反彈原因一：減肥不當(dāng)舒萎，基礎(chǔ)代謝降低
減肥時(shí)，如果采用了節(jié)食等不健康的減肥方式蹭沛，使身體因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入和熱量攝入不足而分解體內(nèi)肌肉來(lái)獲取所需的能量臂寝，隨著肌肉的慢慢減少章鲤，基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之降低。每天身體能夠自主消耗的熱量減少咆贬，一旦恢復(fù)正常飲食败徊，體重自然容易反彈。
反彈原因二：減肥不當(dāng)素征，身體囤積脂肪的能力增強(qiáng)
減肥期間集嵌，如果身體無(wú)法獲得足夠能量，就會(huì)開(kāi)啟自我保護(hù)機(jī)制御毅，一方面根欧，會(huì)降低代謝、減少不必要的熱量消耗端蛆；另一方面凤粗，在恢復(fù)正常飲食后，身體將攝入熱量轉(zhuǎn)化為脂肪的能力會(huì)增強(qiáng)今豆，以應(yīng)對(duì)下一次可能到來(lái)的“饑荒”嫌拣。這種身體捍衛(wèi)健康的防御手段，也是你體重反彈的一大原因呆躲。
反彈原因三：瘦后松懈异逐，身材打回原形
減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，可是有些人在完成了減肥目標(biāo)后就恢復(fù)到了之前不健康的飲食插掂、生活習(xí)慣當(dāng)中灰瞻。要知道，你胖起來(lái)的原因之一辅甥，不就是因?yàn)橹肮懿蛔∽煸腿螅~不開(kāi)腿么？瘦下來(lái)就松懈了對(duì)身材的管理璃弄，放任自己的食欲和懶惰要销，脂肪就會(huì)再次堆積，讓你漸漸胖回去夏块。
最重要的原因：基礎(chǔ)代謝率沒(méi)有恢復(fù)疏咐，身體毒素沒(méi)有清理出來(lái)！
減肥以后脐供，基礎(chǔ)代謝率很低凳鬓，不能消耗掉每天攝入的飲食的能量，造成能量堆積形成脂肪患民，身體毒素沒(méi)有凈化清理缩举，脂肪本來(lái)是用來(lái)包裹毒素的，燃燒脂肪后，毒素重新分布全身仅孩，毒素傷害身體托猩，身體自我保護(hù)，產(chǎn)生更多脂肪包裹毒素辽慕，形成再次反彈京腥，也是怎么減也減不下來(lái)的原因！
