1.
窗外陽光正暖，屋里飯菜飄香耙厚。
依然是忙不完的工作强挫，睡不夠的覺。
這一天薛躬，仿佛跟其他的日子沒有什么區(qū)別俯渤。
可是眼淚還是模糊了雙眼，我沒法克制自己平靜下來工作型宝。
因?yàn)閯倓偽抑懒艘粋€(gè)消息八匠。
那個(gè)正值青春笑顏如花工作勤奮努力上進(jìn)的姑娘，在年初五趴酣，自殺了梨树。
我震驚得不知道該說什么，急忙去翻她的朋友圈岖寞。
那行字抡四，真讓人絕望：
“朋友僅展示最近三天的朋友圈”
我再也沒有辦法知道她到底是經(jīng)歷了怎樣艱難的心路歷程。
如果她地下有知仗谆，那么多人為她心疼難過指巡，甚至我這個(gè)僅僅幾面之緣的人，也為她難過得流淚隶垮，她會(huì)不會(huì)有那么一絲絲安慰藻雪，會(huì)不會(huì)不舍得，又會(huì)不會(huì)后悔……
2.
我知道她得抑郁癥已經(jīng)很久了狸吞。
抑郁癥是那么有欺騙性勉耀，以至于你根本不敢相信指煎，一個(gè)妝容恰到好處，一切安排得井井有條瑰排，在辦公室里愛說愛笑的姑娘贯要，經(jīng)歷了多少個(gè)不眠之夜暖侨。
我找到了一篇抑郁癥患者的自述椭住，他是這樣描寫自己的經(jīng)歷：
“剛開始發(fā)病的時(shí)候，總是失眠字逗，開始只是到半夜12點(diǎn)睡不著京郑， 后來越來越嚴(yán)重，一直到凌晨3點(diǎn)多才迷糊睡著葫掉。那個(gè)時(shí)候真的感覺好累些举，但是從來沒有想過是抑郁癥引起的。
4月中旬俭厚，在連續(xù)兩周徹夜不眠后户魏，身體終于支撐不下來了，不得不辭掉工作回家休息挪挤。
本以為只要回家好好休息叼丑，恢復(fù)睡眠即可】该牛可誰知后來越來越嚴(yán)重鸠信，每次都是在將要沉入睡眠之際，會(huì)突然心悸论寨，然后驚醒星立，再然后心口會(huì)特別難受，就好像做了一個(gè)噩夢(mèng)有人拿刀捅向自己的心臟一樣葬凳！
在失眠的同時(shí)绰垂，身體別的癥狀也開始出現(xiàn)。不管做什么事情注意力都無法集中火焰，沒有食欲劲装，思維遲緩，做什么事情都猶豫不決荐健，就感覺自己沒有了心一樣酱畅，根本無法控制自己〗。”
除此之外纺酸，還有原因不明的各種慢性疼痛，比如四肢痛址否、胸痛餐蔬、胃痛碎紊、慢性頭痛、肩頸痛樊诺、腰背痛仗考。
看了這些，覺得很后怕词爬。
差不多所有的抑郁癥秃嗜，都是從睡眠紊亂開始。
那些白天若無其事的笑容背后顿膨，到底在深夜里藏了多少的痛苦锅锨。
對(duì)于普通的正常人，累了一天恋沃，終于可以躺下休息必搞。可是對(duì)于抑郁癥患者囊咏，那些失眠難捱的夜里恕洲，那張本該用來放松的床，是否就像一個(gè)無底的深淵梅割，讓人無力自拔……
她那幾年霜第，到底是怎么過來的……
3.
中國(guó)有5400萬抑郁癥患者，也就是說炮捧，相對(duì)于14億人口庶诡，差不多每100人里，就有4位不同程度的抑郁癥咆课。
不要以為抑郁癥只會(huì)出現(xiàn)在五環(huán)的高檔寫字樓末誓，青少年、產(chǎn)婦书蚪，也都是抑郁癥的高發(fā)人群喇澡。
那位姑娘，就是從大學(xué)開始被確診抑郁癥殊校。她抗?fàn)幜撕芏嗄辍?/p>
然而沒有人可以簡(jiǎn)單說一句：有什么想不開的晴玖。
“抑郁癥患者并不是簡(jiǎn)單的“想不開”，而是負(fù)責(zé)分泌快樂为流，提供意志力呕屎、掌管情感和負(fù)責(zé)提供生命動(dòng)力的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)失衡，不再正常分泌敬察⌒憔Γ”
也許是因?yàn)槟赣H孕期抑郁，導(dǎo)致胚胎期間腦區(qū)受到影響莲祸，增加了患上抑郁的風(fēng)險(xiǎn)蹂安；也許是兒童早期椭迎，經(jīng)歷了較多的壓力事件，導(dǎo)致了后來的抑郁田盈。
一個(gè)人在一種極度疲憊的狀態(tài)下畜号，被反復(fù)否定自我價(jià)值，最終導(dǎo)致生理上陷入無法回轉(zhuǎn)的負(fù)面情緒允瞧，漸漸陷入無助絕望的境地简软。一切都無法再讓自己有興趣，世界變成了灰色瓷式。
這時(shí)候替饿，人生最大的敵人县忌，就是自殺的念頭乔外。
有調(diào)查顯示②底循，中國(guó)婦女的自殺率超過男性自殺率的25%，中國(guó)成為世界僅有的女性自殺率超過男性自殺率的國(guó)家廊驼，中國(guó)農(nóng)村婦女占全國(guó)婦女自殺總?cè)藬?shù)的94.11%。
在抑郁初現(xiàn)苗頭的時(shí)候惋砂，如果有人能在一邊耐心傾聽妒挎，就已經(jīng)是最大的鼓勵(lì)和安慰了。
不要指責(zé)西饵，不要居高臨下地大驚小怪酝掩，不要以為TA們?cè)诔C情。
只需要安靜地傾聽眷柔，提供一個(gè)疏解情緒的出口期虾。就足夠了。
因?yàn)槟悴皇荰A們驯嘱，你不知道他們正在經(jīng)歷著什么镶苞。
4.?
所有的告白，都那么蒼白無力鞠评。
手機(jī)里還有她笑意盈盈的照片茂蚓，耳邊似乎還有她的笑聲。
那么真切剃幌，音容宛在聋涨。
這樣鮮活青春的一個(gè)生命，就這樣悄無聲息地了斷了负乡。
只有朋友圈的簽名檔牍白，似乎在告訴別人，為了這三個(gè)字敬鬓，她曾經(jīng)用盡全力淹朋。
又或者笙各，這是她對(duì)那些活著的人，想說的最后的話……
