一前痘、隨感
1.一個(gè)人成功與否凛捏，最重要的決定因素是什么？或許很多人會(huì)回答：智商芹缔、受教育程度坯癣、家庭背景等。然而最欠，哈佛大學(xué)教授坡锡、著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭谄滹L(fēng)靡世界的《情商》一書中提出蓬网，在促使一個(gè)人成功的諸多要素中，智商作用只占20%鹉勒，而情商作用卻占80%。情商才是人生成就的真正主宰吵取。
但是禽额，多年以來，人們一直認(rèn)為高智商可以決定高成就皮官，有沒有“智商一般脯倒，但情商很高”的人在事業(yè)上大獲成功的例子呢？當(dāng)然捺氢，這樣的例子舉不勝舉藻丢，最典型的要算歷屆美國總統(tǒng)了。
2.書中我認(rèn)為比較硬核的知識(shí)來咯～
情商不同于智商摄乒，它不是天生注定的悠反，而是由下列三種可以學(xué)習(xí)的能力組成的：
——了解自我的能力：能立刻察覺自己的情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因馍佑；
——管理自我的能力：能夠安撫自己斋否，擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁以及控制刺激情緒的根源拭荤；
——激勵(lì)自我的能力：能夠依據(jù)活動(dòng)的某種目標(biāo)茵臭，調(diào)動(dòng)、指揮自己的情緒舅世，增強(qiáng)注意力與創(chuàng)造力旦委。
總結(jié)一下，就是在不論自己處于什么狀態(tài)雏亚，都要保持良好的情緒缨硝，控制好自己的情緒。
3.作者一直在強(qiáng)調(diào)情緒的重要性评凝，并且情緒是會(huì)影響智商的哦～我認(rèn)為比如追葡，當(dāng)我們面對(duì)某件事感到緊張，焦慮不安奕短，擔(dān)心等情緒時(shí)宜肉，先別讓自己陷入恐懼心理，此時(shí)應(yīng)該做的是分析你焦慮緊張擔(dān)心的原因翎碑，然后思考我們?cè)撊绾巫霾拍軘[脫這些情緒谬返，分析問題根本→找出解決方法→解決問題。
不管結(jié)果如何日杈，自己盡力展現(xiàn)自己狀態(tài)最棒的一面給別人遣铝，給自己佑刷。降低懊惱后悔遺憾機(jī)率∧鹫ǎ總的來說瘫絮，即凡事盡力而為，不畏懼填硕，不退縮麦萤，希望自己以后能養(yǎng)成這樣一個(gè)處事方式。
無論在工作中還是在生活中扁眯，面對(duì)不同的環(huán)境壮莹、不同的對(duì)手，有時(shí)候采用何種手段已不太重要姻檀，而控制好自己的情緒卻至關(guān)重要命满。
4.在決定人生成敗方面，人的非智力心理素質(zhì)的作用常常超過智力因素绣版。一個(gè)高情商的人胶台，是一個(gè)能夠成熟地調(diào)控自己情緒和情感的人，同時(shí)他也就具備了調(diào)節(jié)別人情緒的能力僵娃。
二概作、結(jié)語
這本書可以作為一部隨手可查的詞典一般的工具書，在自己情緒失控默怨，手足無措的時(shí)候讯榕，查一查對(duì)應(yīng)的情景，參考一下對(duì)應(yīng)的管理情緒方法匙睹，是很不錯(cuò)的選擇愚屁。久而久之，熟悉了方式痕檬，形成習(xí)慣霎槐，尤其是對(duì)于經(jīng)常過于高興和傷感的我，更是要多加學(xué)習(xí)梦谜。
