所有人都有過(guò)“害怕”的體驗(yàn)伸刃，勇氣需要是需要追尋的東西，害怕卻自己跑向我們逢倍。而關(guān)于勇氣和害怕捧颅，在書(shū)的開(kāi)篇序言提到《少有人走的路》中是這樣形容的，“不害怕不是勇氣较雕，它是某種腦損傷”碉哑，“勇氣是盡管你感覺(jué)害怕，但仍能迎難而上”亮蒋。
懼動(dòng)力：認(rèn)識(shí)恐懼扣典、接納恐懼、承受恐懼慎玖、帶著恐懼前行的能力贮尖。
恐懼、害怕都是心理上的一種體驗(yàn)趁怔，它不是身體上的直接損傷湿硝。當(dāng)人處于恐懼當(dāng)中，這種情緒也會(huì)通過(guò)肌體表現(xiàn)出來(lái)润努，比如眼神的變化关斜，肌肉的收縮。
恐懼的兩個(gè)視角：弱者的視角铺浇，恐懼是痛苦的根源痢畜；強(qiáng)者的視角，恐懼是動(dòng)力的源泉随抠。害怕一樣?xùn)|西裁着，被一種無(wú)形的力量壓迫著，容易對(duì)恐懼產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知拱她。這時(shí)候需要換一個(gè)角度去理解，要有意識(shí)的建立扔罪、轉(zhuǎn)換內(nèi)心秉沼。恐懼可以培養(yǎng)勇氣，弱與強(qiáng)雖然是對(duì)立的詞唬复，卻不是絕對(duì)的位置矗积，人是可以掌握主動(dòng)權(quán)的。
修煉內(nèi)心的必要敞咧，豐富強(qiáng)大自己棘捣，可以幫助扭轉(zhuǎn)被動(dòng)的局勢(shì)⌒萁ǎ“獲取乍恐、輸出”不僅可以用于讀書(shū)、寫(xiě)作當(dāng)中测砂，也可以提升懼動(dòng)力茵烈。內(nèi)心世界可以比做魚(yú)塘，需要活水砌些。獲取呜投、輸出，有進(jìn)有出才是好的存璃。輸出是真實(shí)主動(dòng)的表達(dá)仑荐，所謂“予人玫瑰，手有余香”纵东。有時(shí)付出粘招，不是變少，而是另一種收貨篮迎。這里它與恐懼的關(guān)系體現(xiàn)在“心懷恐懼的人男图，難以擺脫對(duì)于缺乏的憂(yōu)慮，永遠(yuǎn)不知滿(mǎn)足甜橱，因此是無(wú)法正真給予的”逊笆。
關(guān)于輸出的建議：輸出感謝、輸出幫助岂傲、輸出贊美难裆、輸出時(shí)間、輸出金錢(qián)镊掖、輸出愛(ài)心乃戈。
恐懼容易讓人對(duì)自己產(chǎn)生“弱者”的認(rèn)知。跳出受害者心理亩进，生活的際遇症虑，它發(fā)生或是遭遇什么，我們是無(wú)法控制的归薛，但是卻擁有控制對(duì)事情感受和反應(yīng)的主動(dòng)權(quán)谍憔》蓑“受害者心理”是恐懼給我們挖的生活陷阱。
拔高自己的認(rèn)知习贫，轉(zhuǎn)換視角逛球，更好的應(yīng)對(duì)生活帶來(lái)的不良情緒。舍棄一些不必要的關(guān)系苫昌，減少與負(fù)能量人的接觸颤绕，都可以讓自己更好的前行。不要過(guò)度依賴(lài)祟身，獨(dú)立豐富自己奥务。
對(duì)于生活的的一些不好的感覺(jué)，不要一味的逃避月而，被動(dòng)的承受汗洒，直面的與它對(duì)視，會(huì)使我們成長(zhǎng)父款。
練習(xí)懼動(dòng)力我們要知道：
1.只要我們還在成長(zhǎng)溢谤，恐懼就會(huì)一路隨行
2.動(dòng)手去做這件事是讓自己不害怕最好的方法
3.只有先動(dòng)手做事，才能讓自己感覺(jué)良好
4.每個(gè)人在進(jìn)入新領(lǐng)域時(shí)都會(huì)感到恐懼憨攒，這是常態(tài)世杀，誰(shuí)都不孤單
5.想象出來(lái)的恐懼，比真實(shí)的恐懼更可怕
