從存在主義看焦慮有四個主要命題
1.死亡
2.自由
3.孤獨
4.無意義
看潛意識中的焦慮好芭，傳統(tǒng)精神分析認為，焦慮根源是力比多袱讹。當力比多得不到滿足同蜻，要快樂和不能快樂的沖突棚点，自我無法處理本我和超我的沖突時，驚恐發(fā)作湾蔓，人就會焦慮瘫析，會有肢體障礙。對焦慮的種種防御默责，就導(dǎo)致了各種心理問題甚至精神疾病的產(chǎn)生贬循。
孤獨：
孤單，一個人無法代替另一個人桃序；理解杖虾，一個人不可能完全理解另外一個人。
獨自存在于這個世上媒熊，無論有多么痛苦奇适，不可能有另外一個人代替我承受，而且還沒有一個人能完全理解我芦鳍，只是孤獨的在這里嚷往。
孤獨是強烈的痛苦的感覺，本能的會帶來行為柠衅，有關(guān)系就能緩解皮仁，溺死中抓住一份關(guān)系。
1.性關(guān)系。在不斷尋找中更痛苦贷祈，絕不是擺脫孤獨的方式趋急。
2.控制關(guān)系。如單身父母與孩子的關(guān)系势誊，通過控制來獲得關(guān)系呜达，從而擺脫孤獨。
3.示弱键科，被控制闻丑，聽從，誠服勋颖，你會不會滿意，不離開我勋锤，從而擺脫孤獨饭玲。我能夠滿足、取悅叁执、依賴你茄厘，你能在我身邊，我就可以擺脫孤獨谈宛。沒有了自己次哈，存在意義為了取悅別人，不是一種健康的關(guān)系吆录。久而久之會被厭煩窑滞，討厭，并不會因此被喜歡恢筝，最后面臨被拋棄哀卫，就算不被拋棄，放棄自己得到你撬槽，又何談擺脫孤獨此改。
應(yīng)對措施：
1.吃藥，不是永久的侄柔。
2.一段健康的關(guān)系共啃，可以緩解孤獨帶來的焦慮。是對等的關(guān)系暂题，真誠的關(guān)系移剪，有安全感的關(guān)系，相互接納信任敢靡，我可以不同但你會允許我不同挂滓，雖然不能百分百理解，但能盡一切方法去理解。
無意義
這世界本沒有意義赶站，活著幔虏，下雨，開花贝椿，都只是存在想括，沒有意義。
無意義引發(fā)焦慮的根源是因為世界本無意義烙博，是永無意義才是永恒的瑟蜈，而人又偏偏追求意義，這樣的沖突而引發(fā)焦慮渣窜。這樣的折磨太持久會形成焦慮癥的形式铺根。
訪者通常有一個特定的事情，而感到無意義乔宿。你到底想要什么位迂？意義是主觀的東西，意義是人賦予的详瑞，永遠沒有人能告訴你掂林。我的生活沒有意義時，也會亂抓坝橡，抓住一件不是想要的事泻帮，但能讓我忙碌，比呆在那陷入無助要強计寇。
工作狂會拼命追求锣杂，不停的想要，雖然不知道想要的是什么饲常。抑郁的話會覺得蹲堂，如果世界就是無意義的，我還去追求什么呢贝淤。
應(yīng)對措施：
打岔柒竞。與其他三個不同的最大特點，就是不需要談播聪，不需要承認朽基，越談才是真的無意義。戰(zhàn)勝無意義的最佳方法就是先忘記了無意義這件事离陶，忘了我要去尋找意義稼虎。此時此地做好當下，做好能做的每一件事招刨，這樣才能投入生活霎俩，再發(fā)現(xiàn)意義。允許自己放下，干任何現(xiàn)在認為沒意義的事打却，最后你會發(fā)現(xiàn)沒意義就在那之間產(chǎn)生杉适。
