，已經(jīng)決定是作為對(duì)自己辛苦的獎(jiǎng)賞了舱馅，喜歡不能錯(cuò)過缰泡，否則會(huì)有遺憾呢。
非常欣賞她這種愛自己的心情代嗤。
能夠好好愛自己的女人棘钞，值得擁有最幸福的人生。
而女人干毅，懂得關(guān)照自己宜猜，就必定懂得關(guān)照家庭，關(guān)照社會(huì)硝逢，關(guān)照世界宝恶。
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如今的我，風(fēng)風(fēng)雨雨走過數(shù)十載趴捅，磕磕絆絆垫毙，有歡笑激昂，也有很多磨難委屈拱绑，卻始終善良综芥、溫暖、友愛猎拨、執(zhí)著膀藐。
雖說經(jīng)歷都是收獲,一路旅途皆是獎(jiǎng)賞，但我更喜歡為自己一路設(shè)定目標(biāo)红省，去往目標(biāo)的每一個(gè)里程碑额各，也從不忘給自己獎(jiǎng)賞。
于是家里就被很多喜愛的事物環(huán)繞：書房里的書櫥吧恃、書桌虾啦，很多年陪伴，每次走進(jìn)書房痕寓，不變的是滿滿的愉悅傲醉。kindle、手機(jī)呻率、鋼筆都有不同的意義硬毕，每每用之，都會(huì)想起那些美麗的故事礼仗。
此刻碼字的mac book pro是今年達(dá)成年度核心目標(biāo)的獎(jiǎng)賞吐咳。起初對(duì)是否升級(jí)電腦一直猶豫不決逻悠。后來果斷將之設(shè)定為年度目標(biāo)達(dá)成的獎(jiǎng)賞。果然：
因了這份儀式和意義韭脊，擁有時(shí)就不一樣蹂风。
換電腦時(shí)沒有一絲心疼，只有濃濃的期待和滿滿喜悅乾蓬、興奮惠啄。
007戰(zhàn)友@左非分享給我《小王子》里的一段對(duì)話,可對(duì)這種狀態(tài)以很好地詮釋：儀式是什么？
狐貍說：“你每天最好相同時(shí)間來任内∧於桑”
小王子問：“為什么？”
狐貍說：“比如死嗦，你下午四點(diǎn)來趋距，那么從三點(diǎn)起，我就開始感到幸福越除。時(shí)間越臨近节腐，我就越感到幸福，我就發(fā)現(xiàn)了幸福的價(jià)值……所以應(yīng)當(dāng)有一定儀式摘盆∫砣福”
“儀式是什么？”小王子問孩擂。
“它就是使某一天與其他日子不同狼渊，使某一時(shí)刻與其它時(shí)刻不同±嗫眩”狐貍說狈邑。
“儀式”會(huì)賦予某一時(shí)間段內(nèi)發(fā)生的特定事件“與眾不同”的意義。
某個(gè)時(shí)刻其實(shí)和其他時(shí)刻沒有分別蚤认，某件物品和其他物品沒有分別米苹，但人為賦予了一個(gè)重大的意義，那么這一刻砰琢、這一物蘸嘶，就會(huì)如此與眾不同。
孩子身上也是一樣氯析。幼兒園里亏较，一個(gè)蘋果莺褒，平平常常掩缓。而一旦因?yàn)槭悄炒位卮饐栴}主動(dòng)積極得到的獎(jiǎng)賞，這個(gè)蘋果就會(huì)特別令人愉悅遵岩，會(huì)良性循環(huán)你辣，會(huì)更積極主動(dòng)巡通，甚至?xí)淖冃愿裰械哪承┤蹴?xiàng)。
寶貝心儀佳明手環(huán)舍哄，于是我們商量后達(dá)成一致：早睡早起（早6晚9)持續(xù)1個(gè)月宴凉，爸媽就送你這個(gè)手環(huán)作為慶祝。如是表悬，寶貝每天早睡早起很認(rèn)真弥锄，相信目標(biāo)達(dá)成拿到手環(huán)時(shí)，成就和驕傲不言而喻蟆沫。
當(dāng)然換個(gè)角度籽暇，如果娃需要用，即使沒有這個(gè)約定饭庞，父母也會(huì)買戒悠，但兩者，效用大不一樣舟山。
給孩子什么樣的儀式感绸狐，他就從中獲取到什么樣的價(jià)值觀。
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學(xué)習(xí)《習(xí)慣力課程》才懂得累盗，一個(gè)好習(xí)慣的培養(yǎng)寒矿，是有路徑可循的。老師給到了習(xí)慣養(yǎng)成1630法則若债，1個(gè)回路劫窒，6個(gè)步驟，30天刻意練習(xí)拆座。
一個(gè)回路主巍，又包含3個(gè)步驟：A、暗示按鈕挪凑，B孕索、行為組塊，C躏碳、獎(jiǎng)賞搞旭。
一起來補(bǔ)補(bǔ)“C獎(jiǎng)賞”的功課。
昨天給自己定了一個(gè)新的好習(xí)慣培養(yǎng)——刻意練習(xí)30天失誤8:00點(diǎn)斷網(wǎng)菇绵。在設(shè)計(jì)的過程中卡在了第三個(gè)步驟獎(jiǎng)賞肄渗。
這里的獎(jiǎng)賞有兩層含義：
A、回路設(shè)計(jì)的最后一個(gè)步驟咬最。在每一天的刻意練習(xí)最后翎嫡，是當(dāng)天達(dá)成后的獎(jiǎng)賞∮牢冢可以是物質(zhì)的惑申，也可以是其它如感受具伍、感覺、心情等圈驼。
B人芽、給自己階段性達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)賞，比如绩脆，達(dá)成7天萤厅、達(dá)成15天、達(dá)成30天的獎(jiǎng)賞靴迫。
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那么如何設(shè)計(jì)獎(jiǎng)勵(lì)自己呢祈坠？
1、針對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)原因
可以根據(jù)成果獎(jiǎng)勵(lì)自己矢劲。比如瘦身實(shí)現(xiàn)了階段目標(biāo)赦拘，體重下降5kg，給自己買衣服獎(jiǎng)勵(lì)芬沉，可以讓瘦身成功的喜悅擴(kuò)大躺同。再如，斷網(wǎng)目的是為了晚間可控和早睡丸逸，可以給自己設(shè)計(jì)達(dá)成7天送自己一套真絲睡衣蹋艺，諸如此類。
2?利于完成目標(biāo)
比如黄刚，漫步跑持續(xù)一個(gè)月捎谨，給自己一雙更舒適運(yùn)動(dòng)鞋的獎(jiǎng)賞，每天跑得更輕松憔维，有成就感涛救。如果買衣服，可故意買小一號(hào)业扒，給自己繼續(xù)減肥的刺激和動(dòng)力检吆。
3?有向往、期待感
給自己一個(gè)向往程储、期盼的禮物蹭沛，可以是實(shí)物，也可以是活動(dòng)章鲤，比如摊灭，我的斷網(wǎng)小伙伴@小葉給自己獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)日默瓦旅行箱，@鈺獎(jiǎng)勵(lì)放松的電影時(shí)光败徊，@志虹獎(jiǎng)勵(lì)一場(chǎng)旅行帚呼。相信這些獎(jiǎng)賞，從設(shè)下的那天集嵌，就自帶期待和光環(huán)萝挤。而對(duì)美好事物的期待御毅，又帶來更加努力的動(dòng)力根欧。
記得十多年前怜珍，剛剛開始就任siyb創(chuàng)業(yè)講師，對(duì)當(dāng)時(shí)的日薪500元非常知足凤粗，快樂和幸福需要分享酥泛，于是決定每一次出差培訓(xùn)歸來，請(qǐng)閨蜜們給咖啡廳放松半天嫌拣。于是每一次出發(fā)對(duì)歸來都有著隱約的期待柔袁。也因此了閨蜜群每月一聚的模式。
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生活异逐，有多少坎坷捶索，從來都是未知。
為了自己一個(gè)又一個(gè)前行目標(biāo)灰瞻，必不可少的就是自己的精心設(shè)計(jì)腥例。而設(shè)計(jì)里，學(xué)會(huì)獎(jiǎng)賞自己是很重要的一環(huán)酝润。
量力而行的獎(jiǎng)賞燎竖，是鞭策，是認(rèn)同要销，更是感恩构回。
感恩自己，一直努力設(shè)計(jì)自己的人生管理系統(tǒng)疏咐，一直快樂前行纤掸。
而我更要感恩生命中的另一半@冰。感恩寶爸的無條件包容與支持浑塞。
我是如此幸運(yùn)茁肠，這一路，我負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)缩举，寶爸負(fù)責(zé)獎(jiǎng)賞垦梆。
