1.認真思考他人給自己的每一條建議梢什，若自己把建議理解成了對自己的否定建钥，那么自己就會感覺不舒服球凰；若自己把建議理解成自己需要完善的方向壶笼，那么自己就會越來越優(yōu)秀神僵！[玫瑰]當他人給自己建議時，自己心里有什么感受覆劈？
? ? ? 最近聽到老公的建議也好保礼，就是感覺到的是嘮叨和對我的不滿沛励。當我轉(zhuǎn)變自己的焦點，去感受他對我的關(guān)心時炮障，就認為他的動機和出發(fā)點是對我好的目派。
2、說到感恩胁赢，我們通常都理解為：只有對方做了對自己有利的事情時址貌，自己才會感恩于對方；其實徘键，在生活的很多細節(jié)中，一點一滴都是值得自己感恩的遍蟋，這里面包括哪些“不幸的遭遇”吹害。因為他們是自己生命中的組成部分！深層次理解感恩虚青，請到朋友圈聽語音“感恩的魔力”語音它呀。希望對你有所啟發(fā)[月亮]
? 聽到這段話，很有啟發(fā)：不管是好的事還是不好的遭遇棒厘，都是為了促進自己的成長纵穿。
3、
當你了解了所有的事情時奢人，你就理解了所有的人谓媒。
回歸到現(xiàn)實生活中的一點上：我們聽說某位老師對待學生不負責任，讓我們這些旁觀者都很為這個老師的行為憤怒何乎。當我們通過他人了解到句惯，這個老師之所以對學生不負責任，是因為他的生活中發(fā)生接二連三的不幸事件支救，他已經(jīng)在盡全力來對孩子負責了抢野。心中頓生憐憫之情，突然會感覺到自己對這位老師的憤怒是不妥的各墨。
你有過類似的生活經(jīng)歷體驗嗎指孤？
選自《情緒管理21天訓(xùn)練課》，盡可能多的了解事情贬堵，因為事情往往不是我們想象的這樣恃轩！[玫瑰]
4、家里少些嘮叨扁瓢、指責详恼、要求他人的話語，或許是一片寧靜引几，但這卻是心靈可以獲得一份凈土昧互。如果一個人的心靈在家里都找不到歸宿挽铁，也不能獲得一片寧靜的空間。那么一個人還愿意回家嗎敞掘？我們成年人的感受是最為強烈的叽掘，因為我們可以選擇不回家；而孩子沒有去處時玖雁，TA又會選擇去哪里呢更扁？
讓家里多一些歡樂，與多一份寧靜赫冬，因為我們每個人都渴望有個美好的家庭[玫瑰
