糖尿病現(xiàn)在成了一種比較常見(jiàn)的疾病代赁，在我國(guó)有上千萬(wàn)的人患有糖尿病扰她，很多人認(rèn)為，糖尿病是因?yàn)槌蕴且鸬陌虐@種理解其實(shí)是錯(cuò)誤的徒役，糖尿病的危險(xiǎn)因素有很多，包括有遺傳基因窖壕、肥胖忧勿、吸煙、情緒波動(dòng)等等影響瞻讽。
而引發(fā)糖尿病的根本原因是因?yàn)槿梭w無(wú)法將進(jìn)入體內(nèi)的糖分充分利用而導(dǎo)致鸳吸，人體通過(guò)胰島素來(lái)促進(jìn)血糖利用，如果在這一機(jī)制中出現(xiàn)問(wèn)題速勇，則會(huì)導(dǎo)致糖尿病的產(chǎn)生晌砾。
人體中的糖主要分布在血管中，很多糖尿病患者在不經(jīng)意間血糖就會(huì)升高烦磁，極易導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)养匈，當(dāng)人體血糖失控哼勇，會(huì)有以下幾個(gè)信號(hào)出現(xiàn)，要高度警惕呕乎。
1积担、 常常尿頻、口渴猬仁。血液中糖太多帝璧，會(huì)導(dǎo)致極度口渴和尿頻。這是因?yàn)橹鹦椋I臟在過(guò)濾糖分的同時(shí)聋溜，會(huì)帶出更多的體液谆膳，增加小便量叭爱，從而發(fā)出需要及時(shí)補(bǔ)水的信號(hào)。
2漱病、 身體乏力买雾，沒(méi)有精神。這是糖尿病的一個(gè)大信號(hào)杨帽，主要是當(dāng)糖分堆積在血液中漓穿，肌肉無(wú)法獲得足夠的能量，就會(huì)容易出現(xiàn)疲勞注盈、昏昏欲睡等表現(xiàn)晃危。
3、 肢體麻木老客、神經(jīng)受傷僚饭。慢性血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致手腳麻木胧砰、反應(yīng)"遲鈍"鳍鸵，無(wú)法正常感知疼痛或者溫度變化等。因此尉间，糖友應(yīng)經(jīng)常檢查四肢偿乖，特別是雙腳。
患有糖尿病患者哲嘲，要如何預(yù)防血糖升高贪薪？
一、日常飲食調(diào)節(jié)
每日攝取的總熱量及營(yíng)養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)制定眠副。另外画切，還應(yīng)限制酒精、食鹽侦啸、高膽固醇食物槽唾、脂肪和食糖的攝入丧枪。
2、 要有經(jīng)常檢查血糖習(xí)慣
增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖庞萍，如超過(guò)了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)拧烦，就需要控制飲食、不良習(xí)慣等钝计，多檢查血糖含量恋博，嚴(yán)重的要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3私恬、 自我放松和情緒調(diào)節(jié)
放松身心可以幫助緩解壓力债沮，對(duì)降血糖有很大的幫助，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒本鸣，增強(qiáng)自我效能感疫衩，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)荣德，同樣有助于血糖的控制闷煤。
4、 茶療幫助穩(wěn)定血糖
糖尿病血糖升高涮瞻，很多原因是因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣引起的鲤拿，而穩(wěn)定血糖升高，也可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)署咽、改善血糖近顷，避免血糖升高，出現(xiàn)糖尿病宁否。通過(guò)每天飲用一杯黃褐芝菌茶幫助穩(wěn)定血糖窒升。
黃褐芝菌茶是由一種真菌組成的茶包，這種鎮(zhèn)UN主要生長(zhǎng)在白樺樹(shù)上家淤，呈樹(shù)瘤狀异剥，黃芝菌體內(nèi)含有多糖、多種氧化三萜化合物絮重、黑色素類以及木質(zhì)素化合物冤寿，可促進(jìn)胰島素分泌作用，促使體內(nèi)提高控制血糖能力青伤，輔助調(diào)節(jié)血糖督怜，預(yù)防血糖升高作用。
