后臺來咨詢的問題里鞋拟，有不少是關(guān)于“工作和家庭平衡”的骂维，尤其是職場媽媽。
我把這個(gè)話題延伸一下贺纲，不僅是工作和家庭之間的平衡航闺，而且是人生各方面的全面平衡，就像上學(xué)時(shí)“德智體全面發(fā)展的三好學(xué)生“那樣。
我自身的多年經(jīng)驗(yàn)潦刃，關(guān)于如何收獲一個(gè)全面發(fā)展的平衡人生侮措，總結(jié)起來其實(shí)只有八個(gè)字：
慎重取舍、高效兼顧
明白What再講How乖杠，通常是我解決問題的邏輯分扎。在講具體方法之前，先來談幾個(gè)關(guān)于平衡的重要概念胧洒。
1畏吓、平衡不僅限于工作與家庭，而是全方位的略荡。
畢竟庵佣，你的人生里，除了工作和家庭汛兜，可能還有朋友和交際圈巴粪、你的個(gè)人夢想、愛好粥谬、自我實(shí)現(xiàn)需求肛根，等等。
還記得這個(gè)人生平衡模型嗎漏策？前幾期文章中已不止一次提到過派哲。
2、平衡不是絕對的均衡掺喻，而是動態(tài)的調(diào)整芭届，達(dá)到一個(gè)長期來看的平衡。
絕對均衡是指任何階段都把時(shí)間均分到各個(gè)方面感耙，動態(tài)平衡是指某一階段可能是失衡的褂乍，但長期來看還是平衡的。
3即硼、平衡不是指完美逃片，而是妥協(xié)和取舍。
平衡不意味著什么都做到滿分只酥，為了各方面都能兼顧褥实，一定程度的妥協(xié)和放棄反而是必須的。
如果A做到100分需要你付出B是零分的代價(jià)裂允，你愿不愿意降低對A的欲望损离，只要50分就好，然后把B也做到50分绝编？
李開復(fù)在得癌癥之后的紀(jì)錄片《“向死而生”——筑夢者之李開復(fù)懺悔錄》里草冈，反思了自己重新看待人生的七個(gè)教訓(xùn)，其中就有“適當(dāng)放棄追求名聲和影響力瓮增，把更多時(shí)間用在管理健康和陪伴家人怎棱。”绷跑。
4拳恋、衡量平衡的標(biāo)準(zhǔn)因人而異。
怎樣才算是一個(gè)令人滿意的平衡人生砸捏？要兼顧哪幾方面谬运？各方面都要達(dá)到多少分才算平衡？這些答案只有你自己能夠回答垦藏。
苦樂冷暖自知梆暖，要追求的，不是令“人”滿意掂骏，而是令“你自己”滿意的人生轰驳。
現(xiàn)在來講八字真言的具體做法。
謹(jǐn)慎取舍
什么都想要弟灼、什么都想好级解，是人性本能，但也是一種奢侈且不現(xiàn)實(shí)的欲望田绑。
首先要做的勤哗，就是克服有所放棄的恐懼和不適，放棄面面俱到的貪欲掩驱，接受有所側(cè)重芒划、有所殘缺的人生。
比如欧穴，你既羨慕周游世界民逼、說走就走的空中飛人朋友，又眼紅兒女雙全苔可、盡享天倫的幸福粑麻缴挖。可是如果孩子年幼焚辅，你不可能經(jīng)常帶著他們周游世界映屋，那怎么辦？或是你天天在路上看那么大的世界同蜻，卻沒空結(jié)婚生子棚点，那又怎么辦？
是去遺憾郁悶自己得不到的湾蔓，還是去享受珍惜已經(jīng)擁有的瘫析？
其次想明白最想要的東西，或者對所有想要的東西，心里有個(gè)大致的先后次序贬循。
這樣咸包，你就知道怎么去選擇和取舍。但也不是在做選擇和取舍時(shí)杖虾，患得患失烂瘫，而是一旦做了決定就無悔往前∑媸剩或者對各方面都有所妥協(xié)坟比，又有所堅(jiān)持，以達(dá)到令自己滿意的狀態(tài)嚷往。
相比較一份體面的工作葛账，周游世界的生活，和一個(gè)幸福的家庭皮仁，我的排序是家庭籍琳、工作和周游世界。所以魂贬，我會在兩次懷孕和寶寶年幼時(shí)巩割，適當(dāng)降低對自己在工作中的期待，接受職場發(fā)展放慢腳步的結(jié)果付燥。
但在力所能及的范圍內(nèi)兼顧好工作宣谈，至于周游世界的愿望，只能等退休键科、孩子成年以后闻丑，但可以在孩子稍大一點(diǎn)后，每年全家出游一兩次勋颖。
在你的affordability（可承受范圍）內(nèi)追求平衡
要清楚自己的affordability嗦嗡，這點(diǎn)非常重要。每個(gè)人的affordability不同饭玲，所以能夠用來平衡的空間也不一樣大侥祭。
這個(gè)affordability可以受很多因素影響，經(jīng)濟(jì)狀況茄厘、職位高低（決定工作自主程度）矮冬、能力大小、工作時(shí)間長短次哈、彈性程度胎署、家庭情況、家人對你的支持程度窑滞，等等琼牧。每人情況不同恢筝，羨慕別人、和別人比較巨坊、套用別人方法都不能解決自己的問題撬槽。
如果，現(xiàn)在有一份需要常年在外地的工作擺在我面前抱究，如果我接受了恢氯，那我在工作和家庭之間的天平注定會失衡。所以鼓寺，我不可能去接受一個(gè)和我的家人身處兩地的工作機(jī)會，這就是我當(dāng)前的affordability勋磕。
美國普林斯頓的女院長安妮?瑪麗?斯勞特妈候，被譽(yù)為“美國第一職業(yè)女性”，寫過一本書《為什么我們不能擁有一切》挂滓。因?yàn)闊o法兼顧家庭苦银，所以一年任期結(jié)束后，她中止了美國國務(wù)院政策規(guī)劃司司長的職位赶站。這個(gè)職位就是超出了她能夠平衡的affordability幔虏。
我工作的外企是彈性工作制，管理又比較人性化贝椿，員工家里有事的話想括，和老板溝通以后可以遲到早退或在家工作，這樣的工作比打卡工時(shí)制會有更多的affordability烙博。
有些職業(yè)和生活的矛盾具有不可調(diào)和性瑟蜈。比如，你的工作需要每天都工作15個(gè)小時(shí)渣窜，目前你又不具備換工作的條件铺根，這樣的工作和生活之間必然也是失衡的，要想平衡只有放棄其中一樣乔宿。
當(dāng)affordability小到一定程度位迂，比如初涉職場、處于溫飽還沒能解決的生存期详瑞，能選擇的空間就非常小掂林，你唯一要做的就是努力付出、盡快提升能力讓自己立足蛤虐，別奢談平衡党饮。這也是我對公司新員工的忠告，換言之驳庭，平衡是靠自己的努力爭取來的刑顺。
所以氯窍，我們只能在自己的affordability（可承受范圍）內(nèi)追求平衡，即清楚什么是不能觸碰的底線蹲堂，一旦越界就不可能達(dá)到平衡狼讨。
高效兼顧
明確了自己在什么范圍內(nèi)能玩得起平衡，再在這個(gè)范圍內(nèi)通過一些方法柒竞，做到高效兼顧政供。
回顧我自己這些年的經(jīng)歷，可以總結(jié)出這五個(gè)方法：
1朽基、“到了何時(shí)就該做何事”是最低成本的人生方案布隔，這是生涯領(lǐng)域的一個(gè)重要觀點(diǎn)。
一個(gè)人的生涯大致可分為成長期稼虎、探索期衅檀、事業(yè)期、卸任期霎俩。每個(gè)階段有每個(gè)階段的使命和重點(diǎn)哀军，在當(dāng)前階段完成當(dāng)前階段的任務(wù)，該戀愛時(shí)就戀愛打却，該立業(yè)時(shí)就立業(yè)杉适，該成家時(shí)就成家，該生娃時(shí)就生娃柳击，是最低成本的方案猿推，否則過了這個(gè)階段，可能需要加倍付出才能彌補(bǔ)腻暮。
我見過一些女孩子彤守，為了拼事業(yè)，沒空談戀愛哭靖，沒空生孩子具垫，錯過了最佳年齡，有些留下終生遺憾试幽，有些付出高昂代價(jià)筝蚕。
所以，我對團(tuán)隊(duì)里的新員工曾經(jīng)說過：“我認(rèn)為年輕人最重要的兩件事是讀書和談戀愛铺坞，學(xué)習(xí)工作再忙也要抽時(shí)間讀書和談戀愛起宽，因?yàn)檫@兩件事都能讓你更快地成長〖谜ィ”
當(dāng)然坯沪，有很多事也不只是努力就可以，還看緣份和運(yùn)氣擒滑，但至少腐晾，我們還是要努力叉弦，且在機(jī)會來臨時(shí)不要錯過。我很幸運(yùn)藻糖，在每個(gè)階段都做了該做的事淹冰，有天時(shí)地利，也有自身的原因巨柒，以后會和大家來分享我自己的故事樱拴。
2、用生命平衡輪自測和規(guī)劃洋满。
我在古典老師的生涯規(guī)劃認(rèn)證課程里學(xué)到晶乔，生命平衡輪，也叫做“生命之花”芦岂，是一個(gè)和人生平衡模型異曲同工的模型瘪弓，只是分類更細(xì)，包含八個(gè)方面禽最。
我用它來做兩件事：自測和規(guī)劃。
以十分為滿分袱饭，在八個(gè)方面給自己的當(dāng)前狀態(tài)打分川无，然后連成線，看看哪方面不太令自己滿意虑乖、是相對失衡的鞭盟。再用不同顏色的筆乘陪，把八個(gè)方面理想中的分?jǐn)?shù)連成線，兩者差距就是你要努力的方向。
用來做規(guī)劃時(shí)本刽，可以按時(shí)間遠(yuǎn)近，分為不同版本：人生終極生命之花邪驮、年度生命之花候味、月度生命之花，把你不同時(shí)期的目標(biāo)填到八個(gè)扇形里去洪灯。
3坎缭、每個(gè)時(shí)間段都重點(diǎn)明確，保持專注签钩，提高時(shí)間質(zhì)量掏呼，追求長期平衡。
重點(diǎn)明確铅檩、保持專注
對每個(gè)階段重點(diǎn)的事憎夷，都投入的去做，做到極致昧旨，讓它價(jià)值最大化拾给、積累最大化祥得，最大程度的提高效能。
職場初期鸣戴，重點(diǎn)就是盡快讓自己提升能力啃沪，脫穎而出，立足社會窄锅。奠定了牢固基礎(chǔ)创千，以后才有更大的affordability來玩平衡。
所以入偷，我對職場新人的忠告是追驴，慎談工作生活平衡，因?yàn)檫€不夠資格疏之、還不到時(shí)候殿雪。為了快速積累經(jīng)驗(yàn)，比老員工工作時(shí)間長锋爪、多學(xué)多做是正常的丙曙，也是自我投資。
對于團(tuán)隊(duì)里的孕媽咪其骄，我會主動減輕她們的工作量亏镰；對于新手爸媽，除非萬不得已拯爽，我都會提醒他們盡量避免加班索抓，寶寶生病時(shí)也會主動讓他們在家工作。因?yàn)檫@個(gè)階段毯炮，寶寶比工作更重要逼肯。
我家老大小時(shí)候，我邊工作邊進(jìn)修在職碩士桃煎，有兩個(gè)月篮幢，為了寫論文、準(zhǔn)備答辯备禀，我每周末都躲到公司洲拇，重點(diǎn)突擊。在那段期間曲尸，我很少陪伴他赋续，內(nèi)疚感爆棚，但又必須在期限內(nèi)完成論文答辯另患，否則面臨著學(xué)籍被取消的危險(xiǎn)纽乱。所以，我只好有所取舍昆箕，以論文為重點(diǎn)盡快完成這項(xiàng)任務(wù)鸦列，再多花時(shí)間陪伴孩子租冠。
在工作上也一樣，一段時(shí)間趕項(xiàng)目進(jìn)度的繁忙以后薯嗤，我都會休個(gè)長假顽爹，陪伴家人孩子或者一起出游。
提高時(shí)間質(zhì)量
提高時(shí)間質(zhì)量骆姐，除了專注镜粤，也不要忽視小事的作用，比如陪伴孩子玻褪，認(rèn)真聽完他的一個(gè)笑話并且真心的哈哈大笑肉渴，或是面對面、眼對眼带射，快樂地全身心投入去和他做一個(gè)游戲同规，又或是就用十分鐘抱著他讀一本繪本，比在他旁邊心不在焉的幾個(gè)小時(shí)還要管用窟社。
追求長期平衡
一個(gè)階段內(nèi)有所側(cè)重券勺，就難免失衡，那要以多長時(shí)限來衡量是否平衡灿里？
我有些前同事朱灿，離開公司以后加入了國內(nèi)某大型通信企業(yè)的海外支持團(tuán)隊(duì)。他們被派駐到一些條件相對艱苦钠四、安全風(fēng)險(xiǎn)較大的中東、非洲小國跪楞，但薪金補(bǔ)貼非常優(yōu)厚缀去，幾倍于市場上同等職位。一般他們工作三四年甸祭，就跳槽了缕碎，拿著這一大筆錢再回到正常的生活軌道。
在那幾年里池户，他們幾乎沒有家庭和個(gè)人生活咏雌，顯然是失衡的，但他們寧愿舍棄這些而去追求快速的經(jīng)濟(jì)增長校焦，因?yàn)樗麄冃睦镏攸c(diǎn)明確赊抖、目標(biāo)清晰。當(dāng)比同齡人更早解決溫飽后寨典，再來投資學(xué)習(xí)氛雪、經(jīng)營家庭、甚至創(chuàng)業(yè)耸成，長遠(yuǎn)來看也是平衡的报亩，現(xiàn)在看來浴鸿，我這些同事都發(fā)展得很不錯，事業(yè)有成家庭幸福弦追。
我在職場發(fā)展的一些階段岳链，由于重要項(xiàng)目的工作需要，也曾是短暫失衡的劲件。做客戶緊急支持時(shí)掸哑，半夜手機(jī)響起，說明客戶局方有緊急情況寇仓，需要馬上打開電腦開始工作举户，碰到疑難問題可能一連好幾天都得夜以繼日地奮戰(zhàn)；去美國出差一呆就是一個(gè)月遍烦，只能通過視頻去感受寶寶的氣息俭嘁；一周有三到四個(gè)晚上都要在家開電話會議，直至半夜服猪，以至于兒子控訴“爸爸供填，你和媽媽離婚吧，給我找一個(gè)晚上不開會的媽媽”……
但這種狀況不會太長期罢猪，項(xiàng)目結(jié)束后近她，天平會適當(dāng)偏向于家庭和自己。
所以要給自己設(shè)定衡量是否平衡的時(shí)間周期膳帕，如果過長就失去了平衡的意義粘捎；如果過短，每時(shí)每刻都在計(jì)較付出與平衡危彩，則又可能哪方面都陷于平庸攒磨。這本身也是個(gè)平衡問題。
4汤徽、提高時(shí)間管理的能力娩缰。
運(yùn)用以前文章提到過的時(shí)間管理方法，提高效率和效能谒府，比如制定切實(shí)可行的行動計(jì)劃拼坎、高效利用碎片化時(shí)間、專注于當(dāng)下完疫、做時(shí)間記錄泰鸡，等等。
5趋惨、工作中授權(quán)鸟顺、建立信任，生活中找到支持系統(tǒng)。
職位越高讯嫂，可授權(quán)的程度越大蹦锋。在你的權(quán)限范圍內(nèi)，盡多的去授權(quán)欧芽。對于管理人員而言莉掂，授權(quán)不僅是讓自己的時(shí)間用在能產(chǎn)出更大價(jià)值的事情上，而且千扔，對于下屬也是很好的鍛煉機(jī)會憎妙。
同時(shí)，建立和上司曲楚、同級厘唾、下屬之間的信任，以及良好的合作關(guān)系也很重要龙誊。這樣當(dāng)你有需要時(shí)抚垃，大家也比較愿意支持幫助你。
那怎么建立信任呢趟大？就是攢人品鹤树，靠你平時(shí)一言一行所表達(dá)的品質(zhì)和態(tài)度，你是否真誠逊朽、敬業(yè)罕伯、負(fù)責(zé)、與人合作叽讳、助人為樂等等追他，正所謂“日久見人心”。我每次家里有事需要早退或休假時(shí)岛蚤，老板都會很信任的說湿酸，你不需要和我說，自己做主就可以灭美，你這么多年來的professionalism（職業(yè)化）和dedication（敬業(yè)），我是完全信任的昂利。
生活中届腐，也要盡可能找到支持系統(tǒng)。一個(gè)愿意分擔(dān)家務(wù)的另一半蜂奸，愿意幫忙看孩子的老人犁苏，或者干脆出錢請保姆。我很幸運(yùn)扩所，孩子爸爸在家務(wù)和養(yǎng)育孩子中分擔(dān)了很多围详，還有勤勞樸實(shí)、無私幫助我們的婆婆，才能成全我在職場的發(fā)展和對個(gè)人興趣的熱愛助赞。
寫《就是因?yàn)闆]時(shí)間买羞，才什么都能辦到》的那個(gè)時(shí)間管理女神兼辣媽吉田穗波，你也有聽說過吧雹食？當(dāng)我剛聽說她的經(jīng)歷時(shí)畜普，感覺就是個(gè)傳說。職業(yè)是日本婦產(chǎn)科醫(yī)生群叶，人生目標(biāo)是工作吃挑、留學(xué)、兒女成群街立，不是一件一件來舶衬，而是同時(shí)。而且人家還真做到了赎离，生了五個(gè)娃逛犹，上著班，五娃出生的時(shí)候蟹瘾，正好從哈佛畢業(yè)圾浅。
她總結(jié)的十個(gè)時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)里就有一條是——學(xué)會借助他人。她說“媽媽應(yīng)該做不能被替代的事憾朴，剩下的事就外包吧狸捕，只有這樣才能省出時(shí)間來≈诶祝”
結(jié)語
時(shí)間是有限且固定的資源灸拍，玩平衡其實(shí)是個(gè)零和游戲。要想產(chǎn)出更多砾省，無非開源或節(jié)流鸡岗。開源是用時(shí)間管理方法給你的時(shí)間做加法，節(jié)流是圍繞你的價(jià)值觀對任務(wù)和目標(biāo)做減法编兄。
玩平衡是一項(xiàng)技術(shù)活轩性，上述方法即是可操作的技巧，但更是長期的一門藝術(shù)狠鸳，急不得揣苏，要靠慢慢體會去找到讓自己最舒服的平衡點(diǎn)（Balance Point），收獲“像螞蟻一樣工作件舵，像蝴蝶一樣生活”的平衡人生卸察。
最后，推薦給大家一個(gè)優(yōu)秀的TED演講《如何實(shí)現(xiàn)工作與生活平衡》铅祸，演講人是著有《Overworked and Underlaid》的作者Nigel Marsh（奈吉爾?馬什）坑质。我前不久無意中才知道這個(gè)視頻，他講的這些要點(diǎn)，與我心有戚戚焉涡扼。
#667-布同凡想#
橙子學(xué)院碼字島第4篇作業(yè)
