今天給大家講一個案例烙肺，是關(guān)于如何學(xué)會呼吸，養(yǎng)成科學(xué)淀散、正確的呼吸習(xí)慣右莱。我提出來的方法是——把“呼吸”當(dāng)成你生命中最好的朋友。這個方法適用于所有人档插，如果你能接收并接受慢蜓，那么你的生命將開啟新的篇章。
你最好的朋友是誰呢郭膛？
每一個人都有朋友晨抡，或許你會告訴我你有好多好朋友，亦或是有好多志同道合的朋友。現(xiàn)在我要問大家一個問題你最好的朋友是誰耘柱？是你的小學(xué)同學(xué)嗎如捅？是你的閨蜜嗎？是你的青梅竹馬嗎调煎？還是你的表兄弟姐妹镜遣？可能人人的回答都不一樣。
我想說的是我們自己的呼吸汛蝙、我們自己的身體烈涮、我們自己的精神和我們自己的內(nèi)心都是需要持續(xù)的去關(guān)注和愛護(hù)的。如果沒有自己的呼吸窖剑、自己的身體、自己的精神和自己的內(nèi)心戈稿，就沒有我們現(xiàn)在的一切西土。呼吸決定了生命的本源，難道自己的呼吸不應(yīng)該成為自己最好的朋友嗎鞍盗？
呼吸相伴自己的左右需了！
想想與自己相惜陪伴左右每時每刻每分每秒的是誰呢？是父母親和兄弟姐妹嗎般甲？是師長同事嗎肋乍？是同齡人和興趣愛好者嗎？都不是敷存。是我們自己的呼吸墓造！只有我們自己的呼吸每時每刻每分每秒不停止的陪伴著自己。
如果你還沒有發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的話锚烦，請你停下手頭的事情觅闽，關(guān)注自己吧，從自己的呼吸開始涮俄，了解自己蛉拙，愛護(hù)自己，培育自己彻亲，養(yǎng)護(hù)自己孕锄，讓自己成為一個完全有能力掌控自己的人。這樣的自己一定是自己所喜歡的人苞尝。從理論上講畸肆，只有自己喜歡自己，自己愛自己的人才會得到他人的喜歡和愛野来。
?讓自己的呼吸成為生命中最好的朋友恼除！
相信每一個人都會在生活中遇到各種各樣的朋友，有的朋友可能是一面之緣，有的朋友可能是某一個領(lǐng)域的愛好者豁辉，有的朋友可能是一個非常好的傾聽對象令野，有的朋友可能是生活上很好的幫手，有的朋友可能是一起出去旅游和運(yùn)動的玩伴徽级。生命中總會在不同的時期遇到不同的人痛垛。這就是我們在外界環(huán)境中所經(jīng)常遇到的事情。
當(dāng)回歸到自身的時候见咒，我們會發(fā)現(xiàn)荐绝，其實(shí)我們自己的呼吸為我們的身體付出了很多，“呼吸”從來沒有停止和休息的時候旷痕，更沒有可以換班的可能碳锈。呼吸總在默默的為我們身體輸送最需要的氧氣。請大聲的對自己說一聲吧欺抗，“親愛的呼吸售碳，我將讓你成為自己生命中最好的朋友〗食剩”
親愛的朋友們贸人，如果你從未與自己相遇過，如果你從未關(guān)注過自己的呼吸佃声，從現(xiàn)在開始要好好的呵護(hù)它好好的重視它艺智。
