今年的七月，天氣很熱氧苍，但風景很好夜矗。

這個七月，我和剽悍一只貓相遇让虐，加入了剽悍行動營紊撕，參與了22天剽悍行動。從此赡突，改變發(fā)生在每一天对扶。

1

“跑步是重要但不緊急的事情，我們要先做惭缰。李嘉誠每天早起第一件事就是跑步浪南。”

我意識到自己犯了一忙就不跑步的錯誤漱受，我開始堅持每天早起跑步或保證一天的運動量達標络凿。跑步讓我一天精神飽滿、思維活躍昂羡、心情愉悅絮记，也讓我放空大腦、激發(fā)靈感虐先。

家中大嫂不愛運動怨愤，以前我勸她要運動，也都無效「八耄現(xiàn)在憔四，因為我的每日跑步示范，大嫂和大哥一起開始了每日快步走運動般眉。

一日，聽完BoBo分享的關于如何練習發(fā)聲的課程潜支，就和孩子的小嬸云閑聊到這個話題甸赃。她說：“我感覺自己的聲音這幾年變得難聽了∪吣穑”我說：“可以練習的埠对。首先要跑步練氣…………”她醍醐灌頂般络断，說：“有道理，我感覺自己氣不足项玛，唱歌唱不下來貌笨。”

不愛運動的她襟沮，終于邁開了運動第一步锥惋。

如此，鞭策自己每日堅持鍛煉开伏，同時可以帶動家里人開始跑步健身膀跌，是參與行動營一大收獲。

2

紅深夜來找我聊天固灵，她說：“我煩死了捅伤，我婆婆總是愛小題大做，我隨口說的一句話巫玻，她就給放大丛忆，還要哭給大家看∪猿樱”

我說：“還好蘸际，她只是給小兒子和小兒媳發(fā)了牢騷，并沒有和你發(fā)生正面沖突徒扶×竿”

紅說：“她每次都這樣，過一段時間總要找點事姜骡，我簡直要過不下了导坟。”

我說：“她是有些夸張圈澈。不過惫周，你還是要更關注自己的事情，把自己該做的工作做好康栈〉莸荩”

紅的先生正在創(chuàng)業(yè)期間，目前還沒有打開局面啥么，每月生活開銷加上小孩的讀書費用登舞，讓他們入不敷出，正是艱難階段悬荣。所以菠秒，今天紅會有這樣的情緒波動實屬正常。但紅并沒有認識到她壞情緒的正確來源氯迂，而認為婆婆行為過于乖張践叠，通過怪罪婆婆來發(fā)泄自己的怒氣言缤。

我在腦海中快速搜索關于情緒分析的“ABC”模型，對紅的情緒進行分析禁灼。使用“GROW”模型管挟，用來自《不抱怨的世界》中的知識，勸誡A關閉“抱怨工廠”弄捕，掌握積極情緒僻孝，正面思考并化解自己的情緒。

紅還是有些意難平察藐，我說：“你去樓下跑幾圈吧皮璧。跑步可以釋放情緒，讓你心胸開闊分飞°参瘢”

靈活使用行動營中學習到的知識，對自己的行為進行引導譬猫、改善和提升讯檐，從而幫助他人，是參與行動營的一大收獲染服。

3

其實别洪，在紅身上，我看到以前的自己柳刮。

那時挖垛，婆婆幫忙帶孩子，我和她理念不同秉颗、生活習慣不同痢毒，經常因為種種小事起爭端。婆婆跟我們生活得久了蚕甥，也有了很大的改變哪替。我想，是時候放下自己的心結了菇怀，我告訴自己“我讀書寫字凭舶，有更高的精神追求，又何必跟她計較”,我強迫自己放下爱沟，結果是:壞情緒大力反彈帅霜。我想這事可能無解了。后來钥顽，婆婆回老家义屏，此事暫且放下。

今年暑假蜂大，孩子們吵著要回國度假闽铐，我心里在打鼓：這回不知道會和婆婆發(fā)生什么故事。

慶幸今年的七月有剽悍行動營奶浦，我每日忙著照顧孩子兄墅、讀書、聽視頻澳叉、看資料隙咸、寫晨讀感悟，腦袋里裝滿了行動營的各種活動成洗，根本沒時間去多想婆婆的事五督。而家人們，看我忙個不停瓶殃，對我很是體諒充包，免去我很多家務之勞。

透鏡法則說遥椿，我怎么看待婆婆只不過是我內心的折射基矮；痛苦法則說，要想知道什么東西真正地引發(fā)我的憤怒和不滿冠场，需要向我的內心拷問家浇。

有時候，知道是一回事碴裙，真正能做到又是一回事钢悲，特別是對心的把握。而通過剽悍行動營的洗禮舔株，我感覺我真正達到了“讀書寫字莺琳，有更高的精神追求”的境界，在心里放下了積累了多年的隔閡督笆。這個結果芦昔，讓我無比輕松。

飯桌上娃肿，我給婆婆夾菜咕缎。在小孩子面前，我讓他們必須尊重奶奶料扰，給他們說“你們小時候奶奶帶你們很辛苦”凭豪。逛街時，我會詢問婆婆的感受晒杈。

我主動搭起了和婆婆的這座心橋嫂伞，“魅力法則”也給了我回報。婆婆對我很友善，對孩子們有了更多的包容心帖努。

對自己的行為進行指引撰豺，對自己精神世界進行重塑，是參加行動營的至大收獲拼余。

4

我先生遠程遙控：“現(xiàn)有小區(qū)對應的學位并不是特別好污桦，你看一下學位房〕准啵”

我說:“好的凡橱，我會查看資料和去中介詢問⊥だ眩”

我知道自己的行動力變強了稼钩。

我們買第一套房時，我對買哪個學校對應的區(qū)域达罗、哪個行政區(qū)等等完全一頭霧水坝撑。我時常贊嘆其他朋友非常有見地、有決斷力氮块。我習慣跟著大家的步子走绍载，大家買什么區(qū)域，自己就去看什么區(qū)域的房子滔蝉，完全人云亦云击儡。

實際情況是，我從未去查找蝠引、打聽相關的資料阳谍，不知道什么學校好、哪個行政區(qū)好等螃概。

而我現(xiàn)在矫夯，喜歡查看資料，擅長對資料抽絲剝繭地分析吊洼，我不再懼怕未知的領域训貌，不怕面臨選擇。我知道冒窍，這得益于剽悍行動營的影響递沪。

尤其感謝行動營推薦的《書都不會讀，你還怎么成功》這本書综液，它教會我無所畏懼款慨；告訴我通過正確讀書，前途有無限可能谬莹；告訴我檩奠，我讀的書實在太少桩了，還有很多潛力可以挖掘。

而拆書幫創(chuàng)始人趙周老師埠戳，給我們上的《拆為已用與構建體系-用拆書法練內功》一課井誉，教會了我如何讀書、如何書為已用乞而，以后必當踐行之送悔。

當然慢显，這也適應于收集網上資料爪模，并進一步分解鞠眉、整合冯袍。

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早上佳窑，小嬸云幫小月扎頭發(fā)州胳，許久廓脆，我看見小月散著頭發(fā)在玩坝初。我問“不是扎過小辮了嗎“郭脂，云說：“扎的不好糠馆，我又給解開了疾呻〕冢”云有完美主義情結。

我讓小月坐好岸蜗，開始給她梳頭發(fā)尉咕，因為天氣熱，我把劉海全都扎了起來璃岳，然后我突然有了一個新想法年缎，于是換了一種扎法，很快就給小月扎好了小辮子铃慷。我的手法并不是很好单芜，頭發(fā)扎的比較毛糙，但扎法新穎犁柜，大家都說好看洲鸠。

我想，這和寫作也是同一個道理啊馋缅。沒有靈感時扒腕，不要被思想困住，拿起筆股囊，“5分鐘起飛”袜匿，寫著寫著，就有更新的想法或更好的靈感來敲門了稚疹。

要知道居灯，剽悍行動營用行動引領我們每日寫作祭务，讓我們刷新對自己毅力的認識，對自己寫作能力的認識怪嫌。同時引領我們將寫作內化成自己的習慣义锥。“好的開始是成功的一半”岩灭，我和行動營的戰(zhàn)友們正走在成功的道路上拌倍。

剽悍行動營推薦了《寫作法寶》，并安排拆書達人安叔帶領我們一起學習噪径，更是讓我們如虎添翼柱恤。

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把自己的身體和精神都調整到最佳狀態(tài)，練好讀書找爱、寫作這個內功梗顺，接下來就是如何經營自己和全面提升自己了。對此车摄，剽悍行動營都是毫不藏私地請來了最佳教練寺谤。

關于讀書方面：

隨遇而安，《書都不會讀吮播，你還想成功》变屁；

拆書幫創(chuàng)始人趙周，《拆為已用與構建體系-用拆書法練內功》意狠。

關于寫作方面：

湯小小老師粟关，《如何寫一篇受歡迎的公眾號文章》；

隨遇而安摄职，《寫作法寶》誊役；

哈默老師，《新媒體寫作》谷市。

關于公眾號運營：

坤龍老師《公眾號運營》蛔垢；

飛魚船長《打造個人IP的運營思維》。

關于演講：

戚澤明老師《故事演講》迫悠；

隨遇而安拆書分享《主宰演講臺》鹏漆。

關于拜訪名人：

天天Sylvia老師，《我如何兩年內勾搭到上百位牛人》创泄。

關于發(fā)聲練習：

Bobo老師艺玲，《讓你的聲音成為你的名片》。

關于其他成功方法論：

箏小錢鞠抑，《奮斗的正確姿勢》饭聚；

迷路的指南針，《高效能人士的七個習慣》搁拙；

V先生秒梳，《九粒珍珠和一根金線—如何用7W2H梳理人生亂麻》法绵。

以上，剽悍行動營所教授的財富實在太寶貴酪碘，還需要我用更多的時間去學習和吸收朋譬。

這是最美的七月，感謝與剽悍一只貓的相遇兴垦，感謝剽悍行動營的組織者徙赢、管理者以及我最最親愛的戰(zhàn)友們。且讓我們一起行走吧探越！