【書? ? ? 目】《情緒急救》
【課程領拆】王志鳳（嘟嘟）老師
【上課時間】2017年7月31日
【作?????? 業(yè)】
作業(yè)一：練習有效道歉的6個成分垢啼〕量簦可以是自己的實際情況，也可供以用下列情景來進行案例練習：
小李之前開了一個好朋友的玩笑，說他是個花心的人。朋友說過不喜歡她這樣說昧绣，但她以為只是說說而已，第二次又開了類似的玩笑捶闸，也遭到了朋友的反對夜畴。四天前拖刃，因為一件什么事，她又不小心說了類似的話贪绘，結果朋友就炸了兑牡。要跟她斷交。
小李感覺自己真的錯了税灌，認真道了歉均函，“對不起，我保證以后真的不會再這樣說你了垄琐，請相信我边酒。”然而朋友就是一直很憤怒狸窘，說枉我把你當最好的朋友墩朦，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達理的人翻擒，你經(jīng)常一再的做出這種事來氓涣，我再也不想理你了。
小李覺得這次是說什么也挽不回了陋气。非常內(nèi)疚劳吠，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個朋友巩趁，難過得要死痒玩，大家覺得用今天學的道歉方法可以怎樣試一下呢？
我沒有考慮到你的感受多次說你花心议慰，是我的過錯蠢古。以后再也不會說這樣的話（對發(fā)生的事情表示遺憾）
十分對不起，我說了這樣的話傷害到你了（向?qū)Ψ降狼福?/p>
如果換成是我别凹，多次被這樣說也會很生氣的（肯定對方的感受）
原本我們對對方的關系是很好的草讶，是我們沒有能理解你的你的心情（承認違背對方的期望）
這事是我做的不好，請您能原諒我炉菲，以后我需要多考慮您感受堕战。我可以在朋友面前澄清事實。然后想請您吃個大餐表示我深深的歉意（請求原諒與補償）
作業(yè)二：選出以下應該規(guī)則中你同意或者非常同意的項目用“改寫應該規(guī)則”方法改寫
1.親朋好友的感受和行為都和我有關,我應該負責拍霜。
如果親朋好友的感受和行為都和我相關嘱丢，這說明我還是蠻有影響力的呢。但是眾口難調(diào)祠饺，難免有人對我的行為做法有不理解的
這我也能理解越驻。
2.如果我批評別人做事方法不當,只要他們生氣或心煩了,那就應該是我的錯。
別人的做法不有當?shù)牡胤剑矣X得我有必要提醒他們伐谈。如果我不這樣做可能會造成更嚴重的情況，可能他們剛開始會有點情緒
但是事情如果是對的他們后面也應該會理解的试疙。
3.要想成為一個有價值的人诵棵、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應該盡力幫助。
幫助別人的時候也要考慮事情是否是符合正確價值觀祝旷，幫助別人的同時也需要考慮自己的能力履澳。并不是所有的幫助對人都有好處的。
4.如果一個孩子有情緒問題或行為問題,那應該是因為孩子的父母在一些重要方面失敗了怀跛。
一個孩子有情緒和行為問題距贷，應該是多方面的原因，不能把問題都單一的指向一個方面吻谋，父母在孩子的成長起著重要作用
也并非絕對作用忠蝗。
5.我應該能討好所有人。
每個人都有自己的價值觀漓拾，并非所有價值觀都是正確的阁最。我們應該選擇正確的價值觀，實現(xiàn)自我理想骇两。
