殷亞敏老師原本的演講主題是：《口才百煉成金----管理者21天提升當(dāng)眾講話魅力》唁毒，主要針對(duì)管理者的培訓(xùn)課程。但我不想局限于對(duì)象這個(gè)問題星爪，因此以下不會(huì)出現(xiàn)管理者的話題浆西。
以下主要講六個(gè)大點(diǎn)，具體采用思維導(dǎo)圖和文字的形式解說：
一顽腾、當(dāng)眾講話魅力
通常近零，一個(gè)人講話的魅力可以從兩個(gè)角度評(píng)判：感覺角度和理性角度。
所謂感覺角度，就是一個(gè)人的講話有自然的吸引人的力量久信，這通常體現(xiàn)在觀眾五感中的視覺和聽覺上窖杀。我們聽演講的時(shí)候，決定能否認(rèn)真聽下去的關(guān)鍵入篮，肯定是臺(tái)上演講者的演講時(shí)內(nèi)容和形態(tài)陈瘦。這里的二覺還比較明確的符合二八原則：即20％聽覺，80％視覺潮售。
所謂理性角度痊项，取決于三好：好聽、好記酥诽、好用鞍泉。怎么才算是好聽呢？又可以用三聲來評(píng)判：鴉雀無聲肮帐、笑聲咖驮、掌聲。這三種情況也大多在某個(gè)演講特別出彩训枢，特別棒的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)托修，演講者講的好，觀眾被帶入到情境當(dāng)中恒界，自然鴉雀無聲睦刃，情到深處，笑聲十酣、掌聲也就自然出現(xiàn)涩拙。好記的標(biāo)準(zhǔn)是，觀眾聽完會(huì)覺得印象深刻耸采，不虛此行兴泥。好用就是演講或者分享的某些東西，能夠確切的幫助到別人解決一些問題虾宇，比如說ppt等辦公軟件的培訓(xùn)搓彻，聽完后就能夠提升自己的工作能力。
魅力有四要素：膽文留、識(shí)好唯、情、聲（依次按照重要程度排列）燥翅。
好的講話骑篙，或者說演講。首先森书，那個(gè)講話的人要有膽靶端，有膽才能沉著自信谎势，才能完整發(fā)揮，偶爾迸發(fā)靈感和創(chuàng)造性思維杨名。無膽的人脏榆，通常容易大腦空白，斷斷續(xù)續(xù)台谍，不自信须喂。其次，講話中要有識(shí)趁蕊，即要有好的內(nèi)容坞生，因?yàn)閮?nèi)容是重要的思想傳遞。在內(nèi)容上也要注意兩點(diǎn)：深和新掷伙。深就是深刻是己，能讓觀眾從中學(xué)到任柜、悟到些東西卒废；新就是新穎，講一些別人之前沒聽說過的宙地，容易引起觀眾的興趣摔认。第三就是要有情，這通常體現(xiàn)在演講者聲音的語調(diào)上宅粥，抑揚(yáng)頓挫更有感覺级野。第四，就是還要有聲粹胯，即要吐字清楚，否則極容易使語句的意思南轅北轍辰企。
八個(gè)字匯總风纠，能做到膽識(shí)過人、聲情并茂牢贸，那么你就是一個(gè)一流的竹观、出色的演講者。
下面潜索，就具體說明練習(xí)演講的四字訣竅——耳定舞訣和制作演講稿的方法——珍珠四論臭增。
二、耳語練聲法
我們一般人演講的問題就是竹习，容易嘶——嘶啞誊抛，濁——吐字不清，弱——?dú)庀⑷跽埃@就是氣沒有用好產(chǎn)生的問題拗窃。
有個(gè)比較有意思的常識(shí)可以論證氣的重要性：我們正常人不吃不喝最多可以撐7天瞎领，不吃飯只喝水可以堅(jiān)持3天，但是随夸，假如不呼吸九默，那么最多不超過一小時(shí)人就會(huì)死亡。
哈哈宾毒，可能有點(diǎn)詭辯的意思驼修！不過，掌握正確發(fā)聲的方法的確很重要诈铛。微軟的首席執(zhí)行官鮑爾默在某次演講中乙各，由于不恰當(dāng)發(fā)聲，導(dǎo)致聲帶受損癌瘾，最終不得不靠手術(shù)醫(yī)治觅丰，因此耽誤行程。在日常的生活中妨退，我們也能發(fā)現(xiàn)妇萄，有些老師，一天要上好幾節(jié)課咬荷，通常上到最后喉嚨就已經(jīng)嘶啞冠句。大部分的老師，都有喉嚨類的職業(yè)病幸乒。
但耳語練聲法懦底，可以從根本上解決這個(gè)問題。它主要運(yùn)用的是氣沉丹田發(fā)聲法罕扎，這聽起來可能有點(diǎn)抽象聚唐，有人不懂丹田在哪？丹田位于肚臍三指以下的位置腔召。
好吧杆查！如果這么說還是不懂的話，我就要亮絕招了臀蛛，其實(shí)原理跟說悄悄話差不多亲桦。對(duì)，你沒有聽錯(cuò)浊仆，也沒有看錯(cuò)客峭！就是說悄悄話。
你會(huì)輕易發(fā)現(xiàn)抡柿，當(dāng)我們說悄悄話的時(shí)候（用只有一個(gè)人或者兩個(gè)人能勉強(qiáng)聽到的聲音大刑蚶拧），我們的腹部會(huì)不自覺的收緊沙绝，時(shí)間久了搏明，小腹累鼠锈，腰酸。這不要緊星著，重要的是嗓子不疼不啞肮喊省！哈哈虚循，可能是類似于一種轉(zhuǎn)移法同欠？不過嗓子比腰腹更"金貴"，這倒是事實(shí)横缔。
而且铺遂，這么耳語練聲有很多好處，首先是二不：嗓子不啞茎刚，不影響他人襟锐。其次是三美：美聲、美身膛锭、美神粮坞。美聲體現(xiàn)在占領(lǐng)兩頭（上頭——口——微笑，下頭——丹田——?dú)獬粒┏跽夥胖虚g（嗓子）莫杈，嗓子不累了，聲音自然差不到哪里去奢入。美身體現(xiàn)在長(zhǎng)期堅(jiān)持下去筝闹，肌肉得到鍛煉，小腹結(jié)實(shí)了腥光，自然不容易發(fā)胖关顷，而且身體健康，呼吸好武福，氣色好解寝。美神體現(xiàn)在氣質(zhì)，氣好質(zhì)才好艘儒，氣定神才閑。
練習(xí)的時(shí)候夫偶，應(yīng)當(dāng)保持站立的姿勢(shì)界睁。因?yàn)檎玖⒌臅r(shí)候，我們的氣息更通暢兵拢，更利于放開手腳翻斟。況且，按照國(guó)際慣例说铃，在很多會(huì)議访惜、論壇嘹履、演講的時(shí)候，都有這么一個(gè)默認(rèn)的規(guī)定债热。
訓(xùn)練的要領(lǐng)也是三個(gè)字：笑砾嫉、手、鏡窒篱。笑指的是焕刮，我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候要多微笑，因?yàn)槿嗽谖⑿Φ臅r(shí)候墙杯，他的舌頭更靈活配并，聲音更圓潤(rùn)，吐字也更清晰高镐。但是溉旋，當(dāng)他不微笑的時(shí)候，他的聲音很自然是灰暗的嫉髓。手的意思是观腊，我們?cè)谡f的時(shí)候，也要加適當(dāng)?shù)氖謩?shì)岩喷，因?yàn)槟菢油ǔ８蜗笏∧⑸鷦?dòng)，更容易理解纱意。鏡的意思也很淺顯婶溯，我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候，最好照著鏡子練習(xí)偷霉，因?yàn)殓R子是最不留情面的老師迄委，它可以指出我們很多潛在的問題。練習(xí)的時(shí)候类少，眼睛要一直看著鏡子叙身，找出自己存在的問題，就好像舞者們練習(xí)舞步的時(shí)候前面也會(huì)放一大塊落地鏡一樣硫狞。
練習(xí)的時(shí)候信轿，我們還要遵守慢四步原則。聲音逐級(jí)遞增残吩，總共四級(jí)财忽。這樣做的目的是為了保持聲音的彈性，大可大泣侮，小可小即彪，方便根據(jù)情況適時(shí)調(diào)節(jié)。
根據(jù)口訣（繞口令或者古詩(shī)詞），早晚練習(xí)氯窍，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能形成肌肉的記憶粘舟。長(zhǎng)此以往深胳，不需刻意修正绰疤，自然養(yǎng)成習(xí)慣，有了"慣性"稠屠。
這里分享兩個(gè)口訣峦睡，方便大家練習(xí)：
1.童謠
稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母雞权埠，螞蟻身長(zhǎng)三尺六榨了，八十歲的老頭躺在搖籃里。（堅(jiān)持21天攘蔽，早晚各20遍）
2.成語
百煉成鋼（堅(jiān)持21天龙屉，早晚各100遍）
對(duì)，你沒看錯(cuò)满俗，真的就只有四個(gè)字Ｗ丁！唆垃！雖然只是個(gè)四字成語五芝，但它囊括了四種音，具有四聲音韻之美辕万，以一當(dāng)十枢步，對(duì)肌肉記憶訓(xùn)練極有好處。
三渐尿、三定練膽法
咱們很多人的"通病"就是：對(duì)上無膽醉途，對(duì)下有膽；對(duì)外無膽砖茸，對(duì)內(nèi)有膽隘擎；講話無膽，談話有膽凉夯。這種情況货葬，還是多有弊端的，容易導(dǎo)致"拿不出手"劲够，也就是我們經(jīng)常說的宝惰，見不得大世面。那么再沧，到底應(yīng)該如何練膽呢？且聽我慢慢道來~
所謂三定練膽法尊残，就是：笑定炒瘸、眼定淤堵、站定。
關(guān)于笑定顷扩，首先笑容是人的人格魅力的集中體現(xiàn)拐邪。我們看到一個(gè)人微笑的時(shí)候，就很自然的覺得這個(gè)人非常平易近人隘截。相反扎阶，如果他老是繃著臉，我們就會(huì)覺得這個(gè)人好盛氣凌人婶芭，瞧不起別人的感覺东臀。
區(qū)分一個(gè)人是真笑還是假笑就看他的眼睛，真心大笑的時(shí)候犀农，我們會(huì)看到他眼睛是有弧度的惰赋，就是所謂的眉開眼笑的狀態(tài)。如果一個(gè)人眼睛沒有弧度的話呵哨，那么他多半是假笑赁濒，也就是平常說的皮笑肉不笑。
經(jīng)常微笑的人孟害，通常有三好：好聲拒炎、好身、好緣挨务。好聲和好身跟前面第二點(diǎn)里說的美聲和美身性質(zhì)差不多击你，這里就不具體說明了。那么耘子，好緣是什么呢果漾？就是好人緣。人們總說谷誓，愛笑的女生運(yùn)氣都不會(huì)太差绒障。我覺得，愛笑的人人緣也都不會(huì)太差捍歪，因?yàn)槲⑿ν碚芰炕瑁覀兌紣鄹芰康娜私涣鳌⒔挥选?/p>
如何練習(xí)笑定糙臼，這里也有個(gè)小技巧庐镐，就是多說"引"。當(dāng)我們說引這個(gè)字的時(shí)候变逃，我們的眉眼是會(huì)不自覺彎起來的必逆，下巴微收，嘴角也會(huì)上咧。
關(guān)于眼定名眉，演講的時(shí)候粟矿，最忌諱照本宣科，直接拿著文稿開始讀损拢。那么陌粹，如果內(nèi)容太多，實(shí)在記不住怎么辦福压？咱們也可以試著看一段文字念出來掏秩，然后記住下一段文字，面向觀眾"背"出來荆姆，這過程中至少也要和觀眾有所交流不是蒙幻？哪怕是眼神上的，不然多少顯得有點(diǎn)癡傻胞枕。
眼神要專注杆煞，做到目中有人。當(dāng)我們看向觀眾的時(shí)候腐泻，就能體現(xiàn)出我們對(duì)于他們的尊重决乎，內(nèi)心也更容易定下來。否則派桩，若是我們面朝天的話构诚，容易顯得自傲；若是面朝地铆惑，又會(huì)顯得過于自卑范嘱。
關(guān)于距離的遠(yuǎn)近問題员魏，當(dāng)講話對(duì)象離我們近的時(shí)候丑蛤，類似于訪談那種，我們就要多看他的眼睛撕阎，這樣更容易交流棉饶。若是距離比較遠(yuǎn)幸缕，比如說是演講的話也物，我們就要看片~嗯，這個(gè)片既不是電影，也不是電視劇，是分區(qū)。我們要把觀眾分為左右中三片區(qū)滑绒。演講的時(shí)候忌只盯一處，但要記眼神要虛踱阿，方位要準(zhǔn)软舌。
分享一個(gè)演講時(shí)候比較好的例子：（上臺(tái)躏仇，1s，2s船响，3s）各位領(lǐng)導(dǎo)（左轉(zhuǎn)頭），（1s，2s拴泌，3s）各位來賓（右轉(zhuǎn)頭）蚪腐，（1s，2s，3s）大家好（中間）哪亿！三秒時(shí)間是在心中默數(shù)的钝吮，而且利用這個(gè)時(shí)間劲弦，你心里也能有所準(zhǔn)備。一開始可能會(huì)不習(xí)慣，時(shí)間久了自然就好了症脂。
如何練習(xí)眼定兴蒸，這里也有一個(gè)訣竅笑撞，在一米處注視一黑點(diǎn)瓤狐，一睜一閉拦宣，早晚各100次靡羡。據(jù)說有奇效描扯，殷老師驗(yàn)證過杭煎。
四囊扳、"雙人"舞
"雙人舞"其實(shí)就是倆成語：手舞足蹈和眉飛色舞吩翻，別看它字少兜看，需要做到的卻一點(diǎn)也不少。
首先說一下手舞足蹈狭瞎，我們都知道加上動(dòng)作细移、手勢(shì)，往往會(huì)讓演講更形象和生動(dòng)熊锭。這是因?yàn)榛≡由鲜謩?shì)能鍛煉我們的大腦，我們的大腦分左右兩半碗殷，左腦負(fù)責(zé)邏輯思維精绎，右腦負(fù)責(zé)形象思維。
其次锌妻，手舞足蹈的時(shí)候要遵循三動(dòng)原則：生動(dòng)代乃、仿動(dòng)、先動(dòng)仿粹。生動(dòng)和仿動(dòng)指的是襟己，我們要善于在生活中找動(dòng)作，并且盡量模仿生活中的原型牍陌。不要做一些過于新奇和詭異的動(dòng)作，不然觀眾會(huì)覺得很怪员咽。先動(dòng)的意思是毒涧，我們要做到動(dòng)作在前，語言在后贝室，盡量做到一舉再一動(dòng)契讲，先用手勢(shì)調(diào)動(dòng)感情，來吸引觀眾的注意滑频。切忌迅速得把話講完捡偏，然后動(dòng)作還沒跟上，那樣的后果很可能就是悲劇了峡迷，頂多是個(gè)喜劇~
然后银伟，還要遵守三手原則：手臂抬、手腕硬绘搞、虎口張彤避，手指并，手指并夯辖，虎口張琉预。這算是一個(gè)訓(xùn)練技巧，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)運(yùn)用在實(shí)際中蒿褂，如此圆米，能讓觀眾覺得美觀和大方卒暂。謹(jǐn)記三手原則，否則極容易讓觀眾覺得演講者更像是在唱戲曲娄帖，甩水袖也祠，因此鬧了一個(gè)大笑話。
再來說一下眉飛色舞块茁，眉飛色舞有兩個(gè)好處：引情和練情齿坷。所謂引情，就是當(dāng)我們臉上微笑的時(shí)候数焊，眉飛色舞永淌，舞生景（聯(lián)想），景生情（代入）佩耳，情生氣（感染）遂蛀，氣生聲（良性循環(huán)）。練情的意思就是干厚，眉飛色舞的狀態(tài)更能爆發(fā)出我們的激情李滴，結(jié)合抑揚(yáng)頓挫的語氣，那么你的演講就更有感染力蛮瞄。
五所坯、一簡(jiǎn)二活三口訣
上面講的都是演講技巧，那么下面來說一下演講的內(nèi)容制作方法——一簡(jiǎn)二活三口訣挂捅。
所謂一簡(jiǎn)芹助，就是指演講的觀點(diǎn)要簡(jiǎn)潔，最好能一個(gè)字表達(dá)闲先，這樣的優(yōu)點(diǎn)是會(huì)特別好記状土。比如說京劇的四要素：唱念做打，相聲的四要素：說學(xué)逗唱伺糠，簡(jiǎn)潔明了蒙谓，深入人心。
所謂二活训桶，就是指我們要善于用事例累驮、細(xì)節(jié)、數(shù)字來進(jìn)行論據(jù)表述舵揭，這樣的優(yōu)點(diǎn)是會(huì)很好聽慰照。比如說我們?cè)谘葜v當(dāng)中穿插些貼合主題的小故事，就會(huì)讓演講生活起來琉朽，運(yùn)用了觸景生情毒租、通情達(dá)理的奧妙。
所謂三口訣，就是指我們要善于把兩個(gè)以上的小觀點(diǎn)編成常用詞墅垮。這樣的優(yōu)點(diǎn)是會(huì)很好用惕医，而且易傳播、有懸念算色、有條理抬伺，不會(huì)超時(shí)，內(nèi)容不會(huì)太分散灾梦。舉個(gè)栗子峡钓，郁達(dá)夫曾經(jīng)是這樣評(píng)價(jià)自己的寫作的，他用了三個(gè)字：快若河、短能岩、命。很多人不懂跋舾！拉鹃！說這個(gè)，這不是太忌諱了嘛鲫忍？后來膏燕，他一解釋，大家就懂了悟民“颖瑁快是指寫作的時(shí)候，感覺很痛快射亏；短是指多數(shù)時(shí)候近忙，會(huì)用簡(jiǎn)短的語言，表達(dá)更多的意思鸦泳，不會(huì)顯得贅余；命是指命題的時(shí)候會(huì)特別注意永品，做到不跑題做鹰。你看，這么一說鼎姐，讓人覺得簡(jiǎn)短又深刻钾麸。
六、珍珠四論
解釋下珍珠四論炕桨，其實(shí)就是演講稿寫作的四個(gè)步驟：發(fā)散思維揀珍珠饭尝，收斂思維選珍珠，靈感思維串珍珠和形象思維飾珍珠献宫。
發(fā)散思維揀珍珠钥平，意思就是當(dāng)我們尋找素材的時(shí)候，肯定是希望多多益善姊途，方便后面的分析涉瘾、綜合知态。那么，這其實(shí)就是發(fā)散思維的表現(xiàn)立叛。同時(shí)负敏，我們還要遵守三到原則：聞到、悟到秘蛇、行到其做。看到的赁还，感悟到的都要及時(shí)記錄下來妖泄，說不定某一刻就會(huì)用到。
收斂思維選珍珠秽浇，意思就是當(dāng)我們篩選素材的時(shí)候浮庐，就要過濾信息，去粗取細(xì)柬焕，以一當(dāng)十审残，這就是收斂思維的表現(xiàn)。同樣要遵守三原則：深斑举、新搅轿、活。只有更深入富玷、更新穎璧坟、更鮮活的東西，才能讓我們的演講更勝一籌赎懦，否則雀鹃，就會(huì)顯得稀松平常，人云亦云励两。
靈感思維串珍珠黎茎，意思是我們要善于把不同的詞語、不同字?jǐn)?shù)的句子盡量壓縮成口訣当悔，這就比較考驗(yàn)一個(gè)人的想象力和靈感思維傅瞻。同樣要遵守三個(gè)原則：蹦、碰盲憎、夢(mèng)嗅骄。蹦指的是靈感的迸發(fā)，通潮恚可以在聽音樂溺森，散步等時(shí)候出現(xiàn)。碰是指要充分運(yùn)用聯(lián)想，串聯(lián)起一些事件和內(nèi)容儿惫。夢(mèng)就比較玄乎了澡罚，殷老師說他通常在假寐的時(shí)候，會(huì)有靈感從大腦里蹦出來肾请，不過我覺得應(yīng)該是一種自在留搔、自由的狀態(tài)更容易把看似毫無關(guān)聯(lián)的東西串聯(lián)在一起吧！
形象思維飾珍珠铛铁，指的是當(dāng)我們已經(jīng)準(zhǔn)備好演講的文稿隔显，我們還要用一種具體的、形象的方法粉飾它饵逐，讓它更完美括眠，運(yùn)用形象思維。比如說倍权，演講的時(shí)候掷豺，我們要先讀后看，看一點(diǎn)文字薄声，記一點(diǎn)文字当船，留有余地和觀眾們進(jìn)行眼神交流。演講前默辨，通常還會(huì)進(jìn)行彩排德频，在那個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)問題，比較文稿里的一些錯(cuò)字和生僻字缩幸，就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)壹置，避免正式演講的時(shí)候說錯(cuò)尷尬，鬧笑話表谊。還有就是演講的時(shí)候钞护，聲音低開高走，一開始的時(shí)候盡量不要把聲音開的過高爆办，不然后面容易嘶啞难咕，效果大打折扣。聲音地平押逼，有利于后面的高潮步藕。
21天惦界，口才百煉成金
講這么多挑格，不去做，然并卵~
21天沾歪，是從行為心理學(xué)角度來看漂彤，一個(gè)人養(yǎng)成習(xí)慣的最低時(shí)限。21天，從量變到質(zhì)變挫望！
印度有個(gè)故事立润，這里分享一下：
你講過，我忘了
你表演過媳板，我明白了
我親自做了一遍桑腮，我學(xué)會(huì)了
如此，可見親身實(shí)踐的重要性蛉幸！
最后分享兩句話：
耳定舞訣天天練破讨，聲情并茂變習(xí)慣。
簡(jiǎn)單練到極致就是絕招奕纫，天才就是重復(fù)最多的人提陶！
呼呼，終于寫完了匹层，這篇文用了四天才寫完隙笆，林林總總加起來，算上看視頻和畫圖升筏，打字整合撑柔，總共花了十四五個(gè)小時(shí)，希望能幫助到大家仰冠！
