《成功锐极，動機與目標》學習框架
21天目標達成主題拆書營，旨在用三本書的拆解幫助大家系統(tǒng)地提高目標管理能力芳肌。本次拆書營灵再，不僅從心理學角度幫你深刻了解目標肋层，實現(xiàn)對目標的重構；更將通過對頂級管理咨詢機構15年實踐結(jié)果助你通過四原則翎迁，進行高效的執(zhí)行栋猖；最后通過培訓師的視角通過多個有儀式感和視覺感的工具，助你了解關于自我潛在的真相汪榔。
《成功蒲拉，動機與目標》讓你了解目標背后的心理學原理，闡明了樹立正確動機與成功實現(xiàn)目標之間的關系痴腌。這本書的作者是美國哥倫比亞大學社會心理博士海蒂·格蘭特·霍爾沃森雌团，將心理學研究成果用于指導個人實踐的應用手冊。
心理學家霍爾沃森會告訴你什么樣的目標更容易實現(xiàn)士聪，你的目標來自于環(huán)境還是信念锦援，目標有多少種類型，在執(zhí)行過程中常見的失敗原因以及如何避免戚嗅。
這本書可以顛覆你以往的認知雨涛，捕捉到目標達成背后的原因是什么，目標失敗背后的原因又是什么懦胞，從而讓你了解到自己哪些方面做對了替久，哪些方面需要改變。
具體來說躏尉，這本書將會幫助你做到以下幾點：
1蚯根、讓你深刻地理解為什么會有這些目標。包括你不選擇某些目標只是因為你認為自己做不到胀糜，而且你覺得自己未來也做不到颅拦。或者可能因為你沒有身處一個能夠感染你的環(huán)境教藻。
2距帅、讓你完全地了解目標有多少種類型。我們每個人思維傾向不同括堤，在制定目標的同時會有相應的傾向性碌秸，因此需要在處理不同任務的同時，進行思維切換悄窃。
3讥电、告訴你非常簡單可行的執(zhí)行措施。這本書會告訴你有些目標在開始就意味著失敗轧抗，而有一些則蘊含著成功的力量恩敌，比如很多時候我們可以僅僅通過環(huán)境暗示的力量就能助自己達成目標。
五拆總結(jié)
第一周横媚，我們用五個便簽的拆解去從心理學視角重構目標纠炮，激發(fā)執(zhí)行的潛在動力月趟。
主要弄清楚三個問題，目標從哪里來恢口，目標有哪些類型狮斗，到底該怎樣制定目標。
第一周第一拆我們了解對自身優(yōu)劣勢的信念在極大程度上決定了你制定的目標弧蝇，最重要的不是你現(xiàn)在擁有哪些能力碳褒，而是未來你是否相信會擁有這些能力。因此我們要選擇做智力“漸進論”者看疗，相信自己即便短期內(nèi)不行沙峻，未來也可以變得聰明。
第二拆两芳、第三拆摔寨、第四拆都與目標的類型有關。因為不同的目標類型適用于不同情況怖辆，因此我們要適時地進行目標的轉(zhuǎn)換是复。
第二拆的目標類型是進步型目標與表現(xiàn)型目標。其中進步型目標強調(diào)要關注個人的成長和收獲竖螃，而不是自己一時的表現(xiàn)如何淑廊，可以讓我們能夠更好地享受過程并且堅持。
第三拆學習的目標類型是防御型目標與進取型目標特咆，防御型目標是比較關注個人的損失季惩，進取型目標關注我可以取得哪些進步。進取型目標適合在靠近目標時快速行動腻格，比較難抵御誘惑画拾，而防御型目標則適合在目標達成后的維持，比較難應對障礙菜职，需要在不同情況下進行轉(zhuǎn)換青抛。
第四拆主要是增強他人對目標的接受度，主要針對如何促使別人把外在目標進行內(nèi)化酬核，這關乎到第三種目標類型——外在壓力目標和內(nèi)在動力目標蜜另，不論是自己還是他人，在實現(xiàn)目標過程中都需要通過有自主的感受來增強內(nèi)在動力愁茁。
第五拆主要是通過“心理對照”法來增強目標動力蚕钦，不但可以增加行動的動力亭病，而且可以鎖定最重要的目標鹅很，能夠幫助你在對未來樂觀的同時，認識到與現(xiàn)實之間的差距罪帖，做到所謂的“在戰(zhàn)略上藐視它促煮，在戰(zhàn)術上重視它”邮屁。
以上就是目標背后的心理學原理，經(jīng)過這五天的學習菠齿，你知道你在哪些方面做對了佑吝，哪些方面需要改變了嗎？
作業(yè)2選1：
1.請用自己的語言總結(jié)五個拆頁的內(nèi)容绳匀，并具體說明這一周的收獲芋忿。
2.請回顧這一周你的知識與行動之間的距離是否縮小，并且分別列三點自己在實踐中做的好的地方和需要改進的地方疾棵。
本周五個拆頁分別從目標的來源戈钢、目標的類型以及目標的實現(xiàn)方法三個方面向我們展現(xiàn)了如何去深入了解我們行為的動機和如何去實現(xiàn)我們的目標，讓我們對目標有了更為清晰的認識殉了！
在本周內(nèi)薪铜，我主要是組織拆書分舵的線下活動恩溅，第一次在工大組織鞍恢，第一次團隊加入了老師和學生帮掉，第一次校書記在活動前作了介紹。我們的活動終于迎來了幾位男生的參與。我的目標是要讓更多的株洲人走進拆書幫昧甘，讓更多的愛讀書之人通過參加拆書幫的活動而從中獲益。通過組織工大的活動贬媒，我感覺大家參與的積極度很高，很大一部分參加者都是上次參加過一次活動的脖含，看來她們是從內(nèi)心感受到了活動對她們的價值。記得我們領導在做營銷策略時會考慮到“超越客戶期望”港柜，我想我們做到了，我們也成功了，繼續(xù)發(fā)揚精神靶擦，相信我們的愿望一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
本周我做得好的地方有：
1、組織工大拆書活動馍迄，并且能夠在微信群中做引導峦甩。
2、閱讀了古典老師的《拆掉思維里的墻》忧风，畫了思維導圖呕诉，并且輸出了簡書一篇。
3挖诸、繼續(xù)學習了思維導圖軟件搂蜓，并且決定下周培訓公司人員狼荞。
需要改進的地方：
1、如何更好地設計思維導圖呈現(xiàn)效果帮碰，讓自己的圖能夠象劉波畫的一樣成為別人眼中的藝術品收毫，是我需要用心學習的此再。
2、繼續(xù)研究思維導圖軟件與郵件系統(tǒng)的關聯(lián)。
3、運動沒有堅持下來阳堕！
