身為一名九九后青年朴摊，似乎“養(yǎng)生”這個(gè)詞離我們還很遠(yuǎn)默垄，但其實(shí)作為一位中醫(yī)學(xué)子，經(jīng)過(guò)大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)甚纲，我意識(shí)到并不是人到中年才需要養(yǎng)生口锭，而是人到中年發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了各種問(wèn)題才意識(shí)到養(yǎng)生的重要性。養(yǎng)生養(yǎng)生介杆，有養(yǎng)才有生鹃操，正如治未病一樣，唯有認(rèn)識(shí)到怎樣的生活方式是正常的春哨，才能及時(shí)止損荆隘，在身體免受重大危害之前停下，才可保自身安康赴背。
在二十幾歲這個(gè)年齡段椰拒，刨去過(guò)去十幾年的小初高學(xué)習(xí)，在大學(xué)期間任由自己生活作息和飲食習(xí)慣紊亂的我開(kāi)始深刻意識(shí)到養(yǎng)生的重要性凰荚，這并不是什么人要到三十的危機(jī)燃观，而是身體開(kāi)始對(duì)自己的胡作非為發(fā)出的抗議提醒了我，失眠便瑟、肩背酸痛缆毁、手臂發(fā)麻、頭腦昏沉等一系列身體狀況層出不窮到涂，讓我深刻認(rèn)識(shí)到這幾年對(duì)自己身體陽(yáng)氣的消耗积锅。不過(guò)也因?yàn)樽陨韺W(xué)科的優(yōu)勢(shì)，我開(kāi)始尋找順應(yīng)自然养盗、順應(yīng)身體正常規(guī)律的“養(yǎng)生”方式。
在中醫(yī)里适篙，天人合一是很重要的一部分往核，而養(yǎng)生所養(yǎng)的時(shí)候也和自然的時(shí)間有很大關(guān)系，因此也有四時(shí)養(yǎng)生和十二時(shí)辰養(yǎng)生嚷节。而于我而言聂儒，十二時(shí)辰更加能夠讓我及時(shí)提醒自己，每天的每一個(gè)時(shí)辰身體都有相應(yīng)的“工作”要做硫痰，比如說(shuō)子時(shí)是陰極陽(yáng)生之時(shí)衩婚，人體需要靜養(yǎng)以吸收陽(yáng)氣，唯有此時(shí)入睡第二天方能精力充沛效斑，而過(guò)去我已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有在一點(diǎn)之前入睡了非春，每天起床都快要到正午，起床總覺(jué)得渾身酸痛，大概就是陽(yáng)氣不足奇昙、水谷精微運(yùn)輸不到四肢不能榮養(yǎng)四肢的緣故吧护侮。
