徐亞昕讀書打卡記錄第1天：《終身成長》
熟悉固定型思維和成長型思維的區(qū)別堂鲤，能夠在生活和職場中兩者,并嘗試做出改變：
一盈简、人的兩種思維模式
1.固定型思維模式
認為人的才能一成不變辰妙。這讓人們時刻想證明自己的智力、個性和特征段磨。他們會把發(fā)生的事當作衡量能力和價值的直接標尺陋桂。
學習心得：固定广鳍，不變，智力吓妆，個人赊时，特征，重在江山易改本性難移的思維行拢，凡事推究命運上祖秒，確切來說，把命運二字等同于命舟奠，不尋求改變竭缝。
2.成長型思維模式
認為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先天才能鸭栖、資質(zhì)歌馍、性格各有不同，但都可以通過努力和經(jīng)歷來改變晕鹊。
學習心得：對待自己的命運松却，出生，才能溅话，智力晓锻，特征，不怨天尤人飞几，不糾結(jié)命砚哆，只靠自己的努力奮斗來改變運，做自己命運的主人屑墨。
二躁锁、兩種思維模式的區(qū)別
1.對自身評價的準確度不同
固定型思維模式者，對自己能力的評估非好即壞卵史，所以難免失真战转。他們的評估結(jié)果，有些被夸大以躯，有些很模糊槐秧。
成長型思維模式者，相信能力可以培養(yǎng)忧设，所以對自己的現(xiàn)有水平刁标，他們能以開放的心態(tài)評估。同時址晕，由于以學習為目標膀懈，他們也需要對自己的現(xiàn)有水平有一個準確的評估。這樣才能更好地學習和成長斩箫。
學習心得：了解自我吏砂，探索自己撵儿，看清自我乘客，客觀看待自己狐血，清晰自己的優(yōu)劣勢，取他人之精華易核，棄自己之糟粕匈织，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補自己的劣勢牡直。
2.對成功的看法不同
固定型思維模式者缀匕，希望確保自己的成功。他們認為聰明人應(yīng)該永遠是成功的碰逸。這讓他們極力掩飾不足乡小，最后變成不愛學習的人。
對成長型思維模式者來說饵史，成功意味著拓展自己的能力满钟。而這需要通過不斷學習才能實現(xiàn)。
學習心得：成功來源于學習胳喷、努力和自我提高湃番，挫折能給人以動力、經(jīng)驗和教訓(xùn)吭露，讓人變得更好吠撮。
3.對失敗的看法不同
在固定型思維模式者看來，如果他在某件事中失敗了讲竿，他就成了失敗者泥兰。在這里，他們的失敗题禀，從一種行為轉(zhuǎn)變成了一種身份鞋诗。
在成長型思維模式者看來，即便失敗是痛苦的投剥，但它不能對你下定義师脂。它只是一個需要面對和解決的問題。而且江锨，我們還能從中學習和受益吃警。有如今年解讀的第一本書《反脆弱》所說，從失敗和挫折里受益啄育，讓自己變得更強大酌心。
學習心得：當你在開口指責別人之前，你還不是一個LOSER挑豌。
4.對努力的看法不同
固定型思維模式者認為安券，只有無能的人才需要努力墩崩。如果你需要為某件事付出努力，說明你不擅長做這件事侯勉。
成長型思維模式者覺得鹦筹，天才也需要努力才能成功。他們欣賞天賦址貌，更崇尚努力铐拐。
學習心得：天才也需要努力才能成功，欣賞天賦练对，更崇尚努力遍蟋。少夸聰明，多贊努力螟凭，人生沒有白走的路虚青，人生也沒有白讀的書。
5.腦波不同
在哥倫比亞大學的腦波研究室螺男，兩種思維模式的人進行了一項測試棒厘。他們在回答問題，并得到反饋時烟号，腦波顯示出不同的反映绊谭。
固定型思維模式者，只對反映其能力高低的反饋有興趣汪拥。他們的注意力集中在答案的對錯上达传，他們對幫助學習的信息沒有興趣。
成長型思維模式者迫筑，則高度關(guān)注提高知識水平的信息宪赶。對他們來說，學習才是第一要務(wù)脯燃。
學習心得：腦波的興奮點顯示搂妻，固定性思維和成長型思維的關(guān)注點不同，人生重在過程辕棚，而非單個結(jié)果欲主，人生終極的目的都是死亡着饥，但是砂客，如何活好這一生就是人生的意義，單單重視某個階段的結(jié)果堕战，只會徒增煩惱补君，患得患失引几，所以，只管活好當下挽铁，努力奮斗伟桅，及時殊途同歸敞掘，最終走向死亡，那么成長型思維的一生也必將精彩紛呈楣铁。
1在生活和工作中,我通常表現(xiàn)出來的固定型思維多些,還是成長型思維多一些?舉例說明
在生活和工作中玖雁，我通常表現(xiàn)出來的成長型思維較多一些。
比如：在高中的時候民褂，同學與我辯論茄菊，江山易改本性難移疯潭，我卻認為人只要不斷地學習成長赊堪，就可以改變自己的認知，思想竖哩，從而改變自己的行為哭廉。
知識改變命運，從小大大相叁，學習對我來說遵绰，始終都是一種樂趣，我能在學習中體會到一次又一次的新奇增淹，愉悅和幸福椿访，學習也讓我一次又一次的改變了對自身，他人虑润，生活和世界的認知成玫，思想決定行為，人的一生就像蝴蝶效應(yīng)一樣拳喻，在選擇哭当，而學習成長就是讓自己不斷地擁有智慧的選擇。
只為成功找方法冗澈，不為困難找借口钦勘，這是我面對生活和工作的要訣，也是大學時代學習樓前的格言亚亲，當我大學時彻采，認識到我身上有母親的影子，認識到原生家庭對于一個人的桎梏捌归，我就走上了學習心理學之路肛响，學習成長讓我越來越明白懂得很多，越來越清晰自己的目標和夢想陨溅。
作為一名終身學習成長者终惑，不斷地通過學習改變自己的運，從而改變自己的命運门扇，讓自己的生活活得幸福雹有，唯有學習偿渡，方增吾慧，我會活到老霸奕，學到老溜宽。
2.如何讓自己表現(xiàn)出更多的成長型思維模式
一：接受，也是全然地接納质帅，全然地接納我的原生家庭适揉，我的母親，我自己煤惩，是我的這些年來一直在做的功課嫉嘀。原生家庭難念的經(jīng)，我首先得承認它魄揉，面對它剪侮，接受它，接納固定性思維的母親洛退，接納不完美的自己瓣俯，人最難的就是與自己，與最親的人的關(guān)系兵怯，一旦這方面的功課做好了彩匕，那么其他事情就會水到渠成，如魚得水媒区。
二：觀察驼仪，也是時刻的覺察，時刻保持覺察的心驻仅，說一句話谅畅，做一件事，動一次氣噪服，憤怒毡泻，悲傷，恐懼粘优，快樂仇味，幸福……保持對情緒的時刻覺察雹顺，做好情緒管理丹墨，正心正念正行，知識知心知行嬉愧，不以物喜贩挣，不以己悲，坦然面對，淡定從容王财，讓自己活得自在卵迂、通透、堅強绒净、勇敢见咒、成功、健康和幸福挂疆。
三：存天理改览，去人欲，致良知缤言，知行合一宝当，理上明，心上磨墨闲，事上練今妄，對人對事，對己對親鸳碧，去除私欲，保存良知犬性，極致利他瞻离，感恩常在，多付出少索取乒裆，敢于擔當和承擔套利，反省自己，責善自己鹤耍，理解他人肉迫，包容他人，己所不欲勿施于人稿黄，嚴于律己喊衫，寬以待人，身心合一杆怕，知行合一族购，天人合一！
昕若初：終身學習成長者陵珍，文案寫手撰稿人寝杖，張德芬幸福研習社會長，家庭教育和女性幸福事業(yè)終身推動者
